Heb jij een Dip of een Depressie? - Psycholoog Najla
Uitputting van sociale media is echt, en het eist zijn geestelijke gezondheid. Een nieuwe studie toont aan dat zelfs Generation Z-tieners, een van de meest smartphone-afhankelijke segmenten van de bevolking, het moeilijk vinden om met hun eindeloze stromen van meldingen om te gaan, en de resulterende psychologische effecten zijn geen grap.
Om de studie uit te voeren, vroeg Ottawa Public Health meer dan 750 middelbare en middelbare scholieren uit de hoofdstad van Canada over hun gewoonten op sociaal netwerken en psychologisch welbevinden. Wat ze vonden, is behoorlijk alarmerend: tieners die minstens twee uur per dag sociale media gebruikten - een kwart van de ondervraagde studenten - rapporteerden eerder angst, depressie en zelfs zelfmoordgedachten. Als je alles optelt, lijkt twee uur per dag niet eens zo veel: hoeveel erger kan het worden?
Terwijl de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cyberpsychologie, Gedrag en sociaal netwerken, bewijst niet dat sociale media gebruiken oorzaken psychische problemen, suggereren de bevindingen dat tieners met bestaande problemen kan vaker gebruik maken van sociale media. Volgens de auteurs keren deze tieners - die zich vaak schamen voor het stigma van psychische problemen - sociale netwerken aan voor interactie en ondersteuning, bij gebrek aan nergens anders heen te gaan.
Gelukkig neemt Ottawa Public Health een Gen Z-geschikte aanpak om dit probleem aan te pakken. In plaats van de onvermijdelijk nutteloze weg van ontmoedigend gebruik van sociale media te nemen, bevelen de onderzoekers aan dat volksgezondheidsorganisaties sociale media gebruiken als oplossing. Om deze risicovolle kinderen te bereiken, moeten sociale netwerksites worden gebruikt om het bewustzijn van de geestelijke gezondheid te bevorderen en het stigma achter psychische aandoeningen te helpen uitwissen.
Online is de oorzaak al goed van start gegaan, dankzij tiener-vriendelijke muzikanten zoals de voormalige 1D prins Zayn Malik, die de band verliet om te herstellen van stress, en rap-wereldsterren Kendrick Lamar en iLoveMakonnen, die beiden openhartig zijn geweest over hun ervaringen met depressie.
"Sinds de tieners op de sites zijn", zei Brenda K. Wiederhold, hoofdredacteur van Interactive Media Institute, "is het de perfecte plek voor volksgezondheid en dienstverleners om contact te maken en contact te maken met deze kwetsbare bevolking en zorg voor gezondheidsbevorderende systemen en ondersteuning."
De psychologische effecten van het vroegtijdige introductieprogramma van president Obama
Wat zal het psychologische effect zijn van het niet-gewelddadige programma voor de vrijlating van president Obama?
De ruwe psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt
Ben je je bewust van de psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt? Het kan meer schade aan je mentale gezondheid veroorzaken dan je denkt.
Detox sociale media: 13 manieren om jezelf los te maken van sociale media
Zodra je wakker wordt, bekijk je Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat ... moet ik nog meer zeggen? Het lijkt erop dat je een detox voor sociale media nodig hebt.