18 manieren om high self te hebben

Het is normaal om je af en toe down te voelen, maar constante negativiteit is niet gezond. Gebruik deze tips om een ​​hoog zelfbeeld te hebben en je beter te voelen over jezelf.

Een laag zelfbeeld kan een aanzienlijke invloed hebben op vrijwel elk aspect van uw leven, inclusief uw baan, relaties en uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het geheim van een hoog zelfbeeld is echter niet zo moeilijk te achterhalen.

Hoog zelfbeeld komt van het ontwikkelen van een positieve eigenwaarde en vooruitzichten. Dit is iets dat je proactief in jezelf moet bouwen. Er zijn veel manieren om beetje bij beetje je eigen zelfvertrouwen op te bouwen. Wat belangrijk is, is dat je consistent blijft, maar jezelf niet in elkaar slaat omdat je af en toe faalt.

Tips om een ​​hoog zelfbeeld te hebben

# 1 Heb een visie. Vorm een ​​beeld van jezelf als de zelfverzekerde, zelfverzekerde persoon die je wilt zijn. Vaak begint het allemaal gewoon met je manier van denken. Als je gelooft dat je een zelfverzekerde persoon met een hoog zelfbeeld kunt zijn, is dat precies hoe je ook naar anderen begint te komen.

# 2 Stel realistische doelen. Het is niet genoeg dat je dromen en ambities hebt. U moet realistische doelen stellen waarvan u weet dat u deze binnen een bepaald tijdsbestek kunt bereiken. Oefen met het opschrijven van duidelijke en bruikbare doelen voor de dag en vergeet ook geen langetermijndoelen te stellen. Dit geeft je een doel om te raken, en jongen voelt het goed als je die items daadwerkelijk van je lijst kunt halen!

# 3 Maak een plan en volg het door. Nu je doelen hebt, is de volgende stap om een ​​stappenplan te tekenen voor hoe je die doelen gaat bereiken. Planning helpt u om de prijs als het ware in de gaten te houden. Anders kun je afdwalen, op een zijspoor geraken of je motivatie verliezen.

# 4 Denk positief over jezelf na. Wees positief over jezelf en de wereld om je heen. Blijf niet stilstaan ​​bij de slechte dingen die gebeuren en maak je geen zorgen over de onaangename dingen die kunnen gebeuren. Focus op het hier en nu en waardeer wat je hebt in plaats van je te concentreren op wat je mist.

# 5 Waardeer jezelf. Als je veel zelfvertrouwen wilt hebben, maak er dan een gewoonte van om jezelf regelmatig dat figuurlijke schouderklopje te geven. Zelfs elke dag een paar momenten doorbrengen om jezelf te waarderen kan een enorm verschil maken voor je humeur en je gevoel van eigenwaarde. Denk aan de mensen die je die dag hebt geholpen, wat je hebt bereikt en de andere dingen waar je jezelf voor kunt bedanken.

# 6 Breng je innerlijke criticus tot zwijgen. Die stem in je hoofd die zegt dat je niet goed genoeg bent, kan soms luid en volhardend zijn, vooral voor degenen met een laag zelfbeeld. Wat denk je - dat heb je niet nodig in je leven. Stop met jezelf neer te leggen, en als er één innerlijke stem is waar je naar zou moeten luisteren, dan is het die die zegt: "Je bent geweldig en je kunt geweldige dingen doen!"

# 7 Zeg nee tegen vergelijkingen. Vergelijk jezelf niet met anderen. Je zult altijd iemand vinden die beter of slechter is dan jij, maar het is geen gezonde gewoonte om je zelfrespect constant te vergelijken. Vier wat jou uniek maakt en kijk gewoon recht vooruit met je doelen in gedachten.

# 8 Perfectie is een mythe. Dingen goed doen is zeer lovenswaardig. Probeer echter niet te streven naar perfectie. Het is een onmogelijk doel om te bereiken. In plaats daarvan, als je veel zelfvertrouwen wilt hebben, concentreer je dan op het beste in elke situatie en elke taak. Vier ook je onvolkomenheden, want dat is wat jou uniek maakt.

# 9 Oefen en wees actief. Oefening kan wonderen doen aan je lichaam, geest en zelfrespect. Het geeft feel-good endorfines af aan je hersenen. Bovendien houdt het je fit zodat je je binnen en buiten goed voelt over jezelf.

# 10 Iedereen maakt fouten. Zelfs met de beste bedoelingen maken mensen nog steeds fouten, dus versla jezelf niet wanneer je ze begaat. Leer er gewoon van en ga verder. Als een verontschuldiging op zijn plaats is, wees oprecht, maar laat niemand je in elkaar slaan voor fouten waarvoor je verantwoordelijkheid neemt.

# 11 Focus op wat je kunt veranderen. Stop met benadrukken van de dingen die je niet kunt controleren. Richt je in plaats daarvan op wat je kunt veranderen. Doe je best om je situatie te verbeteren en geloof in jezelf en je mogelijkheden.

# 12 Sluit vrede met wat je niet kunt veranderen. Wat betreft de dingen die buiten uw controle liggen, is het het beste om vrede met hen te sluiten. Het heeft geen zin om je zorgen te maken over deze dingen. Verspil uw tijd en energie niet aan obsessief bezig zijn met iets dat duidelijk buiten uw controle valt. Richt in plaats daarvan uw energie op het maken van een positieve impact in uw leven en dat van anderen.

# 13 Doe dingen die je leuk vindt om te doen. Degenen die de dingen doen waar ze van houden en genieten, zijn gelukkiger dan degenen die gewoon hun dagen doormaken om iets te doen waar ze niet van houden. Dus als u de keuze krijgt, besteed dan uw tijd aan het doen wat u graag doet.

# 14 Doe iets waar je goed in bent. Het is niet genoeg dat je doet waar je van houdt. Je moet ook iets doen waarvan je weet dat je er goed in bent, zodat je een gevoel van voldoening en voldoening hebt. Dit versterkt uw sterke punten en vaardigheden, omdat u zelf kunt zien dat u zeer productief bent, uw inspanningen ergens naartoe gaan en u de resultaten kunt zien.

# 15 Vier je triomfen, hoe klein ook. Alle geweldige dingen beginnen bij een klein begin en het nemen van babystappen. Dus wees niet bang als je triomfen niet veel impact lijken te hebben. Je werkt je weg naar je doel, en die kleine dingen kunnen in een mum van tijd oplopen.

# 16 Help anderen. Het is altijd een plezier om anderen van dienst te zijn. Er zijn voor anderen, zelfs alleen om hun dag op te vrolijken met een oprechte glimlach, is genoeg om je in een goed humeur te brengen en je een beetje langer te laten staan. Als er niets goeds gebeurt in je leven, wees dan het goede wat anderen kan overkomen.

# 17 Wees rond ondersteunende mensen. Vogels van dezelfde veer komen samen. Dus als je je zelfrespect hoog wilt houden, moet je ook in de buurt zijn van mensen met een hoog zelfbeeld. Wees bovendien in het constante gezelschap van mensen die je opbouwende kritiek en ondersteuning geven.

# 18 Vermijd degenen die je neerzetten. Vermijd negatieve mensen zoals de pest als je een hoog zelfbeeld wilt hebben. Het zijn energievampiers die je ook proberen neer te halen. Zelfs de mensen met het hoogste, gezondste gevoel van eigenwaarde kunnen leeglopen als ze in de buurt van negatieve mensen zijn.

Eigenwaarde komt van zelfbeschikking en zelfdiscipline. Let op je gedachten en interacties met anderen en de wereld om je heen. Hoe meer macht je hebt over jezelf om de juiste gedachten te denken en de juiste stappen te nemen, hoe meer zelfrespect je hebt. En hoe hoger je zelfvertrouwen, hoe beter de kwaliteit van het leven dat je zult leven.