CDC onthult de staten die het slechtst zijn in het trainen

Als je je ooit afgevraagd hebt of je slecht bent in het oefenen, heeft het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services gekwantificeerd wat het betekent om "genoeg" uit te werken. Samen met die definitie heeft de CDC bepaald dat minder dan een kwart van de Amerikaanse volwassenen daadwerkelijk oefenen zoveel als ze zouden moeten, en ze hebben zelfs de staten gerangschikt van meest fit tot minst.

Mensen tussen de 18 en 64 jaar worden aangeraden om elke week minimaal twee en een half uur aan matige lichaamsbeweging of een uur en 15 minuten intensieve lichaamsbeweging te doen, samen met spierversterkende activiteiten twee keer per week. Als dat op basis van je eigen trainingsgeschiedenis onrealistisch klinkt, ben je niet de enige, omdat slechts 22,9 procent van de ondervraagde mensen meldt dat ze aan deze richtlijnen voldoen.

Welke staten oefenen het meeste uit?

De reden dat het CDC zelfs staten rangschikte, is in de eerste plaats vanwege het initiatief "Gezonde mensen 2020", opgezet door het ministerie van Volksgezondheid en Human Services om een ​​betere volksgezondheid te bevorderen. Hun doel was om 20,1 procent van de volwassen bevolking tegen 2020 aan de oefeningsrichtlijnen te laten voldoen. Die doelstelling werd gehaald, maar de uitsplitsing naar staat geeft aan welke de ondersteuning voor fysieke activiteitsdoelen zou kunnen vergroten.

Colorado staat op de eerste plaats, 32,5 procent van de ondervraagde bewoners krijgt voldoende beweging. Mississippi komt als laatste en slechts 13,5 procent zegt hetzelfde. Eenendertig staten zijn aanzienlijk of iets hoger dan het nationale gemiddelde, met Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, Californië, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire, en Rhode Island die het peloton leiden. Negentien staten zijn aanzienlijk of iets onder het gemiddelde, met South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgia, South Carolina, Florida, West Virginia en New York aan de onderkant.

Volwassenen in Zuidelijke staten hebben zichtbaar minder vaak genoeg lichaamsbeweging, terwijl die in westerse staten meestal hoger presteren dan gemiddeld.De Midwest en East Coast zijn een wirwar van verschillende statistieken.

Welk geslacht oefent meer?

Ondanks dat mannen eerder werken op productie- of productiegerelateerde gebieden, zullen ze ook eerder voldoen aan de richtlijnen dan aan vrouwen, met een landelijk gemiddelde van 27,2 procent. Het gemiddelde voor vrouwen is 18,7 procent, een significant verschil. De gegevens laten ook minder regionale concentratie zien voor mannen dan voor vrouwen, zelfs wanneer rekening wordt gehouden met de werkstatus. Ter vergelijking, 20,9 procent van de werkende vrouwen oefent genoeg, wat voldoet aan de doelstelling "Gezonde mensen 2020", maar slechts 14,6 procent van de niet-werkende vrouwen voldoet aan de richtlijnen.

Hoe beïnvloedt werkgelegenheid het werken?

De CDC meldt dat de meeste werknemers sedentair zijn gedurende de hele werkdag, wat betekent dat volwassenen die voldoen aan de richtlijnen voor oefeningen meestal dit doen door te trainen als een ontspannen activiteit. Dat zou kunnen betekenen naar de sportschool gaan of naar een sportschool, wandelen, joggen, rennen of huishoudelijke taken uitvoeren. Bovendien heeft trainen als een vorm van vrije tijd meer voordelen voor de gezondheid dan degenen die sporten als onderdeel van hun werk. En mensen in management- of professionele rollen voldoen vaker aan de richtlijnen voor oefeningen dan aan degenen die in productierollen werken.

De studie beoordeelde alleen vrijetijdsbesteding, dus de onderzoekers merkten op dat staten als New York, waar zes procent van de pendelaars naar hun werk loopt, waarschijnlijk aanzienlijk beter zouden presteren als niet-vrijetijdsoefening in aanmerking werd genomen.