Experience Trainer Led Workouts on the NordicTrack Commercial 2950 Treadmill
Je wordt gewekt door een kleine toon omdat een app op je telefoon je vertelt dat dit het juiste moment is in je vooraf ingestelde slaapcyclus. Vervolgens start u de app op om uw hartslag te controleren en hoeveel calorieën uw training gisteren heeft verbrand, en of uw fitnessvoorschrift de dag op schema ligt om weer met trainen te beginnen. Vervolgens log je in op je food tracker-app om te zien of je gisteravond hebt overschreven en of je tijdens je workout een beetje vals kunt spelen tijdens de lunch of je opname tot een minimum kunt beperken. Uiteindelijk ben je de deur uit voor je vroege vlucht. Wearable-tech biedt steeds meer gezondheidsnoten een schat aan gegevens en richtlijnen. Met Jawbone, FitBit, Apple Watch en smartphones die het voor mensen die sportscholen dempen vergemakkelijken, waar verlaat dat de personal trainer?
Gezondheid en welzijnstechnologie zou dit jaar alleen al een bedrijf van $ 5 miljard kunnen zijn, met de IPO van FitBit die het bedrijf waardeert voor een prijs van $ 4 miljard. Hoe raar ook, deze lijkt te kleven. Het grootste deel van deze technologie is verleidelijk eenvoudig, en vereist alleen dat je standaarddetails invoert die zijn afgestemd op je eigen voorkeuren. De sportschool mag je veilig verlaten voor de showoffs.
Maar, zou je het niet weten, personal trainers zeggen dat ze nog een paar herhalingen in zich hebben. Chris Piegza, de trainingsmanager van DavidBartonGym Limelight in Manhattan, vertelde me meteen dat wearables geen mensen zijn om hun gegevens te interpreteren. "Alleen bepaalde cijfers kennen is niet genoeg," zei hij. "Weten hoe je de schijnbaar onbegrensde informatie moet toepassen en filteren, is cruciaal. Dit is waar een personal trainer binnenkomt."
En hij heeft gelijk. Neem bijvoorbeeld de gezondheids-apps op de Apple Watch. Om de trainings-app van het horloge te gebruiken, laten gebruikers weten dat ze klaar zijn voor een buitenwandeling, rennen of fietsen en zetten ze vervolgens unieke doelen om deze te berekenen en aan u te rapporteren. Dit is gedeeltelijk gebaseerd op de initiële configuratie van de app die je aanmoedigt om drie algemene dagelijkse fitnessdoelen te bereiken: om minstens een minuut van elk uur op te staan, een calorieverbruik in te stellen en te bereiken, en om minstens 30 minuten te doen van dagelijkse activiteit op of boven een stevige wandeling.
U geeft de app-informatie (leeftijd, geslacht, gewicht, lengte) en persoonlijke activiteitsniveaus op basis van vragen als "Normaal gesproken, hoe actief bent u?" U kunt het horloge ook instellen om herinneringen te verzenden om op te staan of om actief te worden. Als je bepaalde doelen bereikt, krijg je zelfs kleine beloningen in de vorm van pictogrammen op de app op je telefoon. Stimulansen!
Wearable tech kan real-time data verzamelen op basis van miles run of verbrande calorieën, maar wat dan? De afstand kennen die je hebt afgelegd, is niet hetzelfde als weten wanneer je moet rennen, welke andere oefeningen achter elkaar moeten doen, hoe je verwonding kunt voorkomen of iets zinvols. De gegevens kunnen u motiveren; anders is het eigenlijk gewoon trivia.
"Algoritmisch kunnen apps en technologie zeker ideale omstandigheden en instellingen berekenen op basis van de informatie die ze krijgen", zei Piegza. "Het is een personal trainer, echter, dat menselijk en menselijk dergelijke informatie kan samenstellen en nog perfectere programmering kan presenteren aan de persoon die traint."
De analogie om te werken, is misschien het verschil tussen het leren van de regels voor een sport en het kopen van de apparatuur - in plaats daarvan worden gecoacht. "Het is alleen door professionele instructie en feedback dat de echte resultaten optreden," zei Piegza. Toegegeven, sommige mensen willen niet dat de druk van een personal trainer op hun eenvoudige workouts inwerkt - niemand heeft een trainer nodig om zijn / haar ochtendtraining van twee mijl te klokken - en iemand te hebben die je naar de volgende taak begeleidt als je eenmaal onder de knie hebt de oude is onvervangbaar.
Het is niet zo dat personal trainers technologie mijden voor een aantal strikte, alleen analoge, Rocky IV -stijl trainingssessies. "Ik moedig draagbare technologie aan," zei Piegza. "In het verleden heb ik een hartslagmeter en nu een FitBit of een Apple Watch gebruikt." Hij is ook een fan van meer grondige computerprogramma's. "Voor een dieet adviseer ik apps zoals MyPlate, waarbij ikzelf of een klant gedurende de dag calorieën en voedingsinhoud bijhoudt en deze in evenwicht houdt met een schatting van het aantal verbrande calorieën."
In de huidige staat zou draagbare technologie alleen maar mensen maken denken zij kunnen hun eigen persoonlijke trainers zijn. Ondertussen zullen personal trainers die zich willen aanpassen nieuwe technologie omarmen. Piegza zei, personal trainers "zijn de woordvoerders, of ze nu professioneel of onopzettelijk zijn, voor technologie die perfect alles meet wat ze altijd hebben gepredikt."
Wat zal de wet van Moore vervangen als de technologie verder gaat dan de microchip?
De wiskunde van Moore's Law heeft waarnemers lange tijd verbijsterd, zelfs omdat het ten grondslag ligt aan een groot deel van de technologische revolutie die de wereld de afgelopen 50 jaar heeft getransformeerd, maar naarmate chips kleiner worden, is er nu hernieuwde speculatie dat het eruit zal worden geperst. In 1965 observeerde Intel-medeoprichter Dr. Gordon Moore de ...
Hoe dronken ben je? Een draagbare "tattoo" die bloedalcoholniveaus naar uw telefoon stuurt, kan u dit vertellen
Een draagbare "tatoeage", die het zweet van de drager analyseert om hun bloedalcoholgehalte te leren, kan duizenden levens helpen redden.
Zullen robots persoonlijke trainers vervangen? Deze humanoïden kunnen gewoon mogelijk zijn
Robotici aan de universiteit van Tokio hebben de menselijke robots Kengoro en Kenshiro gebouwd om te helpen onthullen hoe de menselijke biologie werkt.