13 tekenen van zelf

Soms slaan we onszelf in elkaar over kleine dingen. Maar als je dit de hele tijd doet, klinkt het meer als de tekenen van zelfhaat.

Zelfhaat is behoorlijk serieus en kan ervoor zorgen dat je je doelen en dromen niet kunt bereiken. Dat is niet iets wat je wilt - het is ook niet iets dat ik wil dat je ervaart. Hoewel het kennen van de tekenen van zelfhaat niet zo eenvoudig is als het lijkt.

Er hangt een gevoel van zwaarte en waardeloosheid over je heen. Zelfs als je iets goed doet, was het alleen maar toeval. Natuurlijk had je niets positiefs kunnen doen. Je faalt in alles wat je aanraakt, toch? Nou, we weten allemaal dat dat verkeerd is. Zelfs jij, diep van binnen, weet dat dat niet juist is.

De 13 donkerste tekenen van zelfhaatgevoelens

Er zijn momenten waarop we allemaal de onderstaande symptomen hebben ervaren, maar wat echt telt is de frequentie van deze gevoelens. Als je je elke dag waardeloos, dom en zielig voelt, nou, dan is dit iets ernstigs. Maar als je een fout hebt gemaakt en je dom voelt, maar er binnen een paar uur of na een goede nachtrust overheen komt, dan is dit iets dat de meesten van ons ervaren.

Laten we de zelfhaat doorkomen en wat zelfliefde leren.

# 1 Je zegt sorry voor alles. Zelfs als je er geen spijt van hebt. Wat Canadees van je. Maar in alle ernst, een sterk teken van zelfhaat is de noodzaak om je te verontschuldigen voor dingen waar je geen controle over hebt. Hoewel het als een klein ding klinkt, vermindert het je waarde en maakt het je onzeker als je je verontschuldigt voor elk klein ding.

# 2 Je voelt je als het slachtoffer. We hebben allemaal momenten waarop we aan onszelf denken, waarom ik? En ja, het is prima om die momenten te hebben, maar er is een dunne lijn tussen een beetje zelfmedelijden en zelfhaat. Als iets niet lukt, voel je je meteen slachtoffer. Je slachtoffer voelen helpt je niet vooruit.

# 3 Het draait allemaal om stoere liefde. Wanneer je andere mensen inspireert, gebruik je de stoere liefdesbenadering. Je ouders of grootouders hebben die aanpak misschien gebruikt, maar luister, het is verouderd. Hard zijn voor jezelf kan worden gezien als een motiverende factor, maar in werkelijkheid verminder je je zelfrespect en creëer je zelftwijfel.

# 4 Je isoleert jezelf. Luister, thuis willen blijven betekent niet dat je een hekel aan jezelf hebt. Maar als je andere tekenen van zelfhaat ervaart plus de noodzaak om jezelf te isoleren, is dit een teken van zelfhaat. Je blijft weg van sociale evenementen en als je wordt uitgenodigd, voel je dat het uit medelijden is gedaan.

# 5 Je hebt lage verwachtingen. Hoe Drake is dit? Het geheel: "Ik heb mijn verwachtingen laag zodat ik me niet bezeer". Maar luister, het stellen van lage doelen voor jezelf of de mensen om je heen belet je niet om gewond te raken. Je bent niet eerlijk tegenover jezelf en door lage verwachtingen te stellen, zeg je tegen jezelf dat je niet waardig bent.

# 6 Defaitisme. Je hebt vaak negatieve gedachten over jezelf. "Het heeft geen zin, ik ga het nooit halen", of "Ik ben hier slecht aan" of "Dit zal nooit voor mij werken", zijn enkele voorbeelden van defaitisme. Met jezelf praten alsof je al hebt gefaald, zijn ernstige tekenen van zelfhaat en iets dat je moet heroverwegen.

# 7 Je gebruikt sociale media om validatie te ontvangen. Ik denk dat we hier allemaal schuldig aan zijn, om eerlijk te zijn. We willen dat andere mensen denken dat we aantrekkelijk, grappig en slim zijn. Als het gaat om sociale media, worden de gevoelens van validatie versterkt, terwijl we aandacht en voorkeuren blijven achtervolgen. Hoewel je misschien denkt dat sociale media je een gevoel van eigenwaarde geven, doet het het tegenovergestelde.

# 8 Je focust op de keren dat je fout zat. We maken allemaal fouten, maar u concentreert zich alleen op die momenten. In werkelijkheid maak je ook veel goede beslissingen; Ik bedoel, je leeft nog en ademt, toch? Je kunt niet altijd gelijk hebben, en er zullen gelegenheden zijn waarbij het je in de kont zal bijten. Maar dat is het ding over het leven; je kunt niet altijd op een hoogtepunt zijn.

# 9 Je bent bang om liefde te ervaren. Niemand zei dat verliefd worden gemakkelijk was… het is angstaanjagend! Je stelt jezelf open voor iemand zonder te weten wat er zal gebeuren. In plaats van erin te duiken, ben je bang om verliefd te worden omdat je je onvolmaakt en onvolmaakt voelt. Het goede is dat iedereen gebrekkig is; je bent niet alleen.

# 10 Je worstelt met het accepteren van complimenten. Als iemand je echt een compliment geeft, kun je het moeilijk accepteren. Je zult onhandig en ongemakkelijk kronkelen en bedanken, alsof je het niet gelooft. Als dit het geval is, waarom worstelt u dan met het ontvangen van complimenten? Het is tijd om hierover na te denken als je wilt stoppen met zelfhaat.

# 11 Je saboteert je relaties. Misschien ging je uit met een geweldig persoon of maakte je een nieuwe vriend, maar in plaats van de relatie te voeden, saboteerde je die. Je wilt niet dat mensen te dicht bij je komen. Waarom? Omdat je liever zelf een relatie beëindigt dan verrast te worden als ze besluiten deze te beëindigen.

# 12 Drugs- en / of alcoholmisbruik. Wanneer je zelfhaat ervaart, kan het moeilijk zijn om jezelf emotioneel te accepteren als een mislukking * die je niet bent; dit zit alleen in je hoofd *. Zelfhaat kan mensen ertoe aanzetten drugs en alcohol te gebruiken als een manier om met hun gevoelens van schaamte en pijn om te gaan.

# 13 Je bent jaloers op anderen. Je denkt voortdurend na over hoe andere mensen beter zijn dan jij. Door dit te doen, zet je jezelf neer en voorkom je dat je je dromen en doelen bereikt. Je bent niet hetzelfde als de mensen om je heen en vice versa. Vergelijk jezelf niet meer met hen.

Wat vind je van zelfhaat? Heb je het gevoel dat je ervaringen overeenkomen met de tekenen van zelfhaat?