12 Eenvoudige, effectieve manieren om die vervelende kater te genezen

Het overkomt ons het beste. We drinken een beetje te veel de avond voor een groot evenement en worden wakker met een vervelende kater. Hier is hoe het te genezen - snel.

Ik denk niet dat er een persoon in leven is die alcohol drinkt die nog niet een van die dagen heeft gehad waarin ze wakker werden en zelf de dood voelden. Ik weet dat ik zelf meer dan een paar van deze dagen heb gehad. Het is niet zoals we het expres doen - het gebeurt gewoon een beetje.

Om de een of andere reden lijkt het altijd te gebeuren de nacht voordat ik klaar moet zijn voor een groot evenement, zoals een bruiloft of een sollicitatiegesprek. Gewoon mijn geluk! Je zou denken dat ik mijn les nu wel zou hebben geleerd, toch?

Kater niet meer!

Het goede van mijn herhaalde gevallen van overmatig drinken is dat ze me ertoe hebben gebracht heel creatief te zijn als het gaat om het genezen van mijn kater. Ik wil niet opscheppen… maar ik geloof graag dat ik een expert ben in het genezen van katertjes.

Gelukkig voor jou, ben ik hier om al mijn tips en trucs te delen om die vervelende kater te genezen. Dit zijn allemaal vrij eenvoudige strategieën die niet veel tijd of moeite kosten - twee dingen die we ons niet kunnen veroorloven als we kronkelen van pijn en pijn.

Kater preventie

Ik wed dat je wist dat dit eraan kwam! De eerste stap om de noodzaak om die kater echt te genezen te voorkomen, is door hem helemaal te voorkomen. Afgezien van de voor de hand liggende keuze om alcohol volledig te vermijden * wie heeft die negativiteit in hun leven nodig? *, Zijn hier enkele veel voorkomende manieren om een ​​kater te voorkomen.

# 1 sterke drank voor bier. Je bent vrij! Als je weet dat je een lange nacht van zwaar drinken hebt, zorg er dan voor dat je begint met sterke drank en je avond eindigt met bier… als je beide moet drinken. Ik ben niet 100% zeker van de wetenschap achter waarom deze combinatie werkt, maar er is een reden waarom de rest van het gezegde luidt: "bier voor drank, nooit zieker." Begin met een paar schoten en werk je een weg naar de gemoute dranken.

# 2 Drink een glas water voor elke 2 drankjes. Deze is een beetje moeilijker te houden dan sommige anderen, omdat naarmate de nacht vordert, je geheugen een beetje wazig wordt. Je zou 5 drankjes kunnen drinken voordat je je herinnert dat je water zou moeten drinken. Maar als je kunt, voorkomt dit dat je de volgende ochtend te uitdroogt. Het helpt ook als je 1 vol glas * 16 oz. * Water drinkt voordat je gaat slapen.

# 3 Blijf bij één soort alcohol. Als je de hele nacht bier wilt drinken, drink dan gewoon bier. Als je een paar cocktails wilt, houd je dan aan dat soort drank. Het mengen van alcoholen is een manier om een ​​kater te verzekeren. Als je een stapje extra wilt doen en alleen heldere drank wilt drinken voor de nacht, dan profiteer je nog meer van het voorkomen van een kater.

# 4 Eet voedsel dat alcohol afbreekt. Het eten van een zeer grote maaltijd vol vetten zal veel doen om katers te voorkomen. Vet kan alcohol veel sneller metaboliseren. Dit betekent dat je lichaam de alcohol zal verdrijven voordat je gaat slapen - AKA, je zult sneller ontnuchteren voordat je de rest ervan uitslaapt.

# 5 Neem een ​​extra multivitamine. Wanneer je lichaam een ​​kater heeft, mist het de vitamines die het nodig heeft. Als je vitamines verdubbelt voorafgaand aan zwaar drinken, houd je die vitale componenten in je lichaam zodat je je de volgende dag een stuk beter voelt.

De oplossing!

Als je je kater niet hebt kunnen voorkomen, of als geen van de bovenstaande methoden voor jou heel goed leek te werken, zijn dit enkele snelle, gemakkelijke, beproefde en echte manieren om over je kater te komen.

# 1 Eet een groot, vet ontbijt. Je lichaam smeekt om voeding als je een kater hebt. Het vullen met gezond, vitaminerijk voedsel is een geweldige manier om die kater te schoppen. Je wilt er ook voor zorgen dat je vetten in je ontbijt opneemt, omdat ze helpen het alcoholmetabolisme te versnellen. Hallo spek!

# 2 Water, water, water. Als je een kater hebt, ben je uitgedroogd. De snelste manier om je 's ochtends na een kater beter te voelen, is door wat water naar beneden te halen. U moet uw lichaam aanvullen met alle vloeistoffen die u de vorige nacht hebt geleegd.

# 3 Vitaminen. Doe er meteen een multivitamine bij wanneer je wakker wordt en spoel het af met veel water. Omdat je lichaam geen vitamines meer heeft, wil je na het ontwaken zo snel mogelijk weer wat aan je lichaam toevoegen, zodat het weer normaal kan functioneren.

# 4 Pedialyte. In plaats van vitamines weg te spoelen met water, wilt u misschien iets effectiever gebruiken bij de behandeling van katertjes. Als je nog nooit van Pedialyte hebt gehoord, is het een drankje dat typisch voor peuters is gemaakt. Het bevat echter veel nuttige vitamines en het belangrijkste: elektrolyten. Als u Pedialyte niet kunt vinden, werken de elektrolyten in sportdranken net zo goed.

# 5 Ontstekingsremmers. Zorg dat je wat ontstekingsremmende medicijnen naast je bed hebt staan ​​als je 's ochtends opstaat. Alcohol veroorzaakt veel ontstekingen in je lichaam en dat is de oorzaak van de pijn die je voelt. Het verminderen van ontstekingen zal je kater drastisch verminderen.

# 6 Brood. Dit is vooral handig voor diegenen onder u die nog steeds kotsziek zijn na een paar te veel. Brood is geweldig om te eten als je maag een beetje te onstabiel aanvoelt voor een groot, vet ontbijt. Het zal helpen om alle alcohol in uw systeem op te nemen en te metaboliseren.

# 7 Zweet het uit. Er is veel controverse over de vraag of sporten na een nacht drinken je lichaam zal helpen of pijn doen. Ik denk persoonlijk dat het veel helpt om je lichaam in beweging te krijgen en je bloed te laten pompen. Het helpt je wakker te worden, verjongt je spieren en kan helpen de rest van de alcohol die nog in je systeem zit te metaboliseren. Mijn advies: drink minstens 20 gram water voordat je naar de sportschool gaat om te voorkomen dat je te veel uitdroogt.

Of we het nu bedoelen of niet, we overdrijven allemaal af en toe de alcohol. Als je die kater snel wilt schoppen, zijn dit 12 eenvoudige en effectieve manieren om een ​​woedende kater te voorkomen en te genezen.