Hoe Facebook of Instagram's activiteitendashboard te gebruiken in een paar eenvoudige stappen

Als je jezelf ooit gedachteloos hebt zien scrollen door je Facebook Instagram-feeds om jezelf te betrappen en te piekeren over hoeveel van je leven je verspild hebt op de social-mediaplatforms, ben je verre van alleen. Er kan echter een oplossing zijn.

Facebook kondigde deze week aan dat het binnenkort nieuwe tools zal uitrollen om mensen te helpen hun tijd op Facebook en Instagram te beheren, en het klinkt alsof de tools legitiem nuttig kunnen zijn als je merkt dat je de sites vrij vaak uitstelt.

In een persbericht op woensdag legden Ameet Ranadive, directeur Product Management bij Instagram, en David Ginsberg, directeur onderzoek bij Facebook, de nieuwe tools op die zijn ontworpen om je tijd op beide sociale platforms te beheren. Naar verluidt hebben zij samengewerkt met 'vooraanstaande deskundigen en organisaties op het gebied van de geestelijke gezondheid', evenals met academici, en Facebook heeft zijn eigen onderzoek en feedback van de gemeenschap gebruikt om de hulpmiddelen te ontwikkelen.

Bij het navigeren door de nieuwe functie op beide platforms, omgekeerde heeft u een stap-voor-stap handleiding beschreven.

"Uw activiteit" op Instagram en "Uw tijd op Facebook" -functies

Bij het verkennen van de nieuwe functie, is het eerste wat je moet doen, navigeren naar Facebook of Instagram's instellingenpagina van beide apps. Het ziet er een beetje anders uit, afhankelijk van welke app je gebruikt en of je mobiel bent of op een desktop.

De volgende stap is om naar 'Uw activiteit' te gaan als u op Instagram bent of 'Uw tijd op Facebook'. Beide moeten de gemiddelde tijd weergeven die u besteedt aan de respectieve apps op uw apparaat. Als je de totale tijd voor een bepaalde dag wilt zien, tik je gewoon op de bijbehorende balk.

Stel dagelijkse herinneringen in op Facebook of Instagram

Nu je waarschijnlijk helemaal vervuld bent van de hoeveelheid tijd die je op een bepaalde dag op Facebook of Instagram spendeert, heeft Facebook enkele opties om je sociale media-gewoonte te beteugelen.

Onder het dashboard kun je een dagelijkse herinnering instellen, zodat je een melding ontvangt wanneer je de maximale hoeveelheid tijd hebt bereikt die je elke dag aan een van de apps wilt besteden. Maar er is een addertje onder het gras: het kan op elk moment worden gewijzigd of geannuleerd. Dat betekent dat u alleen de macht hebt om uw sociale mediatijd te beteugelen.

Pauzeer die vervelende Facebook- en Instagram-meldingen

Als u uw tijd op Instagram of Facebook niet hoeft te beperken allemaal de tijd is er een manier om uw pushmeldingen op snooze te zetten tijdens het gebruik van de apps. Het enige dat u hoeft te doen, is op 'Meldingsinstellingen' tikken en naar de instelling 'Gedempte pushmeldingen' gaan. Die instelling beperkt de Facebook- of Instagram-meldingen voor een bepaalde periode.

Deze nieuwe tijdmanagementtools zouden binnenkort op zowel Facebook als Instagram moeten worden uitgerold naar alle gebruikers. omgekeerde Facebook heeft contact opgenomen voor meer informatie over wanneer de functies wereldwijd beschikbaar zullen zijn, maar ontving niet onmiddellijk een reactie.