Waarom ben ik zo emotioneel? de wetenschap heeft de antwoorden die je misschien niet verwacht

Als het aankomt op het zijn van een emotioneel persoon, kan er veel meer aan de hand zijn dan je je realiseert. Als je je ooit afvraagt: "Waarom ben ik zo emotioneel?" dit is waarom.

Het hebben van emoties is normaal - uiteraard. Maar sommige mensen zijn meestal veel emotioneler dan anderen. Deze mensen werden vaak 'huilbaby's' genoemd toen we klein waren en naarmate we groeiden, werden die mensen toen 'onvolwassen' genoemd. Die mensen vragen zich waarschijnlijk vaak af: "Waarom ben ik zo emotioneel?"

De waarheid is dat ze er niets aan kunnen doen. Het heeft veel meer te maken met wetenschap en genetica dan met iets anders. Voor degenen onder u die zeggen dat zeer emotionele mensen 'dikkere huid' moeten laten groeien, is het misschien niet zo eenvoudig.

Het is prima om emotioneel te zijn en mensen die kant van jou te laten zien

Er is absoluut niets mis met het tonen van je emoties. Iedereen heeft ze. Het feit dat sommige mensen ervoor kiezen om die kant van hen te verbergen, betekent niet dat je dat zou moeten doen als je dat niet wilt. Het is menselijk om emotie te ervaren.

Dus als je je verdrietig voelt - voel je dan verdrietig! Huil als het moet. Verontschuldig je niet voor hoe je je voelt of voor wie je bent. Bezitten. Die emotionele kant van jou kan zijn waar iemand op een dag verliefd op wordt.

Waarom ben ik zo emotioneel - wat de wetenschap over je gevoelens te zeggen heeft

Emoties hebben alles te maken met je hersenen en zijn chemie. Daarom kun je niet echt iets doen om een ​​echt emotioneel persoon te zijn. Natuurlijk kun je oefenen om die emoties te verbergen, maar dat is niet altijd gezond.

# 1 Dat ben je niet. Veel mensen in westerse samenlevingen kunnen het gevoel hebben dat ze "te emotioneel" zijn op basis van de maatschappelijke standaard. Er wordt vaak gedacht dat mannen niet te veel "gevoelens" moeten hebben en dat het acceptabeler is voor vrouwen om overdreven emotioneel te zijn.

Maar in werkelijkheid ben je misschien helemaal niet te emotioneel. Wat je voelt kan volledig gemiddeld zijn. Het hangt echt af van je cultuur en de mensen om je heen.

# 2 Hormonen. Als je een hormonale onbalans hebt, zul je je erg emotioneel voelen. Het stereotype van vrouwen die rond de periode van hun menstruatie erg emotioneel waren, werd uitgevonden omdat hun hormonen gedurende die tijd fluctueren.

Daarom zijn vrouwen in deze periode bijzonder gevoeliger. Uw hormonen kunnen echter om een ​​aantal redenen fluctueren. Soms eet je niet genoeg vetten, soms heb je er gewoon een probleem mee. Het komt erop neer dat als u zich willekeurig emotioneel voelt, uw hormonen mogelijk verantwoordelijk zijn.

# 3 Genetica. Je kunt gewoon een gevoelig persoon zijn. Dat is helemaal niet erg. Het betekent gewoon dat je genetisch gezien emoties op een dieper niveau voelt dan andere mensen. Of misschien druk je je emoties meer uit dan andere mensen, zelfs als je ze op hetzelfde niveau voelt.

Als uw familieleden op dezelfde manier zijn, is het gewoon hoe u bent. Je bent gemaakt om een ​​meer emotionele persoon te zijn en er is echt helemaal niets "mis" met je. Dus omarm je emotionele kant!

# 4 Je krijgt niet genoeg slaap. Ik weet dat we allemaal een peuter hebben gezien die niet dutte. Ze worden gek en krijgen een driftbui en huilen om een ​​cent allemaal omdat ze gewoon niet genoeg slaap hebben gekregen.

Geloof het of niet, mensen zijn op dezelfde manier. Als je vaak minder dan 7 uur slaap per nacht krijgt en je jezelf afvraagt ​​'waarom ben ik zo emotioneel?' het is daarom. Je hersenen hebben tijd nodig om te rusten en te herstellen. Als het dat niet kan, kan het emotie niet op dezelfde manier verwerken. AKA, je wordt heel gemakkelijk chagrijnig en verdrietig.

# 5 Je hebt iets traumatisch meegemaakt. Degenen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen hierdoor vaak meer emotionele mensen worden. Dit komt vaak door PTSS-gerelateerde problemen. Hun emoties worden veel gemakkelijker geactiveerd en het zorgt ervoor dat ze bepaalde verschrikkingen opnieuw beleven.

Als dit klinkt als jij, zijn er veel opties om hulp te krijgen. Het bezoeken van een zorgverlener kan u helpen op het juiste spoor te komen bij het omgaan met uw PTSS.

# 6 Misschien heb je angst. Mensen met angst zijn meestal veel emotioneler dan andere mensen. Dit is grotendeels te wijten aan het feit dat hun geest verschillende mogelijkheden en resultaten doorloopt - die allemaal een verschillende emotionele reactie bieden.

Wanneer iemand algemene angstgevoelens heeft, denkt hij altijd aan de mogelijke uitkomsten. Dit kan ertoe leiden dat ze een aantal verschillende potentiële gevoelens doormaken, afhankelijk van de uitkomst die ze visualiseren.

# 7 Je wordt blootgesteld aan andere zeer emotionele mensen. Mensen zijn besmettelijk. Hun emoties zijn besmettelijk. Dat gezegd hebbende, als je altijd in de buurt bent van mensen die doorgaans emotioneler en gevoeliger zijn, zul je dat een beetje oppakken.

Je zult empathischer worden en dat zal je zeker het gevoel geven dat je emotioneler bent geworden. Het is niet noodzakelijk dat je bent, maar het is meer alsof je met meer emotionele mensen te maken hebt.

# 8 Je bent overdreven gestrest. Stress, net als een gebrek aan slaap, kan zeker je emoties veranderen. Je zult niet alleen prikkelbaarder worden, maar je emoties zullen aanzienlijk fluctueren. Meer in het bijzonder, je zult veel gemakkelijker boos en verdrietig worden dan je normaal zou doen.

Om dit aan te kunnen, vind je een gezonde uitlaatklep voor die stress. Regelmatig sporten, aan een ontspannende hobby beginnen en zelfs af en toe een massage krijgen, kan je helpen je stress veel gemakkelijker te beheersen.

# 9 Je eet niet goed. Als je dacht dat eten geen invloed had op hoe je je voelt, heb je nog iets anders. Wat je eet speelt een grote rol als het gaat om hoe emotioneel je bent als persoon. Als je niet goed eet - zoals in, eet je geen gezond voedsel - zul je je emotioneler voelen.

Dit komt omdat je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Wanneer uw lichaam niet krijgt wat het nodig heeft om te functioneren, werkt het niet correct. Dat betekent dat je voldoende voedsel en de juiste soorten voedsel moet eten om je humeur te stabiliseren.

# 10 Je zou depressief kunnen zijn. Heel emotioneel zijn is een groot teken van depressie. Als u merkt dat u niet in staat bent om met de schommelingen in uw emoties om te gaan, vraag dan professionele hulp. Er zijn veel opties om succesvol met depressie om te gaan.

Echt emotioneel zijn betekent meestal gewoon dat je zo gemaakt bent. Er is niets mis mee en u hoeft zich vaak geen zorgen te maken. Maar als je jezelf afvraagt: "Waarom ben ik zo emotioneel?" altijd kunnen deze antwoorden je helpen begrijpen wat er aan de hand is.