Wat te doen als je iemand mist en gewoon wilt dat de pijn stopt

Geen enkele magische pil helpt je weten wat je moet doen als je iemand mist. Sommige mensen zijn gewoon voor altijd op ons hart gedrukt. Maar wees voorzichtig, het zal niet voor altijd pijn doen.

Is er iets ergers dan wanneer de persoon van wie je meer houdt dan jezelf niet meer verliefd op je bent? Uit elkaar gaan is nooit een gemakkelijke situatie, zelfs niet als jij degene bent die er een einde aan maakt. Wanneer iemand anders de trekker overhaalt, wordt het veel ondraaglijker. Er zijn manieren om je te wentelen in je eigen medelijdenpartij, en er zijn dingen die je helpen voorbij de gekwetste bult te komen. Het gaat erom dat je weet wat je moet doen als je iemand mist.

Iemand missen is een manier van denken. Vaak maken we onszelf ellendig door het verlies vast te houden. Hoe vaak houd je jezelf tegen om je eraan te herinneren dat je ze zou moeten missen en dat dingen niet kloppen? De sleutel om te stoppen met het missen van iemand is om afstand te nemen van de gevoelens en deze in de wacht te zetten.

Wat te doen als je iemand mist - 15 manieren om de pijn te verlichten

Wat betekent dat? Psychologie vertelt ons dat het menselijk brein niet is ontworpen om zijn eigen gevoelens binnen een situatie te analyseren. Helaas is het ook aangesloten om dit te proberen. Wanneer je over een situatie in je hoofd gaat om te proberen sluiting te vinden of om te begrijpen wat er is gebeurd, houd je jezelf alleen maar vast.

De kern van de gevoelens van verlies ben jij. Niemand laat je het verlies voelen behalve jij. Als je vooruit wilt gaan, heb je de wil nodig om de pijn los te laten, voorbij de emoties te gaan en de hele situatie op een laag pitje te zetten tot een moment waarop je het kunt bedenken zonder dat het pijn doet. Stop met jezelf voortdurend terug te trekken en laat jezelf doorgaan met deze trucs.

# 1 Wanneer de gedachten binnensluipen, duw je ze weg. Het is normaal dat verlies bijna elk moment dat je hebt binnendringt en ruïneert, maar alleen als je het toestaat.

Zodra je begint na te denken over de persoon die je mist, wat je onvermijdelijk zal doen, laat je de herinneringen het vermogen om je te overwinnen, niet toe. Zodra ze in je gezicht vliegen, duw je ze weg en beloof je ze niet te zullen eren.

# 2 Probeer nieuwe ervaringen. De beste manier om het verleden los te laten, is door te gaan met de toekomst. Door dezelfde oude gewoontes uit te voeren en in groundhog-dag te leven, houd je jezelf vast in een sleur. Als je dingen een beetje door elkaar haalt, verander je patronen in je leven die je misschien ellendig houden.

Patronen zijn manieren waarop onze hersenen vastlopen in het maken van aannames en aannemen dat we dingen over de toekomst weten die we niet weten. Als je je leven reviseert om nieuwe dingen en ervaringen op te nemen, overschaduwen ze de gewoonten die je tegenhouden van genezing.

# 3 Stop met jezelf te overtuigen om verder te gaan. Wanneer je een relatie beëindigt, is het menselijk van aard om er enige trouw aan te voelen. Als je het te snel vergeet, kan er schuld en spijt zijn als je het niet te veel treurt.

Stop met jezelf ervan te overtuigen dat het nog geen tijd is om verder te gaan. Er is geen magische tijdlijn om weer te gaan leven. Als je denkt dat het goed is, laat dan niemand je vertellen dat het te vroeg is om opnieuw te beginnen, vooral jij niet.

# 4 Realiseer je dat je verlies niet door rede gaat oplossen. Het probleem met verlies is dat we de neiging hebben om het te begrijpen. Het heeft geen zin om lief te hebben. Zelfs de beste psychologen en wetenschappers kunnen niet uitleggen waarom we houden van wie we houden, of hoe we in of uit liefde vallen.

Het is niets meer dan een mysterie. Als je probeert te redeneren om erachter te komen wat er mis is gegaan, kun je alleen eindeloos zoeken naar iets dat er niet is en kun je niet verder gaan en iemand vinden om het gat te vullen.

# 5 Stop met het toestaan ​​dat de triggers het beste uit je halen. Triggers zijn emotionele hot-buttons die ons weer gekwetst maken lang nadat we verder zijn gegaan. We hebben allemaal emotionele triggers uit onze kindertijd, relaties uit het verleden en alle pijn die we ervaren.

# 6 Stop de negatieve gedachten. Voortdurend proberen te doorgaan wat er mis is gegaan, zal niets anders doen dan negatieve gedachten aan je uiteenvallen en verlies oproepen.

Het opnieuw opknappen van de situatie geeft je nooit de antwoorden die je nodig hebt, het brengt alleen het negatieve einde van je relatie terug. Negativiteit doet niets anders dan je emotioneel pijn doen. Het houdt je vast in een cyclus van pijn, dus stop met jezelf terug te slepen.

# 7 Vermijd ze tegen te komen of dingen die je eraan herinneren. Soms hebben we de illusie dat als we ze gewoon zien, dit minder pijn doet. De waarheid is dat als je ze tegenkomt, alleen dat deel van de wond wordt geopend dat je kunt genezen.

Vermijd de plaatsen waar je je ex tegen het lijf loopt en al die dingen die je herinneren aan je tijd samen, zelfs al is het maar totdat de pijn vervaagt.

# 8 Blijf niet hangen aan herinneringen. Herinneringen kunnen geweldig zijn, maar soms kunnen ze te snel zijn. Als je over iemand heen wilt, is het ergste wat je kunt doen zitten en dagdromen over alle geweldige dingen die je vroeger samen deed. Wanneer relaties eindigen, houden we meestal vast aan alle goede tijden en ontkennen de niet zo goede.

Dat geeft ons een vals gevoel van wat de relatie echt was en wat we verloren. Als je voorbij de pijn wilt komen, moet je stoppen met vasthouden aan de herinneringen en ze opnieuw beleven. Het doet je geen enkele gunst.

# 9 Stop ermee erover te praten met vrienden en familie. Hardop praten kan heel cathartisch zijn. Maar na een breuk proberen we de rol die we hebben gespeeld vaak te begrijpen en proberen we onszelf de schuld te geven of onszelf te vrijwaren.

# 10 Breng gisteren niet vandaag binnen. Als je wilt weten wat je moet doen als je iemand mist, moet je elke nieuwe dag opnieuw beginnen. Dat betekent gisteren vandaag niet in gevaar brengen. Als je iemand bent kwijtgeraakt, zijn ze verdwenen, en hoe moeilijk dat ook is om te accepteren, je moet gewoon een nieuw leven gaan leiden in plaats van vast te houden aan het leven dat er niet meer is.

# 11 Ga met iedereen uit. Beperk jezelf niet door alleen uit te gaan met die mensen die gevoelig zijn voor wat je doormaakt. Jezelf pushen om nieuwe mensen te ontmoeten, brengt een nieuwe jij naar voren waarvan je misschien niet wist dat die bestond.

Het laat ook zien dat het leven bedoeld is om vol te zijn met nieuwe ervaringen, relaties en dat je waarschijnlijk honderden verschillende levens zult doormaken voordat je deze verlaat.

# 12 Vind iets dat je alleen wilt doen. Soms is het moeilijkste deel van verlies je eenzaam te voelen. Het ding over eenzaamheid is dat je alleen eenzaam kunt zijn als je stopt met genieten van alleen zijn. Je hebt niemand anders nodig om je voldaan te laten voelen. Gelukkig zijn komt van binnenuit, niet van de liefde van anderen. Als je leert van jezelf te houden, heb je je alleen nodig, iemand anders is gewoon extra vreugde.

# 13 Laat die mensen los die je toestaan ​​te wentelen. Sommige mensen zijn goed voor ons, en anderen niet. Als je uit elkaar gaat, is het soms zo dat ellende van gezelschap houdt. Ellende is niet het soort bedrijf dat je nodig hebt om verder te gaan en te genezen.

Zoek mensen die positief zijn in hun leven, het goed vinden om alleen te zijn en die niet door hun eigen emotionele hindernissen lijden. Het is niet zo dat je degenen moet verlaten die je vertrouwt en die je vertrouwt, het is gewoon dat er mensen zijn die je opvoeden en degenen die je naar beneden slepen. Kies iemand die opbeurt, althans voorlopig, om je van de richel te krijgen.

# 14 Verwijder herinneringen. Als je een altaar hebt om je ex te herdenken, is het tijd om het te ontmantelen, zodat je het niet als een voortdurende herinnering in het gezicht ziet. Je hoeft geen dingen kwijt te raken die je aan je verleden herinneren, je hoeft ze alleen maar op te bergen om te gaan leven, is een goede stap op weg naar het nieuwe normaal.

# 15 Geef jezelf toestemming om te genezen en los te laten. Uit schuldgevoel houden we onszelf tegen. Als je laatste relatie niet werkte en je je gedeeltelijk of volledig verantwoordelijk voelt, dan zal zelf-flagellating je nergens anders brengen, maar meer uitgesproken en gekwetst. Het is niet alleen tijd om los te laten, het is tijd om je twijfels te vergeven en een les uit het verleden te leren. Stop met jezelf te beoordelen of te denken dat het allemaal jouw schuld was. Breakups nemen twee partijen en niet slechts één.

Iemand verliezen is een van de moeilijkste dingen die we in het leven kunnen doen. Je komt nooit ongeschonden door een breuk. Elke persoon die je leven binnenkomt en verlaat, laat een inkeping in je hart achter, sommige groter dan anderen.

Uiteindelijk, als het gaat om weten wat je moet doen als je iemand mist, maakt het niet uit wat er is gebeurd. Het is voorbij, en je moet het gewoon laten zijn en van de tijd genieten, leren wat je kunt, en je realiseren dat als het zo bedoeld was, je dat nog steeds zou zijn.