Opzettelijk iemand pijn doen waar je van houdt: waarom we het doen & hoe stoppen

Mensen kunnen erg wreed zijn tegen elkaar. En het opzettelijk kwetsen van iemand van wie je houdt kan schadelijk zijn. Hier is hoe te reageren wanneer iemand je pijn doet.

We maken allemaal fouten en kunnen per ongeluk iemand van wie we houden pijn doen zonder de intentie of het zelfs maar te beseffen. Maar het opzettelijk kwetsen van iemand van wie je houdt, is in de war.

Kwets je opzettelijk iemand van wie je houdt?

Toen ik jonger was en vocht met mijn toenmalige vriendje, zou ik een paar echt pijnlijke dingen zeggen. Waarom? Nou, ik wilde ofwel een reactie of hem de pijn laten voelen die hij me veroorzaakte. Hoe dan ook, doe dat niet.

Hoe te reageren wanneer iemand je opzettelijk pijn doet

Als je nu met iemand bent die je pijn doet, moet het stoppen. Het opzettelijk kwetsen van iemand van wie je houdt is geen teken van een echte partner of iemand die om je gevoelens geeft. En dat is de eerlijke waarheid.

Toen ik die gemene dingen tegen mijn ex zei, wilde ik gewoon dat hij pijn deed. Ik dacht niet aan zijn emotionele welzijn of hoe hij zich op dat moment voelde. Hoe dan ook, als iemand je opzettelijk pijn doet, doe er dan iets aan.

Je kunt niet zomaar iemand over je heen laten lopen. Het is dus tijd dat je leert hoe je moet reageren wanneer iemand je opzettelijk pijn doet. Omdat het niet lukt om te zeggen "het is oké" of "geen zorgen". Je kunt ze deze keer geen pas geven.

# 1 Wat is er gebeurd? Voordat je aanneemt dat het opzettelijk was, moet je een stapje terug doen en naar de hele situatie kijken. Misschien zag je de situatie als iets anders dan hoe ze de situatie zagen. Ik wil ze geen pas geven, maar je moet echt eens kijken wat er is gebeurd. Vraag een derde partij, zoals een van je vrienden, om ook hun perspectief te geven.

# 2 Volg je gevoel. Ik zei je een stap terug te doen en naar de situatie te kijken, en dat zou je moeten doen. Maar als je hart je vertelt dat ze iets hebben gezegd of gedaan om je opzettelijk pijn te doen, heb je waarschijnlijk gelijk. Je onderbuikreactie is een zeer goede indicator van wat je echt denkt en voelt. Door een stap terug te doen, sta je jezelf toe om ervoor te zorgen dat je gevoelens niet van een andere plek komen.

# 3 Doe je hetzelfde? Ik geef jou niet de schuld. Maar je moet nadenken over jezelf en kijken of je dit ook doet aan de persoon die je pijn doet.

Soms realiseren we het ons niet en geeft de ander ons in feite een voorproefje van ons eigen medicijn. Geeft dit hen groen licht om dit te doen? Nee. Maar je hebt nu een prima basis om een ​​gesprek te beginnen.

# 4 Wil je ze confronteren? Je hebt twee opties: confronteer ze of confronteer ze niet. Er zit geen tussenruimte in. Als je ervoor kiest om ze te confronteren, heb je besloten dat je hun gedrag niet langer verdraagt. Dat kan op twee manieren: de relatie behouden of beëindigen. Je kunt er ook voor kiezen om ze niet aan te spreken, maar pas op, dit gaat weer gebeuren… en opnieuw.

# 5 Word niet defensief. Laten we zeggen dat je ervoor gekozen hebt om ze te confronteren. Ik vind dit een geweldig idee. Luister, het is tijd om het misbruik dat je hebt ontvangen te stoppen. Het is gemakkelijk om de verdedigingskaart te trekken, maar in alle eerlijkheid kom je er niet ver mee. Vertel hen alleen uw positie en gezichtspunt van wat er is gebeurd. Je bent hier niet om hen te overtuigen of vijandig tegenover hen te zijn.

# 6 Laat ze hun mening delen. Oké, dus je hebt ze verteld hoe je je voelde, nu kun je gewoon niet meer weglopen. Dit is het goede deel! Je moet hen hun standpunt laten vertellen. Ze moeten ook hun mening en standpunt kunnen uiten. Zo niet, dan legt u gewoon uw gevoelens uit en laat u de situatie niet ronddraaien. Jullie moeten je beiden uitdrukken voordat je een consensus bereikt.

# 7 Wees eerlijk. Als je niet eerlijk gaat zijn, heeft het geen zin meer met deze persoon te praten. Ik bedoel, het hele punt van een gesprek hebben gaat over eerlijk zijn tegenover jezelf en hen.

Als alles wat je zegt niet eerlijk is, verspil je je tijd. Dus als je met hen over je gedrag wilt praten, moet je kwetsbaar zijn.

# 8 Focus niet op proberen gelijk te hebben. Ik weet niet wat er is gebeurd, tot op zekere hoogte heb je waarschijnlijk gelijk. Maar ze kunnen ook gelijk hebben. Dit is echter geen pissende wedstrijd. Het gaat niet om wie gelijk heeft en wie ongelijk heeft. Deze persoon heeft zijn eigen gedachten en gevoelens. Daar kunt u niets aan doen. Accepteer gewoon dat je het oneens bent over fundamentele dingen.

# 9 Je moet je misschien verontschuldigen. Ja, ze hebben misschien opzettelijk geprobeerd je pijn te doen, maar er zijn er twee nodig om tango te maken. Er zijn mensen die gewoon psychopaat zijn en je zonder reden pijn willen bezorgen.

Maar voor de meerderheid van ons doen we anderen pijn omdat we pijn hebben. Als je iets hebt gedaan dat hen pijn doet, moet je je ook verontschuldigen. Iemand slecht behandelen is gewoon slecht, of jij of de andere persoon het heeft gedaan.

# 10 Evalueer de relatie. Nu je het hebt uitgesproken, wil je de relatie redden? Het is een moeilijke vraag om te beantwoorden. Als iemand je bedriegt, moet je waarschijnlijk niet proberen de relatie te redden. In sommige andere situaties, zoals bijvoorbeeld een ruzie over wasgoed, wilt u misschien aan de relatie werken voordat u deze verbreekt.

# 11 Bepaal grenzen. Je hebt ervaren hoe het voelt wanneer iemand je opzettelijk pijn doet. Het was moeilijk, maar een waardevolle levensles. Nu is het tijd om grenzen voor jezelf te creëren. Zo niet, dan weet je nooit waar de lijn is, wat betekent dat niemand anders dat zal doen. Creëer gezonde grenzen voor jezelf. Het voorkomt dat dergelijke situaties zich opnieuw voordoen.

Je hebt de tools, nu moet je gewoon voor jezelf opkomen. Als het opzettelijk kwetsen van iemand van wie je houdt de mantra van je partner is, is het tijd om je voet neer te zetten!