Tips om laptopbelasting en verwondingen te verminderen

Hoe een laptop effectief te gebruiken, zodat u mogelijke verstuikingen en verwondingen volledig kunt verminderen of elimineren? Hier zijn een paar geweldige tips om ervoor te zorgen dat uw laptop uw lichaam niet negatief beïnvloedt.

Klik hier om de inleiding te lezen: laptops en de impact ervan op uw gezondheid

Houd je voeten recht

Als uw stoel zodanig is dat uw armen en polsen niet comfortabel zijn geplaatst, probeer dan uw stoel te veranderen in plaats van deze aan te passen. Vergeet niet dat de stoel waarop u zit voor uw comfort is en niet andersom. Je knieën moeten op dezelfde hoogte zijn als je heupen. En als dit niet het geval is, houd dan een voetsteun onder uw voeten om overmatige belasting te voorkomen.

Laat uw stoel voor u werken

Het type bureaustoel dat u gebruikt is van cruciaal belang. Kortom, elke bureaustoel die volledig verstelbaar is en lendensteun heeft, werkt, maar u moet ervoor zorgen dat deze correct is ingesteld.

Niet wildgroei

Ondanks zijn naam mag de laptop niet op schoot worden gebruikt, omdat hij op het scherm naar beneden zakt, wat nek- en schouderpijn en verschillende andere problemen oplevert. Als de omstandigheden u ertoe dwingen om de laptop op schoot te gebruiken, bewaar dan een reistas of de laptoptas op uw schoot om het scherm hoger te maken en uw kansen om er laag op te buigen te minimaliseren.

Reis licht

Wees voorzichtig wanneer u uw laptop ronddraagt. Alle accessoires in een laptoptas kunnen oplopen tot meer dan uw normale trainingsgewichten. Als je je tas moet meenemen naar je werk en dan weer naar huis, neem dan twee paar accessoires mee, zodat je niet alles heen en weer hoeft te dragen.

Filter uw visie

Plaats uw laptop met ontspiegelingsfilters. Het helpt de oogbelasting te verminderen die je krijgt als je de hele dag naar glanzende reflecterende schermen staart. Antiglare filters laten je minder knipperen terwijl je ernaar kijkt. Als je de gedachte aan een ontspiegeld scherm over je laptop niet leuk vindt, kun je een oogverblindende, elegante ontspiegelende bril aanschaffen.

Gebruik een laptopstandaard

Je weet dit misschien niet, maar tegenwoordig krijg je een laptopstandaard. Gebruik dus een laptopstandaard om het niveau van het scherm en het niveau van uw ogen parallel te houden. Het minimaliseert de kans om uw gezichtsvermogen te verpesten.

Met de lange werktijden en de sleur van de rigmarole routine, is het moeilijk om stress uit ons leven te halen, maar je kunt de pijn van lange laptop-uren omzetten in een plezierige en professioneel bevredigende ervaring.

Vergeet niet dat laptops instrumenten zijn om je naar de hemel te brengen om onbeperkte kansen te oogsten terwijl je onderweg bent, en om geen fysieke fouten te veroorzaken. Dus gebruik het verstandig.