Gevoel van eigenwaarde: 21 stappen om het te verhogen en voelen als een miljoen dollar

Je zelfgevoel verhogen kan moeilijk zijn, maar erg bevrijdend als je eenmaal weet hoe. Als je het moeilijk hebt, volg dan deze gids zodat je kunt floreren.

Het leven is een zeer uitdagende, steeds veranderende reis, maar jezelf leren kennen is de moeilijkste test van allemaal. Ik heb jaren geprobeerd om mijn zelfgevoel en wie ik echt ben te achterhalen, en ik begin me pas eindelijk op mijn gemak te voelen in mijn eigen huid.

Het was niet eenvoudig en er waren veel liefdesverdriet, moeilijke lessen, successen, mislukte pogingen, gebroken vriendschappen en verhelderende ervaringen voor nodig. Het kan heel moeilijk zijn om alle lagen van wie je bent te doorbreken, maar als je er eenmaal bent, word je niet meer te stoppen.

Wat is een zelfgevoel?

Je zelfgevoel is de essentie van wie je bent als een echt uniek mens. Het combineert uw meest prominente eigenschappen, moraal, behoeften, ethiek en emoties om u uw eigen onderscheidende persoonlijkheid te geven.

Je ware zelfgevoel kan niet worden gerepliceerd, noch van je worden weggenomen, want het is hoe je jezelf waarneemt.

Zelfliefde en acceptatie zijn ongelooflijk krachtige hulpmiddelen, en als je ze eenmaal gebruikt, kun je bijna alles aan wat op je afkomt. Zonder die sterke aarding is het gemakkelijk om overweldigd te raken door de druk en beproevingen van het leven.

Hoe je zelfgevoel te verhogen

Hier zijn enkele manieren waarop je je diepste zelfgevoel kunt ontrafelen en kunt leren hoe je het zo onbreekbaar mogelijk kunt maken. Het kan een beetje moeite kosten, maar geloof me, het is het waard.

# 1 Ontdek wat uw waarden zijn. Neem contact op met waar je in gelooft en waar je voor opkomt. Je moraal is erg belangrijk, dus als je eenmaal weet hoe je je voelt over dingen als sociale kwesties, politiek, mensenrechten en cultuur, weet je hoe je jezelf kunt definiëren.

# 2 Geloof in jezelf. Dit is een cruciale stap om een ​​sterker zelfgevoel te creëren. Geloof in je vaardigheden, je mentale kracht en je instincten, en het zal zijn vruchten afwerpen.

Veel mensen negeren te snel hoe sterk ze eigenlijk zijn, maar vecht tegen dit gevoel en je zult snel zien hoe capabel je kunt worden.

# 3 Houd vertrouwen. Vertrouwen speelt een grote rol in hoe je met bepaalde situaties omgaat, hoe je op andere mensen reageert en hoe je door het algemene leven navigeert. Het hebben van onwrikbare, hoge niveaus van vertrouwen helpt je niet alleen om je beter te voelen over jezelf, maar het dwingt ook respect af bij andere mensen.

# 4 Wees niet bang voor de hulp van anderen. Het kan heel gemakkelijk zijn om sceptisch of moe te zijn tegenover anderen als je eerder in de steek bent gelaten of slecht bent behandeld.

Maar hoe je omgaat met en leert van anderen, is schadelijk voor het ontwikkelen van een sterker zelfgevoel. Wees niet bang om mensen binnen te laten - ze kunnen je een kant van jezelf laten zien waarvan je nooit wist dat je die had.

# 5 Wees niet bang om nee te zeggen. Wees nooit bang om iets te doen waar je niet gelukkig of comfortabel mee bent. Als je je in een situatie voelt waarin je je niet op je gemak voelt, of als je wordt gevraagd iets te doen dat in strijd is met je moraal, doe dat dan niet. Als iets al je instincten tegenspreekt, loop dan weg en voel je er niet slecht over.

# 6 Omarm de moeilijke tijden. Degenen die de moeilijkste tijden hebben meegemaakt, zijn vaak de sterkste van de mensen. Leren hoe je de storm kunt doorstaan ​​en vervolgens door kunt gaan, is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je zelfgevoel te bepalen. Vergeet niet dat diamanten onder druk worden gesmeed, dus blijf doorwerken als je je karakter wilt versterken.

# 7 Je bent de beste persoon die je kunt zijn. In het leven krijgen we allemaal maar één kans om het te laten tellen, dus waarom zou je die tijd verspillen aan proberen iemand anders te zijn?

Wees altijd jezelf - druk jezelf uit zoals jij dat wilt, maak indruk en laat de wereld zien wie je bent. In de meeste gevallen respecteren mensen anderen die onbeschaamd zichzelf zijn, dus wees trouw aan jezelf.

# 8 Leer op jezelf te vertrouwen. Er zullen altijd moeilijke tijden doorkomen, maar je moet leren op eigen benen te staan. We zijn allemaal maar mensen, dus het is onvermijdelijk dat mensen je af en toe in de steek zullen laten. Het is dus van onschatbare waarde om voor jezelf te zorgen of dingen voor elkaar te krijgen zonder de hulp van iemand anders.

# 9 Stop nooit met verkennen. Ga erop uit en zie de wereld! Spaar geld, koop een vliegticket en reis een tijdje.

Ga en ervaar cultuurschok, probeer nieuwe dingen, ontmoet nieuwe gezichten, verleg je grenzen. We zijn allemaal producten van onze omgeving, dus zorg ervoor dat je die van tijd tot tijd verandert.

# 10 Accepteer je fouten. Volledige zelfacceptatie kan een tijdje duren, maar het wordt een stuk eenvoudiger als je leert de kleine foutjes te omarmen die je maken tot wie je bent.

Zodra je de kunst van het waarderen van je eigen imperfecties onder de knie hebt, zul je je realiseren dat het goed is om niet perfect te zijn en je veel comfortabeler met jezelf te maken.

# 11 Wees jezelf vergeven. Sla jezelf niet te veel in de war. We verknoeien allemaal, maar dat maakt ons niet minder waard voor succes en zelfacceptatie. Het leven hoeft niet super serieus genomen te worden, dus ontspan je in je fouten en waardeer je vermogen om te herstellen van mislukking.

# 12 Geestelijk de-rommel. Weg met nutteloze dingen die in je hoofd rondzweven en je ervan weerhouden te beseffen wie je echt bent. Dingen zoals slechte herinneringen, spijt en zelf toegebrachte negatieve meningen. Stop met overdenken van dingen die er op de lange termijn niet toe doen.

# 13 Kies de juiste mensen. Breng alleen tijd door met positieve mensen die de beste versie van jou uitbrengen. Als je jezelf omringt met bemoedigende mensen die om je geven, kan het je alleen maar opbouwen.

Verspil nooit tijd met mensen die de vreugde of positiviteit uit je zuigen - ze zijn giftig en zullen je alleen maar naar beneden slepen of tegenhouden.

# 14 Geniet van je eigen bedrijf. Alleen zijn is geen slechte zaak, het betekent eigenlijk dat je je comfortabeler voelt in je vel dan de meeste mensen. Oefen eenzaamheid en realiseer je dat je niemand anders nodig hebt om je te steunen of gelukkig te maken - je bent helemaal goed alleen.

# 15 Stap uit je comfortzone. Schud het af en toe een beetje. Krijg een nieuw kapsel, of probeer een nieuwe hobby, of doe een andere vorm van oefening, en ontdek wat je wel en niet leuk vindt. Probeer iets nieuws, want je weet nooit of je het leuk vindt totdat je het probeert.

# 16 Let op wat je kunt leren. Besteed minder tijd aan praten en meer aan luisteren. Gebruik je geest als een spons, door oplettend en geduldig te blijven, en absorbeer alle kennis die je uit je ervaringen kunt halen.

# 17 Stop met het waarmaken van de verwachtingen van anderen. Hoe vaak heb je gezocht naar validatie van je collega's, vrienden of familie?

Hoewel deze mensen erg belangrijk zijn, zijn ze niet op dezelfde reis als jij en hebben ze niet dezelfde dingen meegemaakt die jij hebt. Besteed geen tijd aan proberen ze gelukkig te houden - doe wat u gelukkig maakt.

# 18 Doe wat meditatie. Richt je geest van tijd tot tijd opnieuw - niet alle meditatie omvat yogahoudingen en verpletterende oceaangolven.

Het is een manier om je geest diep opnieuw te concentreren en mentale en emotionele helderheid naar jezelf te brengen. Probeer iets therapeutisch dat al uw energieën focust, zoals breien, rennen of een kalmerende activiteit.

# 19 Leer weg te lopen. Het heeft geen zin om dingen te bestrijden waar je geen controle over hebt, dus begin weg te lopen van kleine argumenten of negatieve houdingen die je vuur dof maken. Kies je gevechten verstandig en realiseer je dat niet elk gevecht gewonnen moet worden om gemoedsrust te bereiken.

# 20 Sta altijd open voor nieuwe ervaringen. De wereld is klaar en wacht op je, je hoeft alleen maar voorbereid te zijn om hem te verwelkomen. Sta jezelf toe open te staan ​​voor groei, verandering en persoonlijke vooruitgang, als je echt zekerder wilt worden van wie je bent.

# 21 Leef je eigen verhaal. Dit is misschien wel het belangrijkste dat ik tot nu toe in mijn leven heb geleerd. Je bent de hoofdpersoon in je eigen verhaallijn, dus maak je geen zorgen meer over hoe je in de verhalen van anderen past.

Leef alsof je de ster bent van je eigen show, en sta jezelf nooit toe een ondersteunend personage te zijn in de verhaallijn van iemand anders. Wanneer het gordijn uiteindelijk valt, is het enige dat telt dat je het beste verhaal hebt gecreëerd dat je maar kunt, dus sluit dat nooit ergens voor af.

Je zelfgevoel versterken kan een lange reis zijn, maar met de tijd wordt het gemakkelijker. Op een dag word je wakker en ben je zo zeker van jezelf dat je nooit meer als iemand anders wilt zijn. We zijn allemaal uniek en het is prachtig, dus omhels het en geniet van de rit.