Geheim voor geluk: de ongecompliceerde gids voor een gelukkig leven

Hoe kan ik gelukkiger zijn? De miljoen dollar-vraag die we onszelf stellen… maar de meesten van ons wachten nog steeds op een antwoord. Maar is er een geheim voor geluk?

Terwijl je door Facebook en Instagram bladert, zou je denken dat mensen het geheim van geluk hebben gevonden. Iedereen lacht, lacht, amuseert zich. Hoe konden ze niet gelukkig zijn?

De foto's geven alle tekenen van een perfect en gelukkig leven. Maar zoals we allemaal weten, realiseer je je zodra je iemands leven ingaat, dat hun sociale media slechts een gevel is. Ik denk dat we het allemaal eens kunnen zijn, we zijn niet veel anders dan de mensen die we op sociale media zien.

Het simpele geheim van geluk

Soms is het moeilijk om echt gelukkig te zijn. Er gebeuren veel vreselijke en droevige dingen in de wereld, en we zien het dagelijks. Hoe kunnen we gelukkig zijn als de wereld vol lijden is?

Niet alleen dat, maar we zijn dieren, ontworpen om te overleven en onszelf te beschermen tegen gevaar. Daarom zijn we altijd alert op iets dat ons mogelijk kan schaden. Dus waar past geluk in? Nou, schokkend, zoals bijna al het andere in het leven, vereist geluk oefening. Ja, je leest het goed.

Kan je een geheim bewaren? Omdat ik de antwoorden heb.

# 1 Het zit allemaal in je hoofd. Je bent alleen zo ellendig als je denkt dat je bent. Er zijn mensen over de hele wereld die minder hebben dan jij, maar toch voelen ze geluk. Waarom is dat? Omdat ze hun mentale toestand hebben bepaald. U kunt ervoor kiezen om het glas halfvol of halfleeg te zien. Voor sommige mensen is het natuurlijk gemakkelijker om gelukkig te zijn dan voor anderen.

# 2 Laat het "juiste pad" gaan. We hebben allemaal een idee van hoe we willen dat ons leven verloopt. Misschien wil je miljonair worden of de zanger van een beroemde rockband. Maar geobsedeerd door een specifiek resultaat zal niet leiden tot geluk. Door je te richten op een specifiek doel, mis je kansen op geluk.

# 3 Je bent gelukkiger dan je je realiseert. Velen van ons lijden aan een blinde blinde blijdschap. We zijn eigenlijk een stuk gelukkiger dan we beseffen, maar we concentreren ons er niet op. In plaats daarvan concentreren we ons op het negatieve, de dingen die onze gemoedstoestand snel kunnen manipuleren en onze dag kunnen vernietigen. Maar als je het allemaal uitdoet, richten we ons in essentie niet op onszelf gelukkig maken.

# 4 Wees aanwezig. Als je geluk wilt voelen, wees aanwezig. Je zorgen maken over wat er in de toekomst of in het verleden gaat gebeuren, zal je alleen maar uit het moment halen. Het verleden is gebeurd en de toekomst kan niet worden bepaald. Stop met het focussen op dingen die niet relevant zijn voor het huidige moment. Zodra u stopt met nadenken over het verleden en de toekomst, zult u ontspannen en genieten van uw leven.

# 5 U kiest uw eigen definitie van succes. Als het gaat om het leren van het geheim van geluk en succes, denken de meesten van ons erover in termen van monetaire en materiële goederen. Hij is zo succesvol, hij heeft zijn eigen auto en appartement, of, hij is zo succesvol, ze heeft haar eigen bedrijf en de nieuwste Prada-tas.

Wat heb je daar net gelezen? Het woord succes werd automatisch gekoppeld aan status en financiële rijkdom. En dat is complete onzin. U bepaalt wat succes voor u betekent. Als je de maatschappelijke definitie van succes volgt, achtervolg je altijd iets dat je nooit zult hebben.

# 6 Oefen dankbaarheid. Als je niet dankbaar bent voor wat je nu in je leven hebt, zul je altijd een onbereikbaar doel nastreven. Geluk gaat niet over krijgen wat je niet hebt. Het gaat erom je te concentreren op wat je al hebt. Kijk naar je leven en erken de dingen waar je dankbaar voor bent. Dit kunnen vrienden, familie en passies zijn.

# 7 Wacht niet tot morgen. We zeggen altijd dat we morgen beginnen. Als je wilt schilderen, begin vandaag, wacht niet op morgen. Als het gaat om dingen die je gelukkig maken, maak dan een keuze om ze nu te doen. Als je tot morgen wacht, dan wacht je tot eeuwig. Niets is permanent in het leven. Doe waar je blij van wordt voordat het voorbij is.

# 8 Focus op dingen waar je blij van wordt. Als het gaat om zelf-sabotage, zijn mensen daar het beste in. We gaan altijd in tegen de dingen die ons echt gelukkig maken. Zet in op wat je gelukkig maakt. Zo niet, dan wordt u er altijd van weggetrokken. Als je eenmaal toegewijd bent, kan niemand je wegnemen wat je gelukkig maakt.

# 9 Heb hobby's die je passies zijn. Als je van acteren houdt, volg dan acteerlessen of neem deel aan een lokaal theater. Als je van hardlopen houdt, word dan lid van een hardloopclub. Soms kunnen hobby's alleen hobby's zijn, maar concentreer je je op het hebben van hobby's die verband houden met dingen waar je gepassioneerd over bent. Dat zijn de hobby's waarin je zult floreren.

# 10 Geef prioriteit aan uw tijd. De meesten van ons besteden onze tijd aan dingen die er niet toe doen. We richten ons op kleine, hersenloze taken, omdat we ons het gevoel hebben dat we iets bereiken. Maar in werkelijkheid doen we niets. In plaats daarvan concentreer je je op dingen die belangrijk voor je zijn, of het nu gaat om vrienden of familie zien, sporten of gaan zitten om een ​​boek te lezen.

# 11 Zeg: "Ik hou van je." Het klinkt een beetje vreemd, maar wacht daar. Wanneer je mensen vertelt dat je van ze houdt, oefen je dankbaarheid uit. En door andere mensen gelukkig te maken, maak je jezelf gelukkig. Erken je liefde voor de mensen om je heen. Ze zullen liefde voelen en teruggeven.

# 12 Doe iets buiten je comfortzone. Daag jezelf uit als je gelukkig wilt zijn. Nu dacht je waarschijnlijk dat gelukkig zijn dingen betekent die je wilt doen. Maar gelukkig zijn betekent ook dingen doen die je bang maken. Het geheim van geluk is verbonden met persoonlijke groei; als je niet gelukkig bent, groei je niet.

# 13 Je hoeft niet de beste te zijn. Gelukkig zijn gaat niet over de beste zijn. Geluk is geen competitie. Dit betekent ook dat je de routine van iemand anders voor geluk niet moet kopiëren. Je bent je eigen persoon. Volg nooit iemand anders zijn weg naar geluk, want je zult niet gelukkiger worden.

# 14 Oefen dagelijks. Wie dacht dat je moest oefenen om gelukkig te zijn? Omdat we zijn aangesloten om te overleven en gevaar te herkennen, is geluk niet noodzakelijkerwijs natuurlijk voor de meesten van ons. Als je gelukkig wilt zijn, moet je oefenen omdat niemand verantwoordelijk is voor je eigen geluk.

Het geheim van geluk is niet zo ingewikkeld als je waarschijnlijk dacht. Maar wat je moet doen, is volhardend zijn en oefenen in gelukkig zijn. Uiteindelijk zul je je lichter en positiever voelen.