Echte poeskracht: hoe je vaginale spieren te versterken

Als we zeggen pussy power, waar denk je dan aan? Voor ons hebben we de letterlijke route genomen. Hier leest u hoe u uw vaginale spieren kunt versterken voor echte kutkracht!

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn vrouwen niet zwak. Wij zijn niet het achtergestelde geslacht, het sierlijke geslacht. Kijkend naar hoe menselijke voortplanting, biologie en overleving werken, spelen vrouwen een enorme rol die mannen eenvoudigweg niet kunnen vervangen. Hierover zijn Sonnets en liedjes gemaakt - de zoektocht naar de liefde van een vrouw, de uitdaging om de kus van een vrouw te winnen, de verbazingwekkende levengevende kracht die het lichaam van een vrouw is. In feite, als het gaat om verkering, romantiek en gezinsleven, zijn het vrouwen die echt de shots noemen * praten over kutkracht! *

Dus waar gaat het over vrouwen die ervoor zorgen dat mannen stoppen en staren, en zelfs slechte jongens in goede jongens veranderen?

Hoewel vrouwen veel wenselijke en sterke eigenschappen hebben die verder gaan dan onze rondingen en gladde huid, laten we toegeven - pussy heeft er ook iets mee te maken. Mannen gaan over de vagina. Het is de natuur. Het is instinct. Het is hoe mensen zijn bedraad. Veel veroveringen zijn uitgevochten, verloren en hebben de vrouwelijke seksualiteit gewonnen, door de aantrekkingskracht van het poesje.

Dus je bever getemd en in topvorm houden * wat dat ook voor jou betekent * zal zeker zijn verdiensten hebben als het gaat om je seksleven, relaties en… nou ja, kutkracht!

Hoe je pussy power * letterlijk * uit te oefenen

Dus we hebben het nu al een tijdje over kutkracht, en als je weet wat Kegels zijn, dan begrijp je waarschijnlijk nu wel wat. Het oefenen van je poeskracht, in de letterlijke zin, betekent Kegel-oefeningen doen. En hiermee bedoelen we de balde-en-los oefeningen die uw bekkenbodemspieren sterker maken.

De bekkenbodem is een reeks spieren en weefsels die een slingervorm vormen aan de onderkant van je bekken. Deze stevige slinger houdt je organen op hun plaats. Zodra het zijn flexibiliteit en stevigheid verliest, als gevolg van een zwakke bekkenbodem, kan het moeilijk zijn om uw blaas onder controle te houden. Deze spieren worden van nature zwakker na zwangerschap, bevalling, veroudering, gewichtstoename en frequent zwaar tillen. Door ze te versterken, verlaagt u echter het risico op aandoeningen zoals incontinentie. En hallo, je maakt seks ook heter!

Voordat u begint, zijn hier een paar basisprincipes die u moet leren:

# 1 Je moet de juiste spieren identificeren. Veel vrouwen leven hun leven niet wetend over de spieren die betrokken zijn bij Kegels. Je kunt ze identificeren door te proberen je urine halverwege te stoppen. De aanscherping die je hier doet, is je Kegel. Je kunt ze weer laten gaan, en je plas wordt hervat. We wedden dat je de kracht van het poesje al voelt!

# 2 Nog een truc. Als je het nog steeds moeilijk vindt om deze spieren te vinden, probeer dan je vinger in je vagina te plaatsen en er iets in te knijpen. Dat aanhalen dat je aan je vinger voelt, is je Kegel - gefeliciteerd!

# 3 Begin Kegel-oefeningen met een lege blaas. Dit is belangrijk zodat u geen ongemak of lekkage zult voelen. Zorg ervoor dat u een blaascontrole uitvoert voordat u aan een van de volgende oefeningen begint.

Kegel-oefeningen om je poeskracht te versterken

De volgende oefeningen zijn geweldig voor bijna elk moment van de dag. Je kunt dit doen terwijl je aan je bureau zit, een boek leest, een film kijkt of gewoon in bed ligt.

# 1 Knijp en ontspan. In deze klassieke oefening knijp je je bekkenbodemspieren zo strak als je kunt. Houd dit een seconde of twee vast voordat u volledig ontspant. Draai het vijf seconden vast en ontspan het vervolgens nog eens vijf. Herhaal dit vier of vijf keer achter elkaar, werkend totdat je je spieren tien seconden tegelijk kunt samentrekken, met tussenpozen van tien seconden ertussen. Combineer dit met diepe ademhaling terwijl je je concentreert op ontspannen, zodat je geen beat overslaat. Dit maakt je spieren daar niet alleen sterk, maar ook flexibel.

# 2 De release. Dit is een variatie op de bovenstaande oefening, maar in plaats van gewoon je Kegels te ontspannen, adem je krachtig uit en laat je je Kegels ook met kracht los. Dit is alsof je tegelijkertijd lucht uit je longen en vagina duwt.

# 3 Ballen. Kegel-ballen bestaan ​​al een tijdje en ze zijn geweldig om dit soort oefeningen te doen, vooral als je je herhalingen vergeet. Kegelballen, ook bekend als Geisha-ballen, kunnen worden gemaakt van verschillende materialen, zoals roestvrij staal en siliconen.

Als beginner kun je beginnen met de grootste en lichtste, en dan je weg banen naar kleinere en zwaardere. Je stopt deze ballen in je vagina om je kutkracht echt te testen. En een extra bonus is het plezier dat je voelt tijdens deze oefening * je zou zelfs kunnen klaarkomen! *

# 3 De 2-in-1. Godzijdank voor volwassen speelgoed, toch? En als u van zaken en plezier houdt, zult u genieten van de Inspire Remote Kegel Exerciser van CalExotics. Dit is een apparaat dat speciaal is ontworpen om je te helpen met je Kegel-oefeningen, terwijl het je clitoris ook een goede hoeveelheid vibratie geeft voor extra plezier. Praat over een onmiddellijke beloning voor je harde werk!

Deze oefeningen zijn in het begin misschien moeilijk, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kunnen ze een tweede natuur voor je worden - net als ademen. Je kunt deze oefeningen in bad, in de lift, tijdens een vergadering of zelfs tijdens het diner doen. Wat meer is, je kunt je ook opgewonden voelen terwijl je je kutspieren versterkt, en niemand zal het merken! Herhaal deze oefeningen drie keer per dag, met tien herhalingen voor elke set, en je bent goed op weg naar een echt, gemeen, krachtig poesje!

Verwacht echter niet dat de resultaten onmiddellijk zullen plaatsvinden. Kegel-oefeningen werken anders voor verschillende mensen, en het kan een paar maanden duren om een ​​effect te hebben op urine-incontinentie en om een ​​verbetering in uw seksleven te zien. Een garantie is echter dat u * en uw partner * een boost in uw opwinding zullen opmerken, waardoor uw bedtijdstormen kunnen verbeteren. Door deze oefeningen regelmatig te doen, kun je ook een nauwere grip op de penis van je partner creëren, wat hem ook veel plezier zal geven.

De vagina van een vrouw is inderdaad een krachtig ding. Afgezien van de geboorte van een kleine mens, zijn kutjes ook gewild voor het plezier dat ze kunnen brengen * en ervaren *. Door de bovenstaande oefeningen te doen, kun je echt het volgende niveau van kutkracht bereiken.