Houden van iemand met een depressie: waarom het niet jouw taak is om ze te repareren

Houden van iemand met een depressie kan je van je eigen vreugde ontdoen. Je kunt ze niet redden. Alleen zij kunnen zichzelf redden, het is niet jouw schuld dat ze verdrietig zijn.

Voor de meesten van ons wil je je partner gelukkig maken in een relatie. In feite gedijt je ervan om bij iemand te zijn die je niet alleen vervult, maar ook dat je hun leven verbetert. Iemand liefhebben met een depressie is niet eenvoudig. Het is niet alleen moeilijk voor hen - het vraagt ​​ook van u.

We maken allemaal tijden door in ons leven waar dingen niet zo geweldig zijn, we in een funk geraken, of we voelen ons gewoon niet gelukkig. Maar als je samenwoont met iemand die niet uit die sleur lijkt te breken en het is meer gewoon en meer dan je een beetje neerslachtig te voelen, berooft het je ook van je geluk.

Van iemand met een depressie houden is niet wat je zou denken

Het moeilijkste deel van het houden van iemand met een depressie is dat je hem eruit wilt halen. Je denkt dat als je harder houdt, ze gelukkiger maakt, aardiger voor ze bent, of hun leven gemakkelijker maakt, ze er uit zullen breken en je samen de zonsondergang inloopt. Maar eerlijk gezegd heeft depressie niets met jou te maken en kun je het niet oplossen.

Voor iemand die depressief is, is hij de enige die hem kan redden. Als je met iemand bent die tekenen van depressie vertoont, is het belangrijk om te proberen hen de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Maar ontken niet wat je nodig hebt en merk niet dat je dezelfde ellende hebt om iemand te helpen die zichzelf niet wil helpen.

Depressie gaat niet alleen over gevoelens of ervaringen. Voor velen is het een chemische onbalans die begint met chemie in de hersenen. Dat kan niet worden opgelost door je glimlach, je enthousiasme of je probeert ze voortdurend gelukkig te maken. Het is waar dat jij de enige bent die je gelukkig maakt. Natuurlijk halen andere mensen je af en toe op, maar je kunt het gewicht van je partner niet dragen als ze echt depressief zijn.

# 1 Vraag ze om hulp. Een van de moeilijkste dingen om iemand met een depressie te laten doen, is toegeven dat ze een probleem hebben. Niemand geeft graag toe dat ze hulp nodig hebben, vooral niet de depressieve persoon.

Je kunt ze niet naar een therapeut laten gaan of een evaluatie laten maken, maar stel ze voor zonder angst voor represailles. Als je je mond houdt en niet het voor de hand liggende zegt, doe je allebei een slechte dienst.

Als ze meer hulp nodig hebben dan u kunt bieden, probeer ze het dan te laten zien. Beloof dat je er bent om te helpen als ze bereid zijn zichzelf te helpen.

# 2 Verlies jezelf niet. Als je van iemand met een depressie houdt, wil je het voor hem oplossen. Je denkt dat als je dingen gewoon licht, gelukkig en gemakkelijk voor ze maakt, hun problemen zullen worden opgelost. Maar hoe meer je probeert ze gelukkig te maken, hoe ongelukkiger je wordt.

Omdat je voor al je inspanningen waarschijnlijk geen beloning krijgt. Dat heeft de meeste mensen verliefd op iemand met een depressie die zich als een voortdurende mislukking voelt. We denken allemaal graag dat als we genoeg doen, we onze partners gelukkig maken.

Maar jij bent de enige die je gelukkig maakt. En als je geliefde depressief is, kun je ze de wereld geven, en ze zullen er nog steeds niet van genieten. Het is niet jouw schuld. Het is niet jouw schuld. Verlies jezelf niet terwijl je ze probeert te redden. Het zal niet werken, je raakt er gewoon in kwijt.

# 3 Word geen enabler. Soms blijven we bij mensen van wie we houden, omdat we het gevoel hebben dat we de martelaar moeten zijn, anders kunnen ze niet bestaan ​​zonder ons. Als jullie je beiden ellendig voelen en ze niet uit hun depressie lijken te halen, doe je ze geen enkele gunst.

Vaak worden onze beste inspanningen niets meer dan inschakelen. Als je van iemand met een depressie houdt, geef je hem soms een ultimatum om hulp te krijgen, of kijk je er niet meer naar. Je kunt niet bang zijn voor wat ze zullen doen of het gevoel hebben dat je weggaat wanneer ze je het meest nodig hebben.

# 4 Betrek andere familieleden of vrienden erbij. Het is gemakkelijk voor uw partner om u de schuld terug te geven of uw verzoeken om hulp te negeren. Je bent waarschijnlijk niet de enige die de achteruitgang van hun mentale status ziet.

Als het niet van u komt, kan het anders worden gehoord. Dat betekent niet dat we het probleem rond moeten roepen, dat tot schaamte leidt, en het is niet productief. Maar vind wel die mensen die jouw significante andere waarden zijn en roep indien mogelijk hun hulp in.

# 5 Stop met jezelf de schuld te geven. Houden van iemand met een depressie kan een van de grootste klappen zijn voor je zelfrespect en wat je van jezelf denkt. Als je de persoon van wie je houdt het meest gelukkig kunt maken, wat zegt dat dan over jou?

Het zegt dat je genoeg geeft om te blijven proberen. Neem niet de schuld van het geluk van iemand anders op je.

# 6 Stop ermee je van je geluk te beroven. Ik ken het gevoel. Je loopt door de kamer of zij doen het, en zelfs als je een goede dag hebt of op wolk negen bent, herinnert een blik van hen je eraan: "Oh ja, we zijn niet gelukkig."

Geluk wordt een teaminspanning. Als je merkt dat je je vreugde verliest omdat ze je geluk wegzuigen, dan van ze houden of niet, is het tijd om eruit te komen. Als ze geen stappen willen ondernemen om te veranderen, blijf dan niet hangen en verlies de vreugde die je in het leven hebt.

Dat gezegde: "Het leven is te kort" is waar. Als je niet loopt, garandeer ik je dat je glimlach een leven lang zal worden platgedrukt. Als ze niet bereid zijn om hulp te zoeken, ben jij de enige die verandert. Je zou niet zo moeten leven, liefde of niet.

Als we een relatie hebben, willen we de mensen van wie we houden gelukkig maken. Maar voor een depressieve persoon maakt niets hen gelukkig. Het is niet jouw schuld dat ze niet vreugdevol zijn, maar het wordt jouw schuld als je hen blijft vasthouden.

Je moet niet alleen de cyclus van depressie beëindigen voor hun bestwil, maar je moet het ook voor jezelf doen. Niemand zou de hele tijd ongelukkig moeten leven, niet zij en jij niet. Probeer uw partner te overtuigen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Als ze dat niet doen, blijf dan niet uit schuldgevoel of speel de martelaar niet, het is niet jouw strijd.

Van iemand met een depressie houden, betekent dat je hem helpt het te bestrijden, niet jij het voor hem vecht. Helaas, hoe harder je probeert voor hen te vechten, hoe meer je begint te morpheren in hun ellende.