Belangrijke vrouwelijke psa: hoe het vrouwelijke libido snel te verhogen

Misschien is je zin in seks iets lager dan je zou willen. Het is tijd dat we leren hoe we het vrouwelijk libido snel kunnen verhogen.

Laten we eerlijk zijn, soms wil je gewoon geen seks hebben. Het is niet dat je niet het gevoel hebt dat je partner aantrekkelijk is of dat je moe bent van je werk, het is gewoon dat je er geen zin in hebt. Dat is een normaal gevoel. Er is echter een dunne lijn tussen af ​​en toe geen zin hebben in seks en nooit seks willen hebben. Leren hoe je het vrouwelijk libido snel kunt verhogen, is een belangrijk onderwerp voor alle vrouwen om te bespreken en te begrijpen.

Je denkt misschien dat dit precies is hoe je gebouwd bent, maar dat is niet altijd het geval.

Hoe het vrouwelijke libido snel te verhogen

Je bent niet de enige met dit probleem. Een lage seksuele drang is een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Meestal gaan we ervan uit dat dit normaal is. En ja, ieders zin in seks is op verschillende niveaus, maar als je het wilt verbeteren, begrijp ik het volledig. Niet alleen zal het je seksleven een boost geven, maar het geeft je een extra levenslust en zorgt ervoor dat je je over het algemeen beter voelt.

Ik ga je zowel manieren op korte als op lange termijn laten zien om je libido te stimuleren. Laten we die libido 's opstaan, dames!

# 1 Laat dat bloed circuleren. Als het gaat om libido, veroorzaakt een slechte bloedsomloop en bloedstroom eigenlijk vertraagde energie in je lichaam. Wanneer uw bloed niet goed circuleert, worden uw geslachtsorganen niet ondersteund. Dus wanneer uw bloed naar uw geslachtsorganen stroomt, voelt u opwinding en stimulatie.

Regelmatig sporten kan een langdurige oplossing zijn voor uw bloedcirculatie. Voeg 20 minuten lichamelijke activiteit toe aan je dag en je zult het verschil zien.

# 2 Raak stress kwijt. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is iets waar je aan moet werken. Stress beïnvloedt meer dan alleen uw seksuele organen. Stress is een belangrijke oorzaak van een verlies van libido. Zie, stress en libido zijn gemaakt met dezelfde ingrediënten. Vreemd toch?

Maar het gaat erom dat je lichaam altijd stresshormonen op de eerste plaats zet, omdat ze worden gebruikt om ons uit gevaarlijke situaties te helpen. En natuurlijk zal het lichaam er altijd voor kiezen om je te beschermen tegen je te laten liggen.

# 3 Hoe natter, hoe beter. Maar het is echt waar. Gebruik glijmiddel om je eigen zin in seks te stimuleren. Naarmate we ouder worden, nemen onze geslachtshormonen af, wat leidt tot een verlies van vaginale secretie en gevoeligheid. Maar natuurlijke smeermiddelen helpen je daarbij. Ze brengen je terug naar je natte dagen toen alles gewoon eenvoudiger leek.

# 4 Neem wat basilicum in je. Ik weet dat dit misschien niet het eerste is dat je te binnen schiet als je aan libido-remedies denkt, maar het werkt. Basil werkt eigenlijk om je bloedsomloop te vergroten, je seksuele drang in versnelling te brengen en helpt de vruchtbaarheid. Probeer basilicumolie, je kunt het om je polsen, nek, enz. Doen. Of voeg een paar blaadjes basilicum toe aan je maaltijden.

# 5 Neem je vitamines. Je moeder had het niet verkeerd, ook al zei ze dit niet voor je zin in seks. Vitaminen zoals B6 helpen de regulatie van hormonen te bevorderen. Maar u hoeft geen supplement te nemen. Eet in plaats daarvan gewoon vitamine B6-rijk voedsel zoals kip, walnoten en avocado's. U kunt ook naar uw arts gaan en ook een bloedtest krijgen waaruit blijkt waar u tekortschiet.

# 6 Eet wat chocolade. Nu denk ik dat iedereen dit punt aankan. Chocolade staat al lang bekend als een symbool van verlangen. En volgens de wetenschap * wie houdt er niet van de wetenschap? *, Bevordert chocolade de afgifte van fenylethylamine en serotonine in het lichaam, wat stemmingsopwekkende en opwindende effecten veroorzaakt.

# 7 Communicatie is alles. Je vraagt ​​je misschien af ​​over dit punt, hoe het is verbonden met het libido, maar communicatie is sterk gecorreleerd. Wanneer een vrouw niet goed communiceert met haar partner, beïnvloedt dit haar mentale toestand. En zoals je weet, is de seksuele drift van een vrouw verbonden met haar hersenen. Als je je niet gelijk, gerespecteerd of gewaardeerd door je partner voelt, beïnvloedt het je libido op de ergste manieren.

# 8 Eet wat vis. Als u van zeevruchten houdt, zult u van dit punt houden. Omega-3 helpt bij het verminderen van prikkelbaarheid en vermindert ontstekingen in het lichaam. Bovendien verhoogt het ook dopamine niveaus. Deze kleine sukkels zijn verantwoordelijk voor je prikkeling, dus zorg ervoor dat je voldoende Omega-3's in je dieet krijgt.

# 9 Maak die bekkenbodemspieren leniger. Wanneer je gestrest bent, houdt je lichaam het vast. Je kunt het in je nek voelen, het door de doorbraak op je gezicht zien of het in je buik voelen. Dus concentreer je op oefeningen die het loslaten van emotionele en psychologische problemen zoals yoga en meditatie bevorderen.

Deze oefeningen helpen je ook je bekkenspieren te strekken, wat de doorbloeding en bloedsomloop bevordert en tegelijkertijd je geest kalmeert.

# 10 Let op je alcoholgebruik. Nu zal één glas wijn je niet doden, maar als je er meer dan één drinkt, beïnvloedt dit feitelijk je prestaties, waardoor je niet in staat bent om een ​​orgasme te krijgen. En geloof me, je wilt een orgasme krijgen.

# 11 Ga van het medicijn af. Luister, als je alternatieven zoals supplementen of verandering van levensstijl kunt proberen, doe het dan. Natuurlijk, als je medicijnen iets zijn dat je niet kunt veranderen, laat dan maar. Maar sommige bijwerkingen op recept, waaronder verminderde zin in seks. Dus kunnen ze het wortelprobleem zijn voor je lage libido.

# 12 Haal je zzz's. Als je wilt weten hoe je het vrouwelijk libido snel kunt verhogen, zorg dan voor voldoende slaap. Als dat niet het geval is, zijn uw energieniveaus laag, wat ook uw libido vermindert. Je levensstijl is misschien niet eenvoudig, maar je moet deze kleine verandering aanbrengen als je enorme impact op je leven wilt zien, zowel in als buiten de slaapkamer.

# 13 Test ze allemaal. Luister, iedereen is anders, dus sommige kunnen op jou werken, andere misschien niet. Maar je moet ze allemaal testen en zien welke je een verhoogd libido geven. Leren hoe je je libido kunt verhogen, is één ding, maar het is heel anders. Test ze een paar weken uit om een ​​echt verschil te zien.

# 14 Ga naar de dokter. Als u deze methoden probeert en geen verschil ziet, waarom dan niet een check-up krijgen? Het kan zijn dat je hormonaal uit balans bent, en dat kan gemakkelijk worden genezen door middel van voeding en supplementen. Als u echter niet weet of er iets mis is, kunt u het probleem niet oplossen.