Hoe over je gevoelens in een relatie te praten en dichterbij te komen

Niet iedereen is een van nature geboren deler. Goed nieuws! Je kunt leren praten over je gevoelens in een relatie en je er prettig bij voelen.

Of je nu een gesloten boek bent of een blabbermouth, het leren voelen over je gevoelens in een relatie kan zo kwetsbaar aanvoelen. Het ergste is dat we dat ook niet kunnen verklaren. Je tong wordt vastgebonden, je zweet, of je klapt gewoon in elkaar en kan niets zeggen.

Eerste dingen eerst, dit is allemaal normaal. Zoveel mensen worstelen om over hun gevoelens in een relatie te praten. Je staat hier niet alleen in. De kans is groot dat uw partner hetzelfde heeft aangepakt.

Zelfs de meest vooraanstaande van ons kan moeite hebben om onze gevoelens te delen als we een relatie hebben. Er is veel moed en kracht nodig om open en eerlijk te zijn over hoe je je voelt. Het kan eng zijn om zulke intieme gevoelens met iedereen te delen, vooral de persoon met wie je het dichtst in de buurt bent.

Maar leren hoe je over je gevoelens in een relatie moet praten, hoeft niet vanzelfsprekend te zijn. Je kunt leren hoe je over je gevoelens kunt praten in een relatie met enkele babystappen.

Hoe praat je over je gevoelens in een relatie als je dat nog nooit hebt gedaan?

Allereerst wil ik zeggen, goed voor je. Gewoon door naar dit artikel te zoeken en het zover te brengen probeer je het, en dat is al een grote stap in de goede richting. Het is niet eenvoudig om toe te geven dat je ergens problemen mee hebt, vooral iets dat zo delicaat is, maar je hebt het gedaan.

En nu je dat hebt gedaan, kun je de volgende stappen leren om te leren hoe je over je gevoelens in een relatie kunt praten, zelfs als je dat nog nooit eerder hebt gedaan.

Het openen, vooral voor het eerst, kan enorm vreemd aanvoelen. Iemand in je diepste emoties laten gaan, is kwetsbaar. Door iemand dat te laten weten, geef je hem een ​​speciale blik in een deel van jou dat maar weinig mensen kunnen zien.

Maar probeer het niet als een risico te beschouwen, maar als een voordeel. Door je gevoelens vrij te geven aan de persoon met wie je een relatie hebt, groei je dat partnerschap. Je wint iemand die je kunt vertrouwen en vertrouwen. Je bent moedig.

Ja, de eerste keer dat je over je gevoelens in een relatie praat, word je nerveus. Je zou kunnen aarzelen, over je woorden struikelen of overvloedig zweten, maar dat is oké. Heeft iemand niet eens gezegd dat het waard is om te doen? Of zoiets?

Je hoeft niet te gaan zitten en te zeggen dat ik mijn gevoelens met je ga delen. Ik weet dat het moeilijk is om iets dat zo aan je voelt natuurlijk te laten stromen, maar je kunt het.

De volgende keer dat je geniet van je tijd samen en je liefde, waardering, verdriet of zelfs gevoelens over iets anders in je leven voelt, zeg het gewoon. Trek de woorden uit jezelf alsof je een pleister afscheurt.

Het voelt als een bevrijding van zoveel spanning die je hebt vastgehouden.

Hoe praat je over je gevoelens in een relatie als je gewond bent geraakt?

Leren hoe je kunt praten over je gevoelens in een relatie als je dat nog nooit hebt, is vol angst voor het onbekende, maar het doen als je gewond bent, is nog moeilijker.

Je hebt je eerder geopend en bent verbrand. Het is de menselijke natuur om zichzelf te behouden. Je bent gekwetst door iemand met wie je jezelf kwetsbaar maakt en dat verwacht je in de toekomst.

Ik weet dat rationaliteit je vertelt dat niet iedereen hetzelfde is en dat je een risico moet nemen om de beloning van gedeelde liefde te voelen, maar het is niet goed om iemand te overtuigen die zo irrationeel gewond is geraakt.

En tegen jou zou ik niet zeggen om je gevoelens zo abrupt los te laten en te genieten van het gevoel dat ermee gepaard gaat, omdat voor jou het gevoel waarschijnlijk zal vrezen dat die pijn weer zal komen.

Neem in plaats daarvan de tijd. Laat je partner in een relatie weten dat je gewond bent geraakt, dus praten over je gevoelens is nog niet iets waar je je prettig bij voelt. Vraag hen om geduldig met u te zijn en neem babystappen om er te komen.

Praat eerst over uw relatie in meer praktische termen. Praat over je reis tot nu toe samen. Hoe heeft u zich daar voelen?

Misschien kun je zelfs je gevoelens delen met iemand die je vertrouwt, gewoon om te zien hoe het voelt om ze eruit te laten. Als je dat niet kunt, schrijf dan je gevoelens op. Laat het allemaal ongefilterd eruit. Dat zal je helpen om ze te delen met je partner.

En terwijl u langzaamaan meer en meer kwetsbaarheid aan uw partner biedt, en zij blijven uw vertrouwen verdienen, zult u zich nog veiliger en veiliger voelen delen.

Hoe over je gevoelens in een relatie te praten en je er prettig bij te voelen

Er is een groot verschil tussen leren praten over je gevoelens in een relatie en je daarbij op je gemak voelen. En ik heb nieuws. Misschien voel je je er nooit 100% comfortabel bij. Maar dat is oké.

Het is prima om je niet bij alles op je gemak te voelen. Als we ons comfortabel zouden voelen bij alles wat we deden, zouden we nooit iets bereiken. We zouden nooit het huis van onze ouders verlaten of een nieuwe baan krijgen of reizen.

Ik ben een enorme deler. Ik ben brutaal eerlijk met mijn emoties en houd me nooit in. Zelfs iemand die net zo open staat om over haar gevoelens te praten als ik, is bang om het te doen. Ik weet uit ervaring dat er altijd een kans is dat ik me bezeer. Het is altijd een risico om je hart voor iemand te openen.

Of je het nu over je gevoelens hebt in een romantische relatie, een familierelatie of zelfs een vriendschap, je stelt jezelf open voor een gok. Maar dat is oké.

Ik ga je niet vertellen dat je zonder risico geen beloning kunt krijgen, ook al is het waar. Wat ik je ga vertellen is dat het gemakkelijker wordt met oefening en met vertrouwen.

Hoe meer je openstelt, hoe meer vertrouwen je opbouwt. En naarmate dat vertrouwen groeit, voel je je comfortabeler om je open te stellen en over je gevoelens te praten.

En uiteindelijk, ook al maakt het je bang, zul je niet aarzelen om je gevoelens in een relatie te delen, omdat je weet hoe het jou en je partner dichterbij brengt. Je weet dat het delen van je waarheid noodzakelijk is om een ​​eerlijk en gelukkig leven te leiden.

Je zult leren dat je je het meest op je gemak voelt als je 100% zelf bent en al je echte gevoelens deelt. Uiteindelijk zul je je afvragen waarom je dit niet altijd al hebt gedaan.

Het kan gevaarlijk zijn voor je emotionele en zelfs fysieke welzijn om je gevoelens tegen te houden, vooral in een relatie. Het kan in sommige gevallen stress en spanning veroorzaken die leiden tot slapeloosheid, ziekte en zelfs lichamelijke pijn.

Maar door te werken aan uw communicatie en vertrouwen in uw relatie, kunt u zich blootgesteld en gelukkig voelen.

Leren praten over je gevoelens in een relatie kost tijd, geduld en vertrouwen. Maar met dat alles kun je je emoties delen in een relatie en je er ook verdomd goed in voelen.