Hoe kun je stoppen met medelijden met jezelf te hebben en het medelijdenfeest te beëindigen

Als er slechte dingen gebeuren, kan je medelijden niet eeuwig doorgaan. Het is tijd om te leren hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf te hebben en verder te gaan.

Ik begrijp hartzeer, dat begrijp ik. Ik begrijp ook dat sommige mensen slechter geluk hebben dan anderen. In feite denkt iedereen die me ooit heeft ontmoet en hoorde over een tiende van de beproevingen die ik heb meegemaakt waarschijnlijk dat ik Hitler was in mijn vorige leven. Als je op zoek bent naar hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf te hebben, dan begrijp ik het echt.

Het is moeilijk om iedereen om je heen schijnbaar door het leven te zien schaatsen zonder zorgen, want er zijn echt die mensen. Er zijn mensen in andere landen die niets hebben, maar als dat argument geen water voor u bevat, zoals het niet voor mij is, koop het dan niet.

Hoe kun je stoppen met medelijden met jezelf te hebben?

Tijdens elke beproeving die ik in het leven heb doorgemaakt, stond er altijd iemand aan de zijlijn die dingen zei als: "Dingen kunnen erger zijn." En er waren vele keren in mijn leven dat ik dacht: "Ja, maar dingen kunnen heel wat beter zijn." Maar medelijden hebben met jezelf helpt niet. Het kan zelfs zijn dat je vastzit.

Er is een moment in het leven waarin we allemaal een medelijden moeten hebben en mensen moeten laten komen en ons de empathie geven die we nodig hebben. Maar elk feest zou moeten eindigen. Je vindt de kracht om het op te geven en vooruit te gaan.

In plaats van een nederlaag te accepteren en de handdoek in de ring te gooien, blijf medelijden met jezelf te hebben, probeer deze me op te pakken om het innerlijke geluk te vinden dat je nu gewoon niet ziet.

# 1 Hang rond met iemand die oppervlakkig is. Het is gemakkelijk om medelijden met jezelf te hebben als je een zeer emotionele of zeer gevoelige persoon bent. De beste manier om geen medelijden met jezelf te hebben, is om rond te hangen met iemand zonder diepte.

Wat je vindt te midden van je pijn, je bent echt en hebt gevoelens. Het is veel beter om verdriet te voelen en een moeilijke tijd door te maken, dan door het leven te lopen zonder iets echts te voelen of er echt om te geven. Ondiepe mensen zorgen ervoor dat mensen met diepte zich redelijk goed voelen over waar ze zijn.

# 2 Bezoek een kinderziekenhuis. Het spijt me, maar niets geeft iemand minder medelijden met zichzelf dan op bezoek gaan of helpen op een kinderafdeling in het ziekenhuis.

Meld u aan om te helpen met het kinderleven en kinderen te vermaken in uw vrije tijd. Als je je realiseert dat er altijd iemand slechter af is, vooral kinderen die nog geen tijd hebben gehad om het echt te ervaren en te leven, lijken je problemen minder kritisch.

# 3 Vrijwilliger. Wanneer je je realiseert dat er altijd iemand slechter af is dan jij, wordt het moeilijk om niet alles te zien wat je hebt en weet dat er, net zo jammer als voor jezelf, iemand is naar wie je zorgen echt zouden moeten gaan.

Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om erachter te komen dat je niet de meest ongelukkige ziel bent die er is, ook al voelt het soms zo.

# 4 Tel je vele zegeningen. Kijk niet langer naar al je worstelingen en kijk eens rond om die positieve dingen in je leven te vinden. Of het nu gaat om je goede vrienden, een huis boven je hoofd of een echtgenoot daar om van je te houden, we hebben allemaal zegeningen die we soms verminderen door alleen de donkere kant te zien.

# 5 Berg je sociale media op en haal de stekker uit het stopcontact. Social media is niet echt. Het enige wat het doet is je het gevoel geven dat het leven van iedereen geweldig is, en dat van jou is klote. Laat me je een geheim vertellen, niet dat veel mensen hun ellende posten. Ze plaatsen de beste selfies, praten over de goede dingen die ze hebben en vieren hun vele geschenken en lofbetuigingen.

Maar iedereen heeft slechte dagen. Iedereen ervaart tragedies, en iedereen maakt periodes van droefheid door, we zetten ze gewoon niet op internet zodat iedereen ze kan zien. Als je stopt met jezelf te vergelijken met wat niet echt is, zul je misschien merken dat je echt geen dingen hebt die zo erg zijn.

Ga van sociale media af en leef in de echte wereld.

# 6 Breng de dag door met een speciaal iemand. Heb je iemand in je leven die je gewoon een goed gevoel geeft om weer contact met hem te maken. Soms duurt het maar een dag om je week om te draaien. Verbind u om contact te houden met de mensen die om u geven en een stimulans zijn om u goed te voelen.

# 7 Doe iets leuks voor iemand anders. Doe iets leuks voor iemand anders. Het geeft je niet alleen een beetje een goed gevoel, maar het helpt je ook de dag van iemand anders op te vrolijken. Win-win.

Evolutie gaf ons weinig positieve gevoelens om ons aan te moedigen anderen te helpen om te overleven. Dus, laat die kleine goedheid door je hersenen stromen en help ook iemand anders op te pakken.

# 8 Maak een doel. Het is moeilijk om medelijden met jezelf te hebben als je de prijs in de gaten hebt. In plaats van te zitten nadenken over iets dat is gebeurd of je slecht te voelen over iets in het verleden, maak je een doel voor jezelf en werk je elke dag om dit te bereiken.

Of je nu een marathon loopt of je bachelordiploma afrondt, als je vooruit gaat, is het onmogelijk om te zinken.

# 9 Verander elke dag een klein ding. Soms proberen we onszelf te veranderen. We falen omdat we gewoontedieren zijn en het te moeilijk wordt om te veranderen.

Doe een toezegging om elke dag een kleinigheidje aan uzelf en uw situatie te veranderen, zoals een verandering van één procent. Wat je ontdekt is op een dag dat je wakker wordt voor een andere persoon. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar als je voortdurende en constante kleine veranderingen aanbrengt, dragen ze bij aan het geluk.

# 10 Zoek uit wat je doel is. Medelijden hebben met onszelf komt soms doordat we niet echt begrijpen waarom we hier zijn. Lijden omwille van het lijden is een zeer hopeloos concept.

# 11 Word lid van een steungroep. Ellende houdt niet van gezelschap omdat het meer ellende veroorzaakt, maar omdat je je minder alleen en verdrietig voelt. Als je erkent dat je niet de enige bent die een worsteling doormaakt en steun vindt bij mensen die 'het snappen' en je gevoelens begrijpen, laat je gevoel van gemeenschap je verder gaan dan het medelijden dat je voor jezelf voelt.

# 12 Zoek een oorzaak om te ondersteunen. Als je niet uit de sleur lijkt te komen, dompel je dan onder om iemand anders uit de sleur te halen. In plaats van weg te zinken in uw eigen situatie, moet u een oorzaak vinden waarin u gelooft en het leven van iemand anders ten goede veranderen. Het helpt de gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid die waarschijnlijk je gevoelens van medelijden drijven.

# 13 Stop met naar therapie te gaan. Wat gebeurt er bij therapie? Je herschept alle slechte dingen die je hebt meegemaakt, keer op keer en keer op keer. Door dingen heen praten, verdwijnen ze niet. Voor sommige mensen zorgt het ervoor dat ze de gebeurtenissen opnieuw beleven, nooit in staat zijn zich te verzoenen of los te laten.

Therapie kan voor sommigen werken. Als het maar een keer is dat je gaat zuiveren en het nergens heen gaat, ga dan verder. Stop met herhalen om iets te begrijpen dat je misschien nooit begrijpt.

# 14 Ga niet rondhangen met mensen die er iets aan hebben. Voor elke persoon die medelijden met zichzelf heeft, zijn er vijf die ervan houden dat ze dat doen. Als jij iemand bent waar andere mensen zich mee voeden omdat ze hun gelukssterren bedanken dat jij het niet bent, dan voeden ze je monster. Je voedt de hunne.

Weten hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf te hebben, betekent dat je stopt met rondhangen met mensen die medelijden met je hebben. Ze helpen niet. Misschien houdt ze je vast.

# 15 Vergeef jezelf, je verleden, en laat het daar. Soms hebben we medelijden met onszelf omdat we anderen die ons onrecht hebben aangedaan of onszelf zelfs niet kunnen vergeven, niet kunnen vergeven. Je moet vergeven om vooruit te komen. Laat het verleden het verleden zijn.

Alleen door los te laten waar je medelijden mee hebt, kun je de hoopvolle innerlijke jij vinden. In plaats van jezelf te beklagen, vier je je tijd hier.

Als je zin in het leven kunt vinden en ophoudt te voelen alsof alles buiten je controle is, zie je misschien dat lijden nooit tevergeefs is. Realiseren dat iedereen om je heen zal lijden, is hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf te hebben.