Hoe je je terugtrekt in een relatie als je te veel geeft

Er zijn momenten in een relatie waarin je je terug moet trekken om perspectief te krijgen. Helaas is het niet altijd eenvoudig om te begrijpen hoe je je terug kunt trekken in een relatie.

Dus van alle studies die ze hebben gedaan over het succes of het ontbreken daarvan van relaties, is een bewezen favoriet de theorie van billijkheid. In wezen is het dat een relatie het meest succesvol is als elke partner het gevoel heeft dat ze hun billijk aandeel ontvangen. Als je merkt dat je meer geeft dan ontvangt, vraag je je misschien af ​​hoe je je terug kunt trekken in een relatie.

Er zijn allerlei redenen, naast de theorie van billijkheid, waarom je een stapje terug zou willen doen om jullie beiden lucht te geven om te ademen. Maar negeren wat je hart je vertelt door je emoties terug te trekken is meestal gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Het probleem is dat als je ongelijkheid voelt, ze dat waarschijnlijk ook doen. Het laatste wat je wilt doen is om ofwel veel meer te investeren dan je zou moeten doen of ze te overweldigen tot het punt waarop je ze verliest.

Hoe je je terugtrekt in een relatie en wat afstand creëert

Dus, wanneer in één, altijd een goed gevoel van zelf behouden en niet verdwalen in de mix. Afstand nemen, hoewel hard en enigszins vreemd klinken, kan soms de katalysator zijn, niet alleen om je relatie te redden, maar ook om je te redden.

# 1 Denk met je hoofd, niet met je hart. Een van de moeilijkste dingen om te doen is om de emotie ergens uit te halen. Maar als je je terug wilt trekken in een relatie, scheid dan je emoties en denk rationeel na over elke situatie. In plaats van ze te achtervolgen wanneer ze je afblazen, blaas je ze meteen weer af.

Als er niet zoveel emotie en geschiedenis was ingepakt, zou je je dan hetzelfde gedragen? Praat door je acties in je hoofd en vraag je hart om even achterover te gaan zitten.

# 2 Doe vaak waar je van houdt. Als je je terug wilt trekken in een relatie, zoek dan de dingen die je graag doet en laat je afleiden. Als je te veel gewond bent in een vakbond, is het gemakkelijk om er het middelpunt van je leven van te maken.

Het creëert een heleboel drama dat dat niet hoeft te zijn. Doe maar voor één dag waar je van houdt en denk niet aan je wederhelft. Als je één dag doorkomt, probeer het dan voor twee. Je zult versteld staan ​​hoe gelukkig je jezelf maakt wanneer je stopt met proberen iemand anders verantwoordelijk te maken voor je geluk.

# 3 Bel je partner in crime. Als je je terug wilt trekken, bel dan je partner in crime om wat vrije tijd te nemen. We hebben allemaal die ene vriend die het nooit beu wordt om ons teef te horen en ons ook uit de teefmodus haalt om plezier te hebben.

De beste manier om je terug te trekken en te ontdekken of je relatie echt is wat je wilt, is door te onthouden hoe het is om plezier te hebben zonder de persoon die je leven nu zo complex maakt.

# 4 Blijf bezig! De beste manier om te stoppen met geobsedeerd te raken door een relatie die niet precies verloopt zoals u wilt, is door iets anders te vinden om uw tijd te besteden. Beweeg over gedachten en angst rond je relatie.

Afleiding is het beste medicijn. Verdwalen in een boek, naar de sportschool gaan of gewoon dineren met een vriend. Er is altijd veiligheid in cijfers als je op zoek bent naar enige afstand in een relatie.

# 5 Focus op jou door een doel te stellen. Als je wilt weten hoe je je terug kunt trekken in een relatie en afstand kunt creëren, zoek dan een doel om op te focussen. In plaats van je te concentreren op een relatie die angst voor je creëert, moet je iets anders zoeken om al die verspilde energie in te gooien.

# 6 Ga zitten en laat ze naar je toe komen. Als je altijd op zoek bent naar antwoorden, ze achterna zit of meer wilt, dan is het tijd om achterin te gaan zitten. Soms is het moeilijkste om een ​​lijn in het zand te trekken en te houden.

We vinden altijd redenen om over te stappen en ze de controle te geven. Maar als je je echt wilt terugtrekken en afstand wilt creëren, stel dan grenzen voor jezelf en voor hen. Laat ze je een keer achtervolgen terwijl je focust op sterk blijven.

# 7 Zet obstakels op voor obsessie. Als je weet dat je moeite hebt met zelfbeheersing, zorg er dan voor dat je obstakels instelt die voorkomen dat je teveel van jezelf of je angst in je communicatie met hen steekt.

Het is een geweldige manier om ze te blokkeren op je mobiele telefoon wanneer je erg emotioneel bent of buiten drinkt. Dit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je niet te heftig reageert en uiteindelijk alle afstanden die je tussen je tweeën hebt gezet ongedaan maakt terwijl je je rationele geest en je hoofd recht had.

Er zullen momenten zijn waarop je weet hoe je je terug kunt trekken in een relatie, zoals wanneer je niet van streek bent. Maar andere keren dat u eenzaam bent of ze mist, zal het veel moeilijker zijn, daarom is een vangnet een uitstekende verzekering.

# 8 Blijf uit hun sociale media. Stop met het stalken van hun sociale media. Als je je terug wilt trekken in je relatie, is de eerste plaats om te beginnen met het loskoppelen van hun social media-plug.

# 9 Heb een “veilige” vriend om je te begeleiden. Als je weet dat je momenten van zwakte hebt waarop je terug zult rennen, zelfs als je probeert je terug te trekken, vraag dan die ene vriend die een beetje verstand in je praat voordat je de fout maakt alle vooruitgang die je hebt gemaakt ongedaan te maken.

# 10 Praat over hen met iemand van wie je houdt in plaats van ze te badgen om met je te praten. Als ze niet willen praten over wat er aan de hand is, stop dan met jezelf in te voegen in hun drama en praat het door met iemand van wie je houdt en die je vertrouwt. Als je je terug moet trekken, hoef je ook niet uit te leggen waarom.

Een vriend wordt je beste bondgenoot en je partner je ergste vijand wanneer je de behoefte voelt om uit te leggen waarom je je terug moet trekken. Je bent ze geen uitleg verschuldigd, en die energie kun je veel beter gebruiken om erover te praten met iemand die aan je zijde staat.

# 11 Ga terug naar de persoon die je was voordat je ze ontmoette. We hebben de neiging om onszelf te verliezen in relaties die ons overweldigen of pijn doen of die gewoon te intens zijn. Probeer je de persoon te herinneren die je was vóór de relatie.

Als het moeilijk is om de kracht te vinden, zoek dan de innerlijke jij voordat ze het toneel betraden. En wat je zult ontdekken is dat je eerder een leven had gehad. Als u ervoor kiest, kunt u een leven na, maar u moet terugtrekken om uw antwoorden te krijgen.

# 12 Maak er een shit-test van. Een shit-test is iets dat je iemand laat doorstaan ​​om te zien hoeveel ze voor je zullen doen. Als je wilt weten hoe je je terug kunt trekken in een relatie, en erachter kunt komen hoeveel iemand voor je zorgt, dan is echt terugtrekken de enige manier om hen echt te laten nadenken over hoeveel je voor hen betekent en wat ze nodig hebben.

# 13 Zoek uit of je beter af bent met hen of zonder hen. Overtuig uzelf ervan dat u de enige manier kunt vinden om wat tijd terug te nemen als u erachter komt of dat zij u ongelukkig maken.

# 14 Stop met ze je gevoelens en emoties te laten beheersen. Als je moeite hebt om weg te trekken, maar weet dat je dat zou moeten doen, dan kan het zijn dat je partner je controleert met hun gedrag.

# 15 Ontdek wat u nodig hebt om uzelf veilig te stellen en doe het. De enige manier waarop iemand zich terugtrekt, is als ze de zekerheid en het zelfvertrouwen hebben om te weten dat als ze zich terugtrekken en de relatie verliezen, dit niet meteen goed was.

Vind de kracht in jezelf om te weten dat je op eigen benen kunt staan ​​als je ze verliest. Immers, als je je niet terugtrekt, kan het zijn dat je gewoon in een relatie eindigt die niet gezond is, of aan de andere kant iemand verliest die je te strak vasthoudt.

Of je jezelf wilt distantiëren in je relatie omdat je denkt dat je er meer in geïnteresseerd bent dan ze zijn, of gewoon omdat je over het algemeen het gevoel hebt dat er iets niet klopt, het is tijd om de tijd te nemen om dingen uit te zoeken.

Soms raken we zo in onze relaties en zijn we geobsedeerd door hun werk dat we niet kunnen zien dat ze niet voor ons werken.

De enige manier om er echt achter te komen of uw huidige relatie is wat u wilt of wat u nodig hebt, is een stap achteruit nemen en afstand nemen. Volg deze stappen om terug te trekken in een relatie en zowel u als uw partner te helpen.