Hoe twijfel aan jezelf te overwinnen: ga op het pad van het zelf

Denk je dat je de enige bent die denkt dat ze niet goed genoeg zijn? We hebben allemaal die momenten, maar het is belangrijk om te leren hoe je zelftwijfel kunt overwinnen.

Er zijn zo vaak geweest dat ik dacht dat ik niet goed genoeg was. Dat was eigenlijk het grootste deel van mijn middelbare school- en universiteitservaring. Je ziet al deze slimme, gemotiveerde mensen, en dan denk je, nou, ik heb het spel verloren. Maar hier is het ding, we hebben allemaal momenten van twijfel aan jezelf. Ja, ik weet het, je denkt waarschijnlijk, nou, Kobe Bryant had geen van die momenten, maar hij wel. Hij is een mens. Het gaat erom hoe je zelftwijfel kunt overwinnen.

Hoe twijfel aan jezelf te overwinnen in 13 stappen

Dus als je door de hele zelftwijfel-tunnel gaat, weet dan dat je eruit kunt komen. Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn, niets is dat ooit, maar als je zelftwijfel toestaat om te voorkomen dat je krijgt wat je wilt, nou, repareer dat.

Spring op de trein naar succes * geen geld *, zodat je kunt doen wat je echt wilt. Ontketen jezelf en ga op weg naar geluk.

# 1 Geen excuses meer. Ja, over die excuses, ik weet het, zelfs ik heb ze, maar het moet stoppen. Zelftwijfel stelt ons in staat om te rationaliseren om beter bij onze emotionele toestand te passen.

Dus als ik in het openbaar moet spreken, ben ik waarschijnlijk nerveus. Nu, om mijn angst te verzachten, zal ik proberen uit de situatie te komen door te zeggen dat de microfoon niet luid genoeg is of dat ik te zweterig ben. Als we bang zijn om te falen, zul je verrast zijn met welke excuses we kunnen verzinnen. Dus knip ze uit.

# 2 Stop met jezelf te vergelijken met iemand anders. Jezelf vergelijken met anderen is misschien wel het ergste wat je kunt doen. Natuurlijk zal iemand er altijd beter uitzien, getalenteerder of grappiger zijn dan jij - dat is het leven. Dat betekent echter niet dat je het niet verdient om te proberen te krijgen wat je wilt. Het enige verschil tussen u en hen is dat ze naar hun doelen toe werken.

# 3 Zelftwijfel is verbonden met vertrouwen. Vertrouwen is de sleutel. Je moet je goed voelen over jezelf en uiteindelijk van jezelf houden als je zelftwijfel wilt overwinnen. Als je dit leest, ben je al een stap dichterbij. Je realiseert je dat zelftwijfel je vernietigt. Hoe vecht je tegen haat? Je gebruikt liefde.

# 4 Kijk naar je cirkel van vijf. Je moet een kijkje nemen bij de vijf dichtstbijzijnde mensen waarmee je jezelf omringt. Nu, verrassend, stelt Dr. John Kounios, een professor aan de Drexel Universiteit, dat onze neurale verbindingen veranderen na een gesprek van twintig minuten. Dus als je jezelf omringt met negatieve mensen, kun je je alleen maar voorstellen welk effect dit heeft op je zelfvertrouwen en zelftwijfel.

# 5 Word je bewust van jezelf. Als je wilt weten hoe je zelftwijfel kunt overwinnen, moet je jezelf een paar vragen stellen. Weet je echt dat je aan zelftwijfel lijdt? Ben je je bewust van mensen waarmee je jezelf omringt? Ben je je bewust van de negatieve gewoonten die je hebt? Waarschijnlijk niet. Dus wees gewaarschuwd.

Leer jezelf en je emoties kennen. Dit is echt de enige manier waarop je ziet wat je zelftwijfel triggert en hoe je die triggers kunt vermijden.

# 6 Zorg voor zelfmedeleven. Zelfcompassie oefenen is essentieel. Wat is het? Eigenlijk is zelfcompassie aardig voor jezelf. Dat is het. Als je zelftwijfel uit je geest wilt verwijderen, moet je aardig voor jezelf zijn.

Er zijn meerdere onderzoeken geweest die een hoge correlatie aantonen met zelfcompassie en positieve geestelijke gezondheid. Hoe kun je zelftwijfel overwinnen als je niet mentaal gezond bent?

# 7 Stop met vragen om andermans mening. We zoeken allemaal naar de meningen van anderen. Luister, als uw bedrijf positief is, dan is het prima om de mening van mensen te vragen. Uiteindelijk maakt het echter niet zoveel uit wat ze denken, het gaat erom wat je denkt.

Dus, in plaats van altijd naar iemand te snellen voor advies, zit u bij uzelf en denkt u goed na. Als u eenmaal een beslissing hebt genomen, kunt u desgewenst naar de mening van anderen vragen.

# 8 Schrijf je doelen op. Je doelen opschrijven is een geweldige manier om jezelf te laten zien waar je wilt zijn in het leven. Wanneer je momenten van zelftwijfel voelt, kijk dan naar je doelen en zie wat je dromen en ambities zijn. Het helpt je weer op het goede spoor te komen.

# 9 Houd ze voor jezelf. Deel uw doelen niet met iedereen. Ik weet het, dit is meestal het tegenovergestelde van wat mensen je vertellen, maar houd je doelen voor jezelf. Derek Siver liet door zijn TEDtalk-presentaties veel onderzoeken zien naar de effecten van het delen van je doelen met anderen. Wat gebeurt er? Als je je doelen eenmaal hebt gedeeld, doe je ze niet meer. We voelen dat omdat we over hen hebben gesproken, we ze hebben gedaan, wat uiteraard niet het geval is.

# 10 Vertrouw op je gevoel. Je eerste gevoel over iets is meestal nooit verkeerd. Als je denkt dat je een geweldig idee hebt, wel, dan heb je waarschijnlijk een geweldig idee. Nu zullen er onderweg mensen zijn die je vertellen dat het shit is of dat iemand anders het zou moeten doen. Maar uiteindelijk blijf je bij het instinct, niet bij alle andere stemmen in je hoofd.

# 11 Als je een beslissing hebt genomen, moet je die houden. Proberen om een ​​beslissing te nemen is wanneer zelftwijfel in het spel komt. Je weet niet zeker of je het juiste doet. Luister, als je eenmaal een beslissing hebt genomen, moet je je eraan houden. Twijfel over je heen kruipt en probeert je van plan te laten veranderen, maar blijf stevig op het pad dat je kiest. Natuurlijk ga je kleine aanpassingen maken terwijl je gaat, maar houd je aan het hoofdplan.

# 12 Heb een rolmodel. Het hebben van een rolmodel klinkt misschien als iets dat je nodig had toen je twaalf was, maar dat is het niet. Iedereen heeft een rolmodel waar ze naar opkijken, zelfs de meest succesvolle mensen hebben mensen naar wie ze opkijken. Rolmodellen gaan meestal hun hele leven door grote obstakels, wat een geweldige manier is om te laten zien dat ze hun zelftwijfel overwonnen.

# 13 Probeer het! Als u iets moet doen, moet u het proberen. Ga iets laten gebeuren. Als je bang bent om iets te doen dat je wilt doen, nou, laat me je vertellen, het wordt niet gemakkelijker. Dus je moet er gewoon voor gaan.

Ja, er is een kans dat je faalt, ik ga hier niet tegen je liegen. Maar is het niet beter om te proberen en falen dan helemaal niet te proberen? Als je het probeert, overwin je zelftwijfel op de best mogelijke manier.