Hoe je jezelf kunt verbeteren: 16 krachtige geheimen van jezelf

Je kent de zin: "nieuw jaar, nieuwe ik." Er is nooit een betere tijd geweest om aan jezelf te werken dan nu. Neem deze 16 stappen om jezelf te verbeteren.

Ik ben een goed voorbeeld van jezelf niet verbeteren. Ik probeer de afgelopen acht jaar een strandlichaam te krijgen, wat uiteraard betekent dat ik zoveel moeite doe als een luiaard. Maar ik realiseerde me dat het echt over mij ging dat ik mezelf niet wilde verbeteren. Dus als je de top van je luiheid hebt bereikt en je ultieme dieptepunt hebt bereikt, heb je geen andere keuze dan omhoog te gaan. Leer de trucs om jezelf te verbeteren.

Hoe u zichzelf kunt verbeteren - De must-do voor zelfverbetering

Maar wat doe jij? Hoe verbeter je jezelf? Voor sommigen van ons gaat het gewoon douchen. Geloof me, ik ben er geweest. Maar zodra je die douche hebt genomen, blijf je doorgaan. Laten we dus wat ideeën opdoen om jezelf te verbeteren.

Het enige dat nodig is, is wat elleboogvet en tijd.

# 1 Erken dat je moet verbeteren. Als je op je bank zit en sinds vorig jaar hetzelfde ondergoed draagt, is dat een vrij goed teken. Als je dit nu niet als een probleem ziet, heb je nog geen verlichting bereikt. Om daadwerkelijk te verbeteren en niet zoals ik te zijn die bijna een decennium bereikte om vijf pond te verliezen, moet je toegeven dat je moet verbeteren.

# 2 Zie je angsten onder ogen. We hebben allemaal angsten. De mijne sterven alleen en komen aan. Ik weet het, ze zijn niet de diepste angsten, maar wat de angst ook is, het houdt je duidelijk tegen om iets te bereiken. Je moet ze dus onder ogen zien. Luister, je hebt een leven om te leven, vecht voor je geluk.

# 3 Confronteren gemaakte fouten. We hebben allemaal f * ck up. Ik maak dagelijks fouten. Om jezelf echter te verbeteren, geef je fouten toe. Dat is de enige manier waarop u weet waar u aan moet werken. Bovendien maakt u waarschijnlijk dezelfde fout opnieuw. Je probeert meestal het pad dat je naar beneden gaat te veranderen.

# 4 Stel doelen. Laten we deze doelen niet te groot en te groots maken. Babystappen, mensen. Stel haalbare doelen. Het zou kunnen zijn om naar een sportschool te gaan en twee keer per week te sporten of je moeder elke zondag te bellen.

Zie je, ze zijn niet groot, maar ze zullen een enorm verschil maken in je leven. Je hebt geen vijf- of tienjarenplan nodig - houd het kort en krachtig.

# 5 Werk eraan eerlijk te zijn. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste wat je kunt doen. Luister, je moet eerlijk zijn tegenover jezelf. Het is de enige manier waarop u dingen gaat doen die u wilt doen.

# 6 Snijd het slechte weg. Als je echt wilt weten hoe je jezelf kunt verbeteren, begin dan met het verwijderen van het slechte. Snijd het gewoon af, trek het af als een pleister. Heb je een vriend die je voor alles looit? Stop ermee. Ben je een roker? Stop met het kopen van je dagelijkse pakje sigaretten. Als er extra spanningen in uw leven zijn die volledig onnodig en vermijdbaar zijn, snijd ze dan.

# 7 Schrijf elke dag. Je denkt misschien dat dit saai is, dat het idee van een dagboek of dagboek zinloos is, maar beschouw het als gratis therapie. Je bent in staat om je diepste, donkerste gevoelens te schrijven in een ruimte waar je nooit veroordeeld zult worden. Maak er dus een doel van om minstens één keer per dag te schrijven, zelfs als je niets te zeggen hebt.

# 8 Stop niet nadat je een doel hebt voltooid. Dus je bent die vervelende vijf pond kwijtgeraakt of je hebt de baan die je altijd al wilde hebben, maar wat nu? Wat is je volgende doel? Wat wordt je volgende prestatie? Je kunt daar gewoon niet stoppen, weet je, je hebt nog steeds meer strijd in je. Dus blijf doorgaan.

# 9 Focus op wat je echt wilt. Wat wil je? Ik bedoel, wat wil je echt voor jezelf? Als je daar achter komt, doe je er alles aan om het te krijgen. Concentreer u erop en laat u niet afleiden door drama, vriendjes of vriendinnen - blijf op het goede spoor.

# 10 Neem elke dag een paar minuten voor je. Ik weet dat je waarschijnlijk bezig bent en je Facebook-meldingen verschijnen op je telefoon en iemand op Instagram stuurt je een bericht. Neem een ​​paar minuten de tijd om je telefoon op te bergen. Neem die minuten om na te denken over jezelf, hoe je je voelt en je doelen. Het is zo gemakkelijk om afgeleid te raken, maar twee minuten per dag helpt je op koers te blijven.

# 11 Je gaat fouten maken. Dit is waarschijnlijk het belangrijkste om te weten als het gaat om het begrijpen van hoe je jezelf kunt verbeteren. Je gaat zoveel fouten maken. Ik zou ze niet echt fouten noemen. Meer dingen die je wou dat je niet deed, maar wel en nu moet je gewoon vooruit blijven gaan. Dus deze "fouten" die je gaat maken, zijn gewoon lessen leren, dus blijf vooruitgaan.

# 12 Probeer iets volledig nieuws. Je kunt niet zelf verbeteren als je steeds dezelfde oude routine uitvoert. Waarom probeer je niet gewoon iets nieuws?

Het hoeft niet volledig uit je comfortzone te zijn, maar volg een les die voor jou interessant klinkt. Maakt het uit wat het is? Helemaal niet.

# 13 Breng meer tijd door met ondersteunende mensen. Luister, het heeft echt geen zin om rond te hangen bij mensen die niet van je houden en je steunen. Als je dat doet, dan ben je zelfvernietigend. Dus als je jezelf echt wilt verbeteren, en ik bedoel, je wilt het echt, dan zul je jezelf moeten omringen met mensen die willen dat je de beste versie van jezelf bent.

# 14 Wees intern schoon. Hier praten we over eten. Ik weet dat je van Big Macs houdt, je bent maar een mens. Maar uiteindelijk ben je echt wat je eet. Dus, vorm omhoog.

Begin schoon te eten en je zult merken dat je lichaam fysiek en spiritueel beter voelt, bijna lichter. Is dit om af te vallen? Het hoeft niet zo te zijn, het kan alleen maar gaan om het waarderen van je lichaam.

# 15 Ga naar buiten. Mensen denken meestal dat zelfverbetering betekent dat ze moeten stoppen met uitgaan en een leven van puurheid moeten leiden. Dat is verkeerd. Je zou eigenlijk uitgaan en plezier moeten maken, waarom niet?

Ik bedoel, je hebt een uitlaat nodig om los te laten en een goede tijd te hebben. Ontmoet nieuwe mensen, lach, geniet van het leven - is dat niet waar het leven om draait?

# 16 Vrijwilliger. Ik weet het, wie wil er werken als ze niet worden betaald? Ik begrijp waarom je geen vrijwilliger bent, en eerlijk gezegd was ik dat niet zo lang geleden. Maar ik bood me aan als vrijwilliger in een vluchtelingencentrum en het was een nederige en diepgaande ervaring. Voor één keer doe je niets voor jezelf, wat een enorme factor kan zijn bij het ontwikkelen van dankbaarheid en nederigheid.

Vraag je je nog steeds af hoe je jezelf kunt verbeteren? Begin gewoon met deze kleine stapjes, ga van de bank af en probeer het eens! De veranderingen lijken misschien klein, maar ze zullen allemaal oplopen tot iets enorms!