Hoe open te stellen voor mensen: leer kwetsbaar te zijn en verwelkom het leven

Leren hoe je je openstelt voor mensen, helpt je een verbinding tot stand te brengen, relaties te verdiepen en ook als uitlaatklep voor mensen te dienen om hun emoties te uiten.

Maar leren hoe je je openstelt voor mensen, is niet altijd gemakkelijk. Het proces maakt je kwetsbaar voor het oordeel van minder begripvolle mensen. En soms veroorzaakt openstelling emotionele stress bij degenen die dit niet gewend zijn.

Leren openstellen is een onderdeel van het bereiken van volwassenheid. Het versterkt je relaties door anderen je karakter te laten zien en dient als een emotioneel kussen bij moeilijke problemen. Het is van essentieel belang dat mensen de angst voor kwetsbaarheid overwinnen.

Waarom sommige mensen zich langzaam openstellen voor anderen

In het leven ontmoet je twee soorten mensen. De eerste is een open-boek persoon. Ze hebben weinig moeite om hun gedachten en gevoelens met anderen te delen.

Aan de andere kant, mensen die zelden iets over zichzelf onthullen, zelfs aan beste vrienden en familie. Welke Ben jij?

# 1 Persoonlijkheid. Als een persoonlijkheid in de rustige, gereserveerde of introverte categorie valt, is het begrijpelijk dat ze anderen zelden laten weten wat ze gemakkelijk denken of voelen. Ze houden die informatie liever voor zichzelf. Bepaalde persoonlijkheidstypes leerden hoe ze door het leven konden lopen zonder hun persoonlijke gevoelens met anderen te delen.

# 2 Familie en opvoeding. Ofwel bent u opgevoed door gereserveerde, rustige ouders of zij hebben regels opgesteld die elke vorm van expressie verbieden. Je bent misschien ook het enige kind geweest dat altijd alleen speelde of broers en zussen had wiens aanwezigheid de jouwe overschaduwde. Al deze factoren die verband houden met de opvoeding kunnen een rol spelen bij de reden waarom bepaalde mensen zich niet openstellen voor anderen.

# 3 Verdenking van anderen vanwege slechte ervaringen. Misschien was de oorzaak van het stoppen van de communicatie met de samenleving een gerelateerde traumatische ervaring of persoonlijk verraad. Negatieve ervaringen met betrekking tot openstelling kunnen er gemakkelijk toe leiden dat een persoon ermee stopt om te voorkomen dat de ervaring opnieuw gebeurt.

# 4 Zelfhaat of een laag zelfbeeld. Sommige mensen maken zich niet druk om open te stellen omdat ze denken dat wat ze zeggen oninteressant, onbelangrijk is of stom klinkt voor potentiële luisteraars. Hun negatieve zelfbeeld leidt tot zelfcensuur. Ze beroven van het verlangen om vanaf het begin echte sociale communicatie tot stand te brengen.

Waarom het belangrijk is om te leren hoe je je openstelt voor mensen

Mensen kunnen een heleboel redenen hebben om zichzelf af te sluiten van anderen. Maar uiteindelijk zal leren hoe je je openstelt, persoonlijke groei bevorderen. Het leerproces is misschien langzaam, moeilijk en stressvol, maar uiteindelijk is het allemaal de moeite waard.

# 1 Openen breidt uw relaties uit. Hiermee kunt u eenvoudig nieuwe mensen ontmoeten en contact maken. Een persoon die bereid is om zelfs een kleine glimp van zichzelf te delen, zal anderen aanmoedigen om hetzelfde te doen, waardoor socialiseren gemakkelijker en aangenamer wordt.

# 2 Het helpt je om beter met conflicten en misverstanden om te gaan. Conflicten tussen twee mensen die de ander niet willen laten weten wat zij van de situatie vinden, zullen leiden tot een voortdurende impasse. Van daaruit zal de relatie alleen maar verslechteren.

Maar als één persoon zich opent, is er een weg voor discussie, begrip en verzoening. Door te weten hoe u communicatie kunt initiëren, kunt u uw relaties verbeteren en een platform voor begrip opzetten.

# 3 Het helpt je diepere relaties aan te gaan. Een band tussen beste vrienden of geliefden vereist een diepere en intieme vorm van communicatie die kwetsbaarheid en eerlijkheid mogelijk maakt. Bij gebrek aan openheid is het moeilijk om diepe, betekenisvolle relaties te vormen. En door te leren hoe je je openstelt voor mensen, kun je een band bereiken waarbij ze hun diepste gedachten en gevoelens aan een vriend of significante andere toevertrouwen.

# 4 Het zal je professionele leven enorm helpen. Elk type beroep omvat interactie met mensen. En ze bevatten een veelheid aan persoonlijkheden, ideeën en perspectieven. In een dergelijke omgeving zal het niet weten hoe deel te nemen aan het communicatieproces vervreemd en onbegrepen worden.

Aan de andere kant, als je weet hoe je je moet openstellen, kun je je ideeën, feedback en zelfs klachten naar collega's of leidinggevenden brengen en kun je problemen gemakkelijk aanpakken.

# 5 Openen biedt een manier om uw problemen en frustraties aan te pakken. Het is net zoals de oude mensen zeggen: het delen van je problemen, zelfs als het zoiets eenvoudigs is als een vriendelijk praatje, zal de emotionele last ervan verlichten. Openen betekent niet echt dat je een antwoord of goed advies verwacht om je problemen op te lossen.

Soms kun je alleen al door die gebottelde emoties te laten ontsnappen. Dan maken ze je gedachten klaar om je problemen op te lossen.

Tips om je open te stellen voor mensen

# 1 Evalueer uw relatie met de mensen om u heen. Maak een lijst van de mensen in je leven die het meest waarschijnlijk luisteren zonder oordeel. Begin met die mensen, verlaat vervolgens die comfortzone en train jezelf om communicatie met andere minder bekende vrienden en kennissen tot stand te brengen.

Een goede vriend of familielid is de veiligste keuze. Na hen kun je bepaalde mensen aanwijzen die goed luisteren, geduldig of ruimdenkend zijn.

# 2 Begin met iets eenvoudigs te delen. U hoeft uw geheimen of wereldbeeld niet onmiddellijk te onthullen aan de eerste vreemdeling die u ontmoet. Het proces van openstelling vereist dat je begint met iets eenvoudigs maar betekenisvols voor jou. Vanaf het begin met kleine dingen krijg je een idee van het communicatieproces. Oefen met het doen van het eenvoudige gedachtelais. En probeer vanaf daar serieuze zaken te delen met een geselecteerd aantal mensen.

# 3 Probeer naar iemand te luisteren en observeer hoe het proces werkt. Als je aarzelt om je eerst open te stellen, kijk dan hoe iemand het doet. Luister naar iemand die zijn gedachten en gevoelens met u deelt. Let op hoe ze zich openden, lichaamstaal, verbale taal en de toon van hun stem.

Maken ze oogcontact? Spreek met extreme emotie? Belangrijker nog, let op hoe het communicatieproces zowel de luisteraar als de spreker aan het einde vergemakkelijkt. Van daaruit zul je je realiseren hoe gemakkelijk het is om dergelijke communicatie tot stand te brengen.

# 4 Leer kwetsbaarheid te omarmen. Door zich open te stellen, krijgen ze een glimp van je karakter. Vaak voelen we ons emotioneel naakt rond mensen en waarom mensen aarzelen om zich open te stellen. U kunt echter niet ontvangen zonder iets terug te bieden. In ruil voor menselijke connectie accepteren we de mogelijkheid van kwetsbaarheid.

Weten hoe je je openstelt voor mensen is geen gemakkelijke taak. Het kan een bron van bezorgdheid zijn, maar dat verbleekt in vergelijking met de voordelen van het leren hoe je je openstelt voor anderen.