Hoe u het maximale uit uw alleen-tijd kunt halen

Als je moeite hebt om het meeste uit je 'ik-tijd' te halen, mis je misschien. Hier zijn een paar tips om alles uit je tijd te halen.

We zijn er allemaal geweest: thuis zitten op onze vrije dag, proberen iets zinvols te vinden om met onze tijd te doen, om uiteindelijk onszelf te verliezen in 11 afleveringen van een Netflix-tv-serie die we al hebben bekeken… dwars door… tweemaal.

Het lijkt erop dat wanneer je vastzit aan werk, vrienden en huishoudelijk werk, je een miljoen verschillende dingen wilt doen als je eindelijk een moment voor jezelf hebt. Maar dan, wanneer die tijd komt, is het alsof je brein alles over werk, vrienden, klusjes en * helaas * alles wat je met je vrije tijd wilde doen, is vergeten.

Dus hoe haal je het meeste uit je tijd alleen?

Hoe zeldzaam het ook is op dit moment in je leven, de tijd die je daadwerkelijk bij jezelf krijgt, is erg belangrijk. Het moet worden gebruikt om te ontspannen, tot rust te komen, wat persoonlijke dingen gedaan te krijgen en je geest te bevrijden van alles wat er de afgelopen week aan is binnengekomen. Wat je niet zou moeten doen, is op je kont zitten staren naar een computerscherm.

Maar omdat u zich in de eerste plaats nauwelijks kunt herinneren wat u zelf wilde doen, hebben we een lijst samengesteld met enkele productieve en ontspannende manieren om het meeste uit uw alleen-tijd te halen.

# 1 Maak een lijst... en kruis eigenlijk dingen af! Het is één ding om alle activiteiten op te schrijven die je gaat doen wanneer je eindelijk een seconde voor jezelf krijgt, maar het is iets anders om ze daadwerkelijk te volbrengen. Een knipbeurt krijgen, je nagels lakken, een boek lezen, die film zien, en andere dingen zoals dit kunnen in je achterhoofd verloren gaan als je ze niet ergens opschrijft.

Het opschrijven van deze gedachten en ideeën helpt je niet alleen om ze te onthouden, maar het maakt het ook gemakkelijker om ze voor elkaar te krijgen als je ziet dat ze nog steeds op een vinkje wachten. Houd je niet gewoon van het gevoel iets van je lijst af te vinken? Houd een kladblok en pen altijd bij u, zodat u willekeurige gedachten kunt opschrijven die in uw hoofd opduiken. Als u geen notitieblok kunt meenemen, kunt u de items naar uzelf sms'en zodat u ze later kunt lezen.

# 2 Prioriteren. Het is oké als je niet naar een bepaalde video op YouTube kijkt waar iemand je over vertelde, maar het is niet oké als je je haar niet laat knippen voor die aanstaande bruiloft waarin je een bruidsmeisje bent, allemaal omdat je gewoon niet kon die YouTube-video niet voorbij laten gaan. We weten allemaal wat er gebeurt: 2 minuten verandert heel snel in 3 uur in de wereld van grappige kattenvideo's.

Als u eerst de belangrijkste dingen doet, kunt u de rest ervan doen. Wanneer u uw belangrijke lijstitems hebt voltooid, hebt u meer tijd voor andere dingen en zult u zich beter ontspannen, wetende dat die dingen uit de weg zijn.

# 3 Zeg gewoon nee! Wees niet bang om nee te zeggen tegen je vrienden en familie of iemand anders die je tijd probeert weg te nemen wanneer je het voor jezelf nodig hebt. Het is prima om ze te vertellen dat je anders bezig bent en geen plannen met ze kunt maken.

Ik heb dit een aantal keren gedaan. Iemand zal vragen of ik iets wil drinken of zo, en ik zal er even over nadenken en dan besluiten dat mijn zijden pyjama's veel comfortabeler zijn dan jeans en een beha. In het begin maakte ik me misschien zorgen dat ze van streek of geïrriteerd zouden raken, maar eerlijk gezegd begrepen ze het allemaal. Dus het is prima om geliefden te vertellen dat je zelf dingen moet regelen!

# 4 Schakel uw mobiele telefoon uit. Of zet het op zijn minst stil of gooi het in een lade en vergeet het voor de dag. Er is niets erger dan je telefoon 50 keer per uur te laten afgaan wanneer je dingen voor elkaar probeert te krijgen. Als u moet zitten en antwoorden op zoveel berichten, e-mails en voicemails, verspilt u tijd die u kunt besteden aan het bereiken van de dingen die u gedaan wilt krijgen.

Als u zich zorgen maakt over het missen van een noodgeval, kunt u uw telefoon een paar keer per dag controleren. Ik weet dat het verleidelijk kan zijn om je telefoon altijd naast je te hebben * alsof het je ademhalingstoestel is en je het nodig hebt om te leven *, maar vertrouw me. Het is beter om vandaag vergeten te zijn.

# 5 Sta vroeg op. Als je de ochtend hebt om dingen voor elkaar te krijgen, of zelfs de hele dag, stel dan een alarm in om iets eerder op te staan ​​* toon het gekreun en gekreun van lezers! * Ik weet het, ik weet het, niemand wil vroeg opstaan ​​op een dag moeten ze zichzelf… maar het is een geweldige manier om de dag te starten.

Als je vroeg wakker wordt, ben je al in beweging voordat de meeste mensen zijn, waardoor het krijgen van saaie dingen * denk boodschappen * iets gemakkelijker wordt gedaan. Als u uw dag vroeg begint, zorgt u er ook voor dat u voldoende tijd hebt om te doen wat u moet doen. Bovendien kun je altijd later een dutje doen, als je dat wilt doen! Het is tenslotte JOUW tijd alleen.

# 6 Denk aan niets anders. Laat je niet door werk, je ouders of zelfs klusjes naar beneden sleuren wanneer je je op jezelf moet concentreren. Die gedachten kunnen gemakkelijk stress en negativiteit oproepen, waardoor een dag van rust en zelfzorg een nachtmerrie wordt.

Blokkeer al die gedachten gedurende de tijd die je voor jezelf hebt. Je kunt je altijd zorgen om hen maken wanneer je weer aan het werk gaat of voor iedereen zorgt. Voor nu is het tijd om voor jezelf te zorgen.

# 7 Probeer iets nieuws. Als je het beste uit je eigen tijd wilt halen, denk dan buiten de kaders. Wat heb je aan een dag wanneer je geen tijd besteedt aan iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan?

Ga een nieuwe film kijken, bezoek dat restaurant dat je jezelf blijft vertellen, of probeer gewoon een nieuwe winkel. Hoe kan je alleen tijd worden verspild als je bezig bent met nieuwe en opwindende dingen? Je zult waarschijnlijk een paar dingen leren, en misschien vind je zelfs een nieuwe favoriete plek om te eten. Je weet maar nooit.

# 8 Doe wat je wilt! Het is jouw tijd! Je kunt absoluut alles doen wat je wilt. Neem geen genoegen met klusjes en dingen die gedaan moeten worden terwijl je de tijd hebt. Doe de dingen die je eigenlijk WILT doen.

Je tijd alleen lijkt misschien een verspilling als je niet alle dingen doet die nodig zijn om er het beste uit te halen. Ik ben daar geweest en ik weet zeker dat de meesten van jullie dat ook hebben gedaan. Met behulp van de bovenstaande tips kunnen uw verspilde dagen echter tot het verleden behoren.