Hoe te leven met een narcist: 15 cruciale tips om je te helpen overleven

Het is niet altijd gemakkelijk om je koffers te pakken en te vertrekken als je je realiseert met wie je samenleeft. Totdat je kunt bewegen, hier is hoe te leven met een narcist.

Wanneer je moet leven met iemand die een narcist is, is het niet gemakkelijk. Veel mensen zullen je vertellen om de situatie te verlaten, maar het is niet altijd zo droog en droog. Als je partner, huisgenoot of familielid een narcist is, spelen andere zaken een rol. Misschien wil je vertrekken, maar de timing is uitgeschakeld. Als dat zo is, moet je leren omgaan met een narcist.

Deze tips helpen je koel te blijven en meer balans in je leven te brengen. Als je stress hebt over het leven met een narcist, kun je de situatie verbeteren.

Hoe te leven met een narcist

Een paar van mijn vrienden hadden broers en zussen die niet klinisch als narcistisch werden gediagnosticeerd; het was echter vrij duidelijk waar ze aan leden. Het ding is toen, we waren dertien en hadden niet veel woonmogelijkheden.

Hun ouders geloofden hen niet wanneer ze zouden klagen over hun narcistische broer of zus. Als het iets was, duwde het iedereen aan de kant van hun broer of zus, waardoor veel van mijn vrienden zich hulpeloos voelden. Welke andere opties hadden ze? Ze zouden hun koffers niet inpakken en hun huis verlaten. Ze konden nergens heen.

Soms heb je geen andere keuze dan te leren hoe je met een narcist moet leven. Volg daarom deze 15 tips om u te helpen met de omstandigheden totdat u een betere oplossing vindt.

# 1 Accepteer wie ze zijn. Als je van plan bent ze te proberen te veranderen, denk dan nog eens goed na. Ze zijn wie ze zijn, en dit is iets dat je moet accepteren. Als je probeert ze het licht te laten zien, zal dit niet gebeuren. Accepteer dat deze persoon narcistisch is. Door te accepteren wie ze zijn, kun je de situatie aan zonder dat je ze probeert te 'repareren'.

# 2 Stop met je erop te concentreren. Als iemand een narcist is, snakken ze naar aandacht. Het punt is dat je ze lijkt te geven wat ze willen. Wanneer dit gebeurt, duwt u uw eigen behoeften opzij en maakt u er een prioriteit van. Stop met het geven van de aandacht die ze willen hebben aan een narcist. Zorg ervoor dat eerst en vooral aan uw behoeften wordt voldaan.

# 3 Maak stevige grenzen. De reden dat ze wegkomen met hun gedrag is dat je geeft aan wat ze willen. Maar dit is wanneer je stevige grenzen moet creëren. Er zijn enkele dingen die je bereid bent te doen, maar dan zijn er enkele die niet onderhandelbaar zijn. Maak een lijn voor jezelf die niet kan worden overschreden.

# 4 Spreek maar. Je hebt een stem; ze hebben het gewoon nog niet gehoord… nog niet. Natuurlijk zijn er enkele dingen die het niet waard zijn om ruzie te maken, maar als een narcist de grens heeft overschreden, moeten ze dat worden verteld. Raak niet overstuur of van streek. Als je wilt weten hoe je met een narcist moet leven zonder je verstand te verliezen, houd je hoofd koel en laat ze weten waar je grenzen liggen.

# 5 Weet wanneer je onder gaslicht staat. Dit is een van de oudste trucs in het boek voor narcisten, en ze werken elke keer. Gaslighting is wanneer iemand iets zegt, maar dan later ontkent wat hij zei of beweert dat hij iets anders zei. "Ben je gek?" of "Dat heb ik niet gezegd, je bent gek", zijn veel voorkomende zinnen die je gebruiken om je te laten denken dat jij degene bent die het fout heeft.

# 6 Ze zullen terugduwen. Je gaat spreken, ze vertellen waar de grenzen liggen, maar verwacht niet dat ze ermee instemmen. Ze zullen terugduwen omdat narcisten alles onder controle moeten hebben . Ze zullen elke truc in het boek proberen om je te laten wankelen, maar blijf standvastig en blijf sterk.

# 7 Werk aan je zelfrespect. Bij narcisten kennen ze de mensen om hen heen goed en gebruiken ze hun zwakke punten om te profiteren. Als je bij een narcist woont, moet je sterk in jezelf zijn en werken aan je zelfrespect. Besteed meer tijd aan zelfzorg en omring uzelf met ondersteunende mensen.

# 8 Heb een goed ondersteuningssysteem. Samenleven met een narcist is niet eenvoudig, maar wanneer je een sterk ondersteuningssysteem om je heen hebt, zal het je aanzienlijk helpen. Maak niet de fout om jezelf te isoleren van vrienden en familie. Doe eerder het tegenovergestelde. Praat met je vrienden en familie over wat er aan de hand is en vraag om professionele hulp als je die nodig hebt.

# 9 Laat ze actie ondernemen. Een narcist zal je vertellen dat ze alles later zullen doen , maar je wilt niet dat het later wordt gedaan. Je hebt ze nodig om nu actie te ondernemen. Als ze een belofte doen, laat ze die dan onmiddellijk nakomen, niet binnen twee of drie dagen. Narcisten houden ervan beloften te doen en deze nooit na te komen.

# 10 Word een goede onderhandelaar. Als het gaat om narcisme, is het lastig. Je moet een goede onderhandelaar worden omdat ze de situatie proberen te beheersen. Ga er niet vanuit dat elke keer dat ze terugduwen, je moet toegeven. Ze zijn ook bereid om te onderhandelen, dus geef ze de kans om een ​​deal te sluiten.

# 11 Wees veilig. Door grenzen te creëren, bepaal je zelf wat veilig is en wat niet. Als je het gevoel hebt dat je je in een onveilige positie bevindt, ga er dan niet vanuit dat dingen beter zullen worden, omdat ze dat niet doen. Verwijder jezelf uit de situatie en ga naar een veilige plek om je volgende stap te bepalen.

# 12 Blijf kalm. Narcisten werken af ​​van emoties, dus het beste wat je voor jezelf kunt doen, is kalm blijven. Val niet in hun emotionele val omdat ze die truc op je zullen proberen. Druk je gevoelens uit, vraag je excuses aan en ga verder. Er is geen reden om met een narcist te vechten; je gaat niet winnen.

# 13 Neem het niet persoonlijk op. Een narcist denkt nooit aan jou, dus neem dit niet persoonlijk op. Voor hen zijn ze alleen op zichzelf gericht en je bent gewoon een van de vele pionnen die ze onderweg proberen te gebruiken. Wat ze ook voor jou doen, heeft eigenlijk niets met jou te maken.

# 14 Ga uit de situatie. Niet iedereen kan een tas inpakken en gaan; Ik begrijp dat. Maar als de situatie uit de hand loopt en u deze niet kunt verbeteren, probeer dan een alternatieve oplossing te vinden. Als je kamergenoot een narcist is, zoek je een andere plek. Zoek professionele hulp als u niet kunt bewegen.

# 15 Ze hebben misschien professionele hulp nodig. Je kunt alles op deze lijst doen om jezelf te helpen samenleven met een narcist, maar begrijp dat ze waarschijnlijk professionele hulp nodig hebben. Natuurlijk zien ze niet dat ze een probleem hebben, maar meestal hebben ze andere problemen, zoals middelenmisbruik of persoonlijkheidsstoornissen. Suggest * wanneer de tijd rijp is * ze zoeken professionele hulp.

Hoewel je zo ver mogelijk weg wilt blijven van een narcist, is het soms niet zo eenvoudig als een, twee, drie. Maar probeer deze tips en ze zullen je helpen te weten hoe je met een narcist moet leven.