Hoe te weten of u wordt misbruikt door mensen om u heen

We denken allemaal dat we aardige mensen zijn die leuke dingen doen, maar wanneer worden onze zorgzaamheid en ons geduld gebruikt?

Je voordeel doen is een vreselijk gevoel. Het betekent dat u niet alleen meer moeite doet dan ervoor terugkrijgt, maar u wordt ook niet gewaardeerd.

Mensen nemen de verbazingwekkende dingen die je doet en geven het door als hun eigen, ze betalen je niet terug, of gebruiken je gewoon. Het is niet alleen oneerlijk om zo te worden behandeld, maar het kan je zelfs een complex geven.

Het kan zo ingebakken zijn in je psyche dat je je niet eens realiseert dat het gebeurt. Of het nu op het werk, thuis, met een vriend of een partner is, let op deze tekens zodat u er een eind aan kunt maken en eindelijk krijgt wat u verdient.

Denk je al dat je wordt misbruikt?

Als je gevoel zegt dat je meer moeite doet dan je ervoor terug krijgt, wordt er waarschijnlijk van je geprofiteerd. En dat is klote.

Maar soms komen we in sleur waar we het gevoel hebben dat we misbruikt worden, maar dat zijn we niet. Misschien heb je op je werk het gevoel dat je nooit de erkenning krijgt voor wat je doet. Zo kan het voelen, maar misschien krijgt u als enige een bonuscheque.

Gedurende een periode in je relatie waarin je partner iets doormaakt, kan het voelen alsof ze alleen maar verwachten dat je erbij bent. Maar denk aan de laatste keer dat je ze nodig had om alles voor je te laten vallen en ze deden het zonder klacht. Op dit moment hebben we het gevoel dat wat we doen niet meetelt, maar in het grotere geheel wel.

Kijk naar wie je denkt dat misbruik van je maakt. Betaalt je baas je meer dan eerlijk voor je werk, maar klopt hij je niet op de rug en zegt hij goed werk? Dat voelt misschien slecht, maar niet iedereen toont zijn waardering door woorden of geschenken.

Zie hoe de persoon op wie je je richt, de gunst en de inspanning terugkeert. Ze brengen misschien niet hetzelfde als jij naar de tafel, maar het betekent niet dat ze niets meenemen.

Tekenen waar je gebruik van maakt

Als u nog steeds niet helemaal zeker weet of er misbruik van u wordt gemaakt, maar u wilt weten voordat u iemand beschuldigt, kunnen deze tekenen u misschien helpen er te komen.

# 1 Je krijgt alleen negatieve feedback. We weten meestal of we het goed doen op het werk of in een relatie. We weten wanneer we onze beste voet hebben gezet. Dus als je baas of partner of zelfs een vriend alleen klaagt over wat je wel of niet verkeerd doet, in plaats van alles wat je goed doet te prijzen, profiteer je ervan.

We moeten niet van iedereen verwachten dat hij je bedankt en gedoe maakt voor elk klein ding dat we doen. Maar als je altijd een etentje voor je partner klaarmaakt en je op een avond moe bent en bestelt en ze je lui noemen, profiteren ze van je.

# 2 Je wordt gevraagd om dingen onder of boven je loonniveau te doen. Als je baas je vraagt ​​om de kopieermachine te repareren of de telefoons op te nemen terwijl deze nergens in je taakomschrijving staan, maken ze gebruik van je. Hetzelfde geldt voor als ze je vragen een project aan te gaan voor iemand die meer wordt betaald dan jij. Je vaardigheden verdienen het om eerlijk te worden gecompenseerd.

Of je partner vraagt ​​je iets te doen dat verder gaat dan je rol. Het kan iets zijn waar je je niet prettig bij voelt of iets wat ze gemakkelijk zelf kunnen doen. Je vriendelijkheid en inspanning moeten worden gewaardeerd, niet verwacht of gedwongen.

# 3 Je verontschuldigt je constant. Je verontschuldigen is belangrijk als je echt iets verkeerd hebt gedaan, maar 'sorry' zou niet iets moeten zijn dat je regelmatig moet zeggen. Als je baas om een ​​bestand vraagt ​​waar ze niet eerder om hebben gevraagd, zeg dan: "Ik krijg het nu", niet: "Het spijt me, ik krijg het nu."

Als je nergens spijt van hebt, moet deze persoon je niet de schuld geven of het gevoel geven dat je sorry moet zeggen. Maar soms breng je jezelf in deze situatie door aan jezelf te twijfelen. Weet wat je waard bent en verontschuldig je niet als je niets verkeerd hebt gedaan.

Toen ik voor het eerst bij het personeel werkte, verontschuldigde ik me elke keer dat mijn baas me vroeg om iets te herzien dat ik had geschreven, maar dat hoefde ik niet te doen. Ik heb niks fout gedaan. Nu besefte ik dat ik mezelf liet misbruiken. Dus ik betwijfel het idee van een meerdere als ik denk dat ze fout zijn of een andere mening kunnen gebruiken.

En als ik iets moet veranderen, zeg ik dat ik er direct mee aan de slag ga. Ik verontschuldig me niet voor mijn werk en jij ook niet. U verontschuldigt zich voor het morsen van koffie op iemand, niet voor het doen waarvoor u bent aangenomen.

# 4 Je heet koosnamen. Dit is een grote, vooral voor vrouwen. Het kan mannen zeker ook overkomen. Het is geen geheim dat koosnamen verborgen kunnen zijn onder het mom van genegenheid.

Een vriendje of baas kan je liefje, schatje, lieverd of een andere naam als deze noemen om aardig en lief te lijken als ze daadwerkelijk profiteren van je aardige en zorgzame aard. Het kan zijn dat je partner je vraagt ​​om een ​​broodje te maken dat ze zelf kunnen maken of je leidinggevende of zelfs gelijk op het werk je vraagt ​​om koffie te halen.

# 5 Je wordt over het hoofd gezien als het ertoe doet. Wanneer iemand misbruik wordt gemaakt, worden ze vaak over het hoofd gezien en niet serieus genomen. Hoewel je misschien het werk doet om een ​​promotie te verdienen, zou je baas je niet eens overwegen.

In termen van een relatie of vriendschap kan uw partner een baan aannemen die veel tijd kost zonder u te raadplegen. Een vriend kan je aanmelden en verwachten dat je ja zegt. Uw mening en inbreng doen ertoe, maar voor iemand die misbruik van u maakt, is dat niet zo.

# 6 Je klaagt nooit. Hoewel je in je hoofd misschien schreeuwt en aan het einde van de dag uitgeput bent, laat je ze je nooit zien zweten. Iemand waar misbruik van wordt gemaakt, is vaak verzorgd om te denken dat ze in staat moeten zijn om verder te gaan.

Hun partner of leidinggevende vertelt hen vaak dat hun werk en inspanningen het uiteindelijk waard zullen zijn of dat ze hun contributie moeten betalen. Dus ze houden hun mond dicht en voelen zich gelukkig voor de positie waarin ze zich bevinden.

# 7 Je kunt er niet op vertrouwen. De persoon die van u profiteert, vertrouwt vaak op u voor alles. Herinner je die Sandra Bullock-film, Two Weeks Notice ? Het karakter van Hugh Grant profiteerde van dat van Bullock. Ze zijn voor alles afhankelijk van jou.

Maar wanneer het tijd is dat ze iets voor u doen, kunnen ze zich er niet aan vasthouden. Ze zijn schilferig. Ze kunnen beloften niet nakomen. En ze slopen gemeenschapscentra die ze beloofden te redden. Oké, misschien niet die laatste, maar Hugh Grant deed het * wel, bijna! *.

# 8 Je wordt constant onderbroken. Vrijwel als je een vrouw bent, overkomt je dit elke dag op het werk en thuis. We worden vaak misbruikt door mannen en zelfs andere vrouwen.

Als u merkt dat u uw punt niet duidelijk kunt maken of zelfs maar een zin kunt afmaken zonder dat iemand anders contact maakt en niemand voor u spreekt, kunnen uw collega's of vrienden mogelijk misbruik van u maken.

Hoe te stoppen met profiteren

Nu je weet of je al dan niet wordt misbruikt, betekent dit niet dat je zwak bent of een gemakkelijk doelwit. Je hebt niets verkeerd gedaan.

Wat het betekent is dat je vriendelijkheid en mededogen als vanzelfsprekend zijn beschouwd. Iemand anders heeft jouw geweldige kwaliteiten gebruikt om zichzelf te helpen. En hoewel het moeilijk is om van gedachten te veranderen, kan het worden gedaan.

Deze mensen weten vaak dat je respect en waardering waard bent. Ze herkennen waar je toe in staat bent. Daarom hebben ze je geconditioneerd om zogezegd in je rijstrook te blijven. Of ze nu geïntimideerd, angstig, onwetend of een combinatie zijn in plaats van van gedachten te veranderen, eisen respect.

Het begint allemaal met je zelfvertrouwen. Geloof dat je het waard bent. Je verdient het om gelijk behandeld te worden en betaald te krijgen wat je verdient. Ik wou dat het zo simpel was als iemand vertellen dat ze misbruik van je maken en dan stoppen ze.

Maar dit gedrag is helaas geleerd en geoefend en een patroon moeilijk te doorbreken. Het is dus aan jou om te stoppen met je excuses aan te bieden, te leren wanneer je nee moet zeggen, je waarde te kennen en te eisen dat je thuis en op het werk gehoord en gerespecteerd wordt.

Als je gerelateerd bent aan iets hierboven, is dit het einde waar je van profiteert. Bouw je zelfvertrouwen en grenzen op. En verander je leven ten goede.