Hoe je jezelf kunt krijgen

Heeft je uiteenvallen ervoor gezorgd dat je zelfvertrouwen daalde en je aan jezelf twijfelde? Gebruik deze 8 stappen om je zelfrespect terug te brengen en je weer geweldig te voelen!

Iedereen maakt in zijn leven van tijd tot tijd problemen met eigenwaarde door.

Een van de meest hardnekkige problemen waar je zelfvertrouwen last van kan hebben, is een breuk met iemand van wie je diep houdt.

Dit is normaal en het is prima om te rouwen.

Maar als je het gevoel hebt dat je zelfvertrouwen lijdt door een breuk, hier zijn enkele manieren om terug te keren in je spel!

Hoe je je eigenwaarde terug kunt krijgen na een breuk

Sommige mensen kunnen de positieve kant van een breuk zien, en dit maakt de breuk na het uiteenvallen een stuk eenvoudiger.

Dit geldt met name voor mensen die net uit een ongezonde relatie zijn gekomen of voor mensen wiens uitval vriendschappelijk was.

Maar er zijn mensen die het gevoel hebben dat ze hun laatste kans op liefde zijn kwijtgeraakt, vooral wanneer ze in liefde zijn verraden, en dus begint hun zelfrespect naar beneden te spiraalsgewijs.

Er is een reden waarom het nummer van Neil Sedaka "Uitbreken is moeilijk om te doen" populair is geworden, zelfs voor degenen die nog vrij jong zijn.

Het is moeilijk. Maar hoe moeilijk het ook lijkt, je moet onthouden dat dit niet het einde van de wereld is!

8 stappen om je zelfvertrouwen terug te krijgen!

Je hoeft je de rest van je dagen niet in ellende te wentelen, terwijl je treurig herinneringen ophaalt aan die momenten die je met je verloren liefde hebt doorgebracht.

De inzinking na het uiteenvallen is moeilijk, dat is waar. Maar hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je zelfvertrouwen een grote boost te geven, zodat je de toekomst tegemoet kunt zien met je hoofd hoog!

# 1 Houd uw beste eigenschappen in gedachten. Wanneer je je liefje hebt opgebroken, kun je je gemakkelijk concentreren op de dingen die je hebt gedaan om de relatie te laten mislukken. Misschien was je niet zo'n goede kok. Misschien had je vervelende gewoonten. Misschien was je niet ondersteunend genoeg, energiek genoeg, genoeg liefhebbend, expressief genoeg. Misschien was je gewoon niet genoeg.

Iedereen heeft tekortkomingen. Maar dat betekent niet dat deze tekortkomingen en fouten een schaduw moeten werpen op je positieve eigenschappen. Stop met je te concentreren op elk klein ding dat je deed waardoor de relatie mislukte. Houd in plaats daarvan rekening met je beste eigenschappen die ervoor zorgden dat de relatie net zo lang standhield als wel.

Afgezien van dat, bekijk je prestaties. Denk aan de dingen waar je goed in bent, de dingen die niemand anders kan doen en de kwaliteiten waar mensen je voor bewonderen. Je vergeet soms dat je al deze geweldige eigenschappen hebt, maar als je ze herinnert, kun je zeker beter naar jezelf kijken en je weer beter voelen over jezelf.

# 2 Wees zelfmedelevend. Een breuk is vaak het moment waarop je jezelf begint te bekritiseren omdat je de relatie niet bij elkaar kunt houden. Maar nogmaals, je moet ook aardig voor jezelf zijn door het feit te accepteren dat je maar zoveel kunt doen. Het is niet allemaal jouw schuld, weet je!

Open je hart en je geest voor de realiteit dat er dingen zijn waar je geen controle over hebt die je relatie hadden kunnen afbrokkelen.

Het is oke. Je hebt gedaan wat je kon. Je mag de pijn voelen en treuren om je verlies. Voel het verdriet over je heen komen en laat het dan langzaam los. Je bent wie je bent en je bent een geweldig persoon, zelfs als je ex dat niet meer ziet.

# 3 Blijf in het huidige moment. Hoe moeilijk het ook is, je moet om je heen kijken en accepteren dat de persoon met wie je ooit was, niet langer bij je is. Ontkennen dat het echt voorbij is, zal alleen maar voorkomen dat je vooruit gaat. Als het helpt, kun je alles kwijt wat je aan je relatie herinnert, totdat je in het reine komt met het feit dat het voorbij is.

Vervang zijn of haar foto's door foto's van familieleden. Speel je liedjes niet op je iPod. Blijf uit de buurt van restaurants waar je ex en je vroeger vaak kwamen.

Het proces om dingen kwijt te raken die je aan je ex herinneren, kan pijnlijk zijn. Maar wat je kunt doen, is stap voor stap doen en elk item dat je loslaat versterken met een positieve ervaring.

Wanneer je wat spullen van je ex-vriendin weggooit, pak dan een nieuw videogame om uit te proberen. Wanneer je de berichten van je ex-vriend op je telefoon verwijdert, ga je naar buiten en eet je je favoriete gerecht of trakteer je jezelf op een nieuw kapsel.

Dit helpt je niet alleen om over je ex heen te komen, maar het dient ook om mentaal, emotioneel en fysiek sporen van je ex in je leven op te ruimen. Het is een geweldig startpunt om je te helpen je identiteit opnieuw op te bouwen nu je vrijgezel bent. En oh-zo-geweldig helemaal opnieuw!

# 4 Houd uzelf bezig met productiviteit. Nu je geen tijd meer met je ex zou doorbrengen, staat er een enorm stuk tijd op je schema dat vrij blijft. Het is niet echt een goed idee om jezelf inactief te houden, omdat deze momenten je openstellen voor herinneringen aan de goede oude tijd. Ga in plaats daarvan voor een activiteit waarvan u kunt genieten tijdens uw vrije tijd.

Ga naar de sportschool. Een nieuwe taal leren. Reizen. Vrijwilliger. Wat het ook is dat je niet kon doen toen je bij je ex was, doe het nu! Wanneer je jezelf bezig houdt met het leren van een nieuwe vaardigheid, kan het je helpen om de breuk die je eigenwaarde verwoest, uit je gedachten te houden.

Trouwens, zou het niet zoveel beter voelen als je een stopcontact hebt dat ook dienst doet als geweldige leerervaring? En wanneer u zich erop richt om een ​​beter persoon te worden, is het gemakkelijk om te beseffen dat u ook meer aan uzelf denkt als u iets nieuws hebt bereikt.

# 5 Kijk niet naar je vroegere relatie met een roze bril. Stel je voor dat je thuis zit terwijl het buiten regent. Je luistert naar je afspeellijst om de tijd te doden, en het nummer waarop je ex en je dansten op je verjaardag begint te spelen. Je weet dat je het wilt uitschakelen, maar al deze geweldige herinneringen komen binnen als een vloedgolf van nostalgie…

Hou op. Rechtsaf. Daar. Je weet in jezelf dat je relatie niet perfect was. Het had zijn ups en downs, dus waarom zou je je zoveel op de ups concentreren? Het is voorbij met een reden, en die reden is dat de dingen niet langer zijn uitgewerkt tussen jullie twee.

Als je terugkijkt, kijk dan objectiever naar je vroegere relatie. Dit helpt je te zien dat je jezelf niet hebt losgemaakt van de sprookjesachtige relatie. Er is hoop op een betere relatie en een partner die daar beter voor je is!

# 6 Speel het vergelijkingsspel niet. Er gaat niets boven je zelfvertrouwen onderuit dan je ex te zien met iemand die volgens jou beter is dan jij. Wat je ook doet, weersta de drang om meer te weten over de huidige partner van je ex!

Stalk hem of haar niet op Facebook, Twitter of zelfs persoonlijk. Als je meer weet over de nieuwe persoon in het leven van je ex, kun je alleen mentaal een lijst maken van wat hij of zij kan hebben dat je niet hebt. Is hij heter? Is ze sexier? Heeft hij een betere baan? Is ze beter met zijn vrienden dan jij?

Om eerlijk te zijn, zou je ex en ex's nieuwe vlam je niet langer zorgen moeten maken, dus vermijd heropening van nieuwe wonden door in hun leven te gluren. Het is niet gezond en je zult je zeker slechter voelen over jezelf.

Maar als je jezelf niet kunt helpen, probeer dan de negatieve kanten van de nieuwe liefde van je ex te zien, en je zult je realiseren dat je tenslotte zoveel beter bent!

# 7 Je hebt het eerder gedaan, je kunt het opnieuw doen. Voor degenen onder jullie die nog niet bekend zijn met uit elkaar gaan, waarom denk je dat dit uit elkaar gaan moet bepalen wie je bent voor de rest van je leven? Dat zou niet moeten!

Het lijkt misschien moeilijk om dit uiteenvallen te omzeilen, maar als je het eerder hebt gedaan, wat weerhoudt je dan om het opnieuw te doen? Je bent veerkrachtiger dan je denkt. En als je in het verleden zo'n relatie hebt gehad, dan ben je ook meer dan in staat om een ​​nieuwe relatie op te bouwen met iemand die nieuw is.

Je bent een geweldig persoon en een slechte relatie definieert je niet als een slechte partner. Misschien waren je partner en jij niet compatibel, maar dat maakt je niet minder geweldig dan de vangst die je echt bent!

# 8 Ondersteuning van vrienden en familie. Of je nu een relatie hebt of niet, je vrienden en familie blijven bij je. Omring jezelf met hun gezelschap en laat ze je helpen door je pijn heen te komen.

Je denkt misschien dat ze je alleen maar in de watten leggen om je te laten stoppen met mopperen, maar deze mensen kunnen ook dienen om je een nieuw perspectief op dingen te geven. Ze kunnen je eraan herinneren hoe je op je eigen manier een geweldig persoon bent, single of niet single.

Deze mensen hielden van je toen je single was, toen je werd meegenomen, en ze houden nog steeds van je nu je net uit de problemen bent. Er moet iets in je zijn dat deze mensen aantrekt.

Geniet ervan, koester het en geloof in jezelf dat zulke geweldige mensen niet zonder goede reden bij je blijven!

Ga er nu uit!

Ga van die bank af en kijk niet meer naar al die sappige rom-coms terwijl je een bak ijs verslindt. Het feit dat deze relatie is mislukt, betekent niet dat je kans op liefde en een geweldig leven voorbij is. En het betekent geenszins dat je nu minder geweldig bent.

Kijk naar jezelf in een positiever licht, en laat deze liefdeliefde je niet naar beneden halen en je zelfvertrouwen raken. Ga nu naar buiten en houd je hoofd hoog en trots terwijl je opnieuw de markt voor singles tegenkomt!

Je bent geen mislukking in de liefde alleen omdat deze relatie vervaagde, hoe belangrijk het ook voor jou was. Gebruik deze 8 manieren om je zelfvertrouwen terug te krijgen, vast te maken en jezelf te stabiliseren. De rest van je geweldige leven wacht op je!