Hoe je je leven weer op de rails kunt krijgen na een grote verandering

Van het uiteenvallen tot de dood, deze ervaringen zullen je leven veranderen. Maar als u daarna weer op de rails wilt komen, kunt u dit als volgt doen.

Verdriet hoort bij het leven. Echtscheiding, uit elkaar gaan, overlijden, terminale ziekten, faillissement en zoveel andere problemen zijn ingebakken in het leven. Als je religieus bent, onthoud dan gewoon wat iemand me vertelde: "God zou je er niet door hebben laten gaan als je het niet aankon." Als je bent zoals ik en religie niet erg serieus neemt, dan zou dit gezegde moeten kloppen: "Shit gebeurt, ga ermee om."

Van het zijn van een vervelende echtscheiding tot het zien van een ouder die lijdt aan kanker of het doorbreken van een hartverscheurende breuk, ik heb mijn eerlijke deel van de tegenslagen ervaren. Ik maak mijn ervaringen niet klein, maar persoonlijk komt niets in de buurt van wat een van mijn beste vrienden heeft meegemaakt.

Ze ontmoette een man, werd verliefd, was van plan om de knoop te leggen en op een zonnige zondag na de brunch vertelde hij haar dat hij een vrouw wilde worden. Haar leven veranderde in een oogwenk en in haar woorden: 'De grond stortte recht onder me in. Ik wilde dood. '

Het kostte haar meer dan drie jaar non-stop kracht en vastberadenheid om eroverheen te komen, en niet alleen dat, ze was er bij elke stap van de weg tijdens zijn overgang. Hoewel ze al een tijdje vrijgezel is, zijn ze nog steeds in elkaars leven. Ik weet niet hoe ze het deed. Ze is nu sterker dan ooit en in mijn wereld staat ze als een baken van hoop.

Ze heeft me en zoveel anderen geleerd dat je, ongeacht wat er op je pad komt, volledig bent uitgerust. Geen enkele hoeveelheid verdriet en pijn zou je moeten breken omdat je kunt volharden. Positiviteit en reizen speelden een grote rol bij het overwinnen van wat ze dramatisch maar treffend omschreef als: "De dood van de liefde van mijn leven."

Ze heeft persoonlijk bijgedragen aan dit artikel en als iemand die er van begin tot eind bij was, kan ik bevestigen dat de onderstaande stappen werken.

Hoe verder te gaan na een grote verandering in je leven

Wanneer een enorme verandering in het leven je raakt als een ton stenen, hier zijn enkele manieren waarop je kunt omgaan met alles wat er gebeurt.

# 1 Sluiting. Je moet begrijpen en accepteren wat er is gebeurd, vasthouden als het moet, en het dan loslaten. Of je nu door een lelijke scheiding bent gegaan, de dood van iemand in je buurt, een grote verhuizing naar een ander land, of iets anders dat je leven zoals je het kent, omarmt, leer de verandering omarmen, leer ervan en kijk positief naar de toekomst.

# 2 Evalueer uw situatie. Natuurlijk is dit allemaal afhankelijk van wat er precies in je leven is veranderd. Bedenk de basis zoals een dak boven je hoofd krijgen, een baan om je bezig te houden, een vast inkomen, enzovoort. Maak een plan om eerst de basis op het goede spoor te krijgen en ga dan verder met de andere dingen waar je blij van wordt, zoals iets doen dat de moeite waard is, je ondeugden afsnijden, en wat dan ook dat je die levenslust geeft.

# 3 Stel doelen voor jezelf. Wat je ook hebt meegemaakt, je moet doelen gaan bereiken, hoe klein ze ook zijn. Begin met een dagelijkse en maandelijkse takenlijst. Focus en werk hard om alles uit je lijst te controleren. Het geeft je niet alleen een gevoel van voldoening, het geeft je ook de kans om een ​​vorm van routine terug in je leven te krijgen, wat altijd een welkome aanvulling is op je dag na een enorme omwenteling.

# 4 Focus op jezelf. Ik realiseer me dat dit heel moeilijk kan zijn als je anderen onder je hoede hebt, zoals kinderen. U moet zich echter realiseren dat u, voordat u hen kunt helpen, ervoor moet zorgen dat u ermee kunt omgaan. Herinner je je die repetitieve inflight-veiligheidsvideo's over hoe je eerst een zuurstofmasker op jezelf zet voordat je het doet voor degenen die onder je hoede zijn? Nou, het is hetzelfde.

Als u zich niet goed voelt of niet klaar bent om de uitdaging aan te gaan om het leven onder ogen te zien, zullen degenen onder uw hoede de gevolgen ondervinden. Meld je aan voor begeleiding of krijg hulp van een vriend, familielid of steungroep als je je bijzonder overweldigd voelt. Dit geldt voor alles, niet alleen voor kinderen.

# 5 Houd dierbaren dichtbij. Je hebt alle hulp en ondersteuning nodig die je kunt krijgen. Het is begrijpelijk dat u niet wilt dat al uw 500 Facebook-vrienden weten wat er met u aan de hand is, maar zorg ervoor dat u een kleine kring van belangrijke mensen in de buurt houdt. Steun op hen wanneer dat nodig is en schaam u niet om hulp te vragen.

# 6 Nodig positiviteit uit. Negeer negativiteit en focus op de gelukkige dingen in het leven. Ik weet dat het veel gemakkelijker gezegd is dan gedaan, en er zullen dagen zijn dat je je gewoon wilt verbergen voor de wereld, je wentelt in je ellende en schreeuwt tegen het universum omdat het zo oneerlijk is. Dat is helemaal goed. Haal het allemaal uit je systeem en bevries de negatieve energie. Concentreer u op het goede dat nog moet komen, en streef ernaar om daar te komen zonder dat u verdriet beter wordt.

# 7 Houd op met obsesseren over het verleden. Zoals auteur Mandy Hale ooit schreef: “Als het verleden roept, laat het dan naar voicemail gaan. Het heeft niets nieuws te zeggen. ' Het heeft geen zin om constant na te denken over wat u anders had kunnen doen om uw situatie te veranderen. Het verleden zal niet veranderen, wat je ook doet. Wat je wel kunt doen, is wat je uit de ervaring hebt geleerd als katalysator gebruiken om jezelf vooruit te helpen.

# 8 Reis meer. De enige manier om je leven weer op de rails te krijgen, is om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Het is bijna onmogelijk om terug te keren in de dagelijkse sleur nadat je iets traumatiserend hebt meegemaakt. Opstaan, aan het werk gaan en de dagelijkse bewegingen doorlopen zal moeilijker zijn dan normaal, dus ik moedig je aan om het te veranderen en wat tijd vrij te nemen van het echte leven.

Geniet van een plek om te reizen en ga naar een nieuwe en exotische plek. Ontmoet mensen uit verschillende lagen van de bevolking, loop in hun schoenen, eet hun eten, lach met ze, praat met ze, laat je inspireren en leer van hen. Je komt verfrist thuis en houdt vast aan de openbaring dat je alles kunt overwinnen.

# 9 Doe iets nieuws. Als je het je niet kunt veroorloven om te reizen of als je gewoon te vastgebonden bent om op een escapade te gaan, doe dan gewoon iets nieuws. Dwing jezelf om iets te doen waarvan je nooit had gedacht dat je het zou ondernemen. Of het nu is om lid te worden van een Toastmaster's club en je spreekvaardigheid in het openbaar op te frissen of Muay Thai op te pikken, laat je schrikken en duw tot je de uiterste limiet bereikt.

Je zult je realiseren dat je met voldoende vastberadenheid en focus alles kunt doen waar je zin in hebt. Pas deze redenering toe op elk aspect van je leven en je zult je binnen de kortste keren als je oude zelf voelen.

# 10 Zoek een uitlaatopening. Onderschat niet het belang van het vinden van een release outlet. Het kan alles zijn dat je prikkelt. Of het nu iets zachtaardigs is, zoals schrijven of piano spelen, of iets agressiever, zoals boksen, zorg ervoor dat je iets vindt waar je elke keer weer heen kunt als je je overweldigd voelt.

Het geeft je de mogelijkheid om opgehoopte energie en negatieve emoties los te laten. Niet alleen dat, je vaardigheden verbeteren en iets doen waar je gepassioneerd over bent, kan je helpen een gevoel van voldoening en doel te krijgen.

Als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten is verkruimeld, moet je een manier vinden om uit het puin te komen en opnieuw te beginnen met bouwen. Deze 10 tips kunnen u helpen omgaan met de veranderingen in uw leven, terwijl u probeert uw positie te herwinnen.