Een hartzeer overwinnen: de gids met 9 stappen om je hart te herstellen

Is er iets kwetsers dan leren hoe je een hartzeer kunt overwinnen? Je instinct is om er snel doorheen te komen, maar je moet het de tijd geven om te genezen.

Er is duidelijk niets ergers dan een gebroken hart. Of je nu lijdt aan het verlies van iemand van wie je houdt door uit elkaar te gaan of door de dood, je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je een hartzeer kunt overwinnen. Helaas wou ik dat ik de toverstaf had, maar dat doe ik niet.

Wanneer je een gebroken hart hebt, voelt het alsof je niet kunt ademen of soms alsof je wou dat je niet meer ademde.

Een hartzeer overwinnen

Voor altijd van iemand houden maakt indruk op je hart en ziel. Wanneer ze vertrekken, voelt het als een achtergelaten gat dat nooit geneest. Het goede nieuws, op een gegeven moment, zal je hart genezen, en het doet zo verdomd veel pijn.

# 1 Afleiding is je nieuwe bestie. Als je lijdt aan een gebroken hart, kun je het beste maskeren door dingen te vinden die je afleiden. Als je erin zit en wentelt, wordt het hartzeer alleen maar groter.

Niets heelt een gebroken hart dan tijd. Als je niets doet, gaat de tijd veel langzamer voorbij dan je geest en je emoties bezig houden.

# 2 Laat het uit. Soms als we dingen niet zomaar uitlaten, zitten ze te eten. Natuurlijk, er is een tijd om verder te gaan en te stoppen met huilen, maar als je de tijd niet neemt om het zich een weg te banen en alles in te laten zinken, komt er een tijd dat de emoties naar boven komen.

# 3 Ondersteuning zoeken. Er zullen mensen in je leven zijn die je je eigen medelijden willen laten geven en anderen die er overheen schaatsen en er geen last van willen hebben.

# 4 Denk niet alleen aan de goede dingen. Soms herinneren we ons wanneer we iemand verliezen, alleen de dingen die we zullen missen en niet de dingen die vervelend waren. Als je probeert uit te vinden hoe je een hartzeer kunt overwinnen, wees realistisch over wat je had en wat je niet had.

# 5 Vul het niet in met iemand anders. De sleutel tot het overwinnen van liefdesverdriet is niet proberen het in te vullen met vervangers. Natuurlijk zullen er ergens in de toekomst andere mensen zijn die de plaats in je hart innemen. Maar probeer het gat dat je voelt niet te vullen met willekeurige mensen.

Je voelt je alleen eenzaam en verward. Neem de tijd om je hart te laten genezen voordat je het vult met dingen die het verhinderen te herstellen.

# 6 Focus op geleerde lessen. Soms is het moeilijkste deel van liefdesverdriet niet weten wat er mis is gegaan. Als je niet weet wat er is gebeurd, blijft het probleem waarschijnlijk bestaan ​​in je volgende relatie en daarna.

Probeer lessen mee te nemen om te voorkomen dat je je in de toekomst bezeert. Geen relatie is verloren of nutteloos als u een geleerde les vindt. Denk na over wat je anders zou hebben gedaan. De volgende keer dat je hart is hersteld en klaar om weer lief te hebben, zul je niet dezelfde doodlopende straat tegemoet gaan.

# 7 Sla jezelf niet in elkaar. Al te vaak blijven we vastzitten in een gebroken hart om onszelf te straffen. Een manier om zichzelf te floggen, het maakt niet uit of je iets verkeerd hebt gedaan of dat het fout zat. Het is voorbij en jezelf in elkaar slaan doet niets anders dan de ellende verlengen.

Er was een reden waarom je deed wat je deed, onbewust of met opzet. Het was omdat er iets niet klopte. Je kunt niet proberen een puzzel samen te stellen als de stukjes niet passen. Het leidt alleen maar tot frustratie en verwarring. Vergeef jezelf, anders kun je nooit meer loslaten.

# 8 Probeer niet door het verdriet heen te snellen. Niemand wil pijn doen, maar als je probeert door het rouwproces te haasten, kunnen er resterende gevolgen zijn. Vaak proberen we onszelf te vertellen dat we over iets zijn terwijl we dat echt niet zijn.

We benaderen situaties en relaties in de toekomst anders omdat we nooit echt voorbij de vorige zijn geraakt die zo erg is. Zelfs als het pijn doet, ga je om met je gevoelens en probeer je het proces niet te haasten.

Het wordt beter, maar net als elke wond doet het pijn totdat het genezen is, of je het nu erkent of niet.

# 9 Als je vragen hebt, wees niet bang om te vragen. Soms laat de schok van een breuk ons ​​met onze kaak hangen, ons afvragend wat er mis is gegaan. Als je te verbluft was om de vragen te stellen om sluiting te vinden, en het uiteenvallen niet slecht of gewelddadig was, is het prima om de vragen te stellen die je nodig hebt om voorbij te komen hoe je je voelt.

Vragen om duidelijkheid bij iemand met wie je ooit een liefdevolle relatie had, is helemaal oké en is misschien wel het geheime ingrediënt om oké te zijn.

Heartbreak is een van de ergste menselijke gevoelens die je ervaart. Zoveel als liefde opheft, is er een onbeschrijfelijk hartzeer in de vreselijke crash die soms volgt.

Ik weet dat je wilt stoppen met pijn doen zoals NU. Maar de realiteit is dat er een proces is om iemand te verliezen en om het verlies te treuren. Hoe hard je ook probeert te vluchten of eraan te ontsnappen, het volgt je totdat je het aanpakt.

Je weet in je hart hoe je een hartzeer kunt overwinnen. Wees gewoon stil als je moet zijn, blijf bezig, vertroebel je herinneringen niet met wat niet echt is. Krijg de vragen die je nodig hebt voor sluiting. En ik beloof je dat je hart weer heel zal zijn.