Hoe kom je uit een misbruikrelatie: een stap voorwaarts

Als je het gevoel hebt dat je vastzit in een vreselijke relatie waardoor je je misbruikt voelt, kun je veilig uit een misbruikrelatie komen.

Een beledigende relatie hebben kan verwarrend zijn. Ten eerste is er niet slechts één soort misbruik dat zou kunnen plaatsvinden. Ten tweede beseffen sommige mensen niet eens dat ze een misbruikrelatie hebben totdat het veel te laat is. Als je merkt dat je moet weten hoe je uit een misbruikrelatie komt, zijn we er om je te helpen.

Uit een verkeerde relatie komen is soms moeilijker omdat je eigenlijk niet weg wilt. Misschien zit je ook zo diep met iemand dat je samen een gezin hebt. En het draagt ​​alleen maar bij aan de moeilijkheid om uit de misbruikrelatie te komen.

Wat zijn de verschillende soorten misbruikrelaties?

Voor degenen onder u die denken dat er alleen fysiek misbruik is, bent u niet alleen. Veel mensen denken dat het alleen maar misbruik is als er fysiek bewijs is dat iemand je verwondt. Hoewel dat absoluut een vorm van misbruik is, is het niet de enige soort.

Je kunt ook emotioneel en mentaal worden misbruikt. Misschien doet iemand je fysiek geen pijn, maar ze bedreigen je tot het punt waarop je het gevoel hebt dat ze dat zouden doen. Je zou ook een misbruikpartner kunnen hebben die manipulatie en beledigingen gebruikt - beide nog steeds misbruik.

Hoe kom je uit een misbruikrelatie?

Welke situatie ook beschrijft waar je doorheen gaat, je moet eruit. Niemand is het waard om je mentale en lichamelijke gezondheid in gevaar te brengen. Als ze echt van je hielden, zouden ze je niet zo vreselijk behandelen.

Het is echter vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom hebben we een lijst samengesteld met de stappen die u moet nemen om uit een misbruikrelatie te komen. Laat je misbruikende relatie je niet verpesten. Ga alsjeblieft weg voordat het te laat is.

# 1 Realiseer je dat je eigenlijk een misbruikrelatie hebt. Veel mensen in misbruik relaties zijn in volledige ontkenning. Je moet eerst beseffen dat je relatie ongezond is voordat je eruit probeert te komen.

Let op de waarschuwingssignalen en vraag anderen of zij denken dat het ook een misbruikrelatie is. Normaal gesproken hebben uw vrienden en familie al iets gezegd over het ongezonde gedrag in uw relatie.

# 2 Ga naar je ondersteuningssysteem. Ga naar die vrienden en familieleden en praat met hen over je situatie. De kans is groot dat ze op die dag hebben gewacht, zodat ze je uit iets verschrikkelijks kunnen helpen.

Uw ondersteuningssysteem helpt u tijdens het hele proces. Hun hoofddoel zorgt ervoor dat u er nooit meer naar terugkeert. Ze kunnen aanwezig zijn wanneer je ze nodig hebt, en ze moeten je altijd helpen uit die misbruikrelatie te komen.

# 3 Houd je beslissing stil. Vaak maakt het uiten van het feit dat je weggaat alleen je wederhelft op scherp en maakt ze boos - wat leidt tot meer misbruik.

Als je van plan bent om te vertrekken en je zaken probeert te regelen om vreedzaam te vertrekken, houd je beslissing dan stil. Kondig het niet aan. Praat er niet over met iemand anders dan uw ondersteuningssysteem. Dit geeft uw misbruikpartner niets om boos over te worden en stelt u in staat om zonder gedoe te vertrekken.

# 4 Vermijd beledigende situaties. Als je uit de relatie probeert te komen, kun je het beste wat zelfvertrouwen en macht terugkrijgen.

Misschien moet u ze in het algemeen gewoon vermijden om hiervan weg te blijven. Dat is prima. Wek er echter geen achterdocht bij, want dat maakt het alleen maar erger. Houd gewoon afstand om te zorgen dat ze soepeler gaan.

# 5 Heb ergens je heen kunt gaan. Maak een plan over waar je naartoe gaat wanneer je ze verlaat. Dit kan de plaats van een vriend zijn, de plaats van je ouders, of zelfs een nieuw appartement als je het bij elkaar krijgt voordat je ze verlaat.

Het punt is dat je een plek wilt hebben waar je veilig weg kunt blijven. Wanneer ze erachter komen dat je vertrekt, gaat het niet goed, dus zorg ervoor dat je een plek hebt waar ze je niet kunnen storen.

# 6 Verzamel alle belangrijke documenten. Als u samenwoont, hebt u waarschijnlijk al uw belastingdocumenten en identificatie op de gedeelde plaats. Je kunt niet zomaar weglopen en dan beleefd om ze vragen. Je beledigende ex-partner zal niet bereid zijn om ze netjes af te staan.

Zorg ervoor dat je al deze formulieren en kaarten verzamelt voordat je vertrekt en zonder ze verdacht te maken. Haal ze weg en naar de plaats van een vriend waar ze veilig kunnen worden opgeslagen totdat je volledig uit de relatie bent en weg van hen.

# 7 Neem iemand bij je wanneer je daadwerkelijk vertrekt. Als je bij hen woont en je spullen moet verplaatsen, wil je iemand bij je hebben omdat het geen leuke situatie is om alleen te zijn. Ze zullen boos en gekwetst zijn - twee dingen die ervoor zorgen dat sommige mensen misbruik maken.

Zorg dat een paar verschillende vrienden of familieleden bij je zijn, zodat ze niet eens de kans krijgen om je te laten blijven en zodat je snel alles eruit kunt halen.

# 8 Herinner jezelf eraan waarom je weggaat. Als je een verkeerde relatie hebt, kan het moeilijk zijn om je hoofd erbij te houden. Je bent zo lang misbruikt dat je terug wordt gelokt in hun charme en vergeet te vertrekken.

Herinner jezelf er constant aan waarom je weggaat en waarom jullie niet samen kunnen zijn. Zet jezelf boven al het andere als je een verkeerde relatie hebt. Het kan u helpen duidelijk te zien.

# 9 Schakel indien nodig de politie in. Sommige mensen kunnen niet hopen uit een misbruikrelatie te komen als deze ernstig genoeg is om politiebetrokkenheid te rechtvaardigen. Als u zich niet veilig voelt en bang bent om zelfs te proberen te vertrekken, kan de politie u begeleiden.

De wetshandhavende instantie in uw omgeving zal u helpen en gewoon stand-by staan ​​terwijl u uw spullen verplaatst en verlaat. Ze beschermen en helpen u in elke onrechtmatige situatie als het zo extreem is dat het het nodig heeft.

# 10 Snijd ze volledig uit je leven. Nu je uit de relatie bent, moet je ze van elk ander aspect in je leven verwijderen. Verwijder ze volledig en alles wat ermee te maken heeft. Anders gaat het misbruik zelfs zonder hen door.

Verwijder al hun spullen, verwijder en blokkeer hun nummer, ontvriend ze op alle sociale media en laat ze geen enkele manier om contact met je op te nemen. Dit maakt het voor u gemakkelijker om eroverheen te komen en duidelijk te zien, en het geeft hen niet de mogelijkheid om het misbruik verder te bevorderen.

Uitzoeken hoe je uit een misbruikrelatie komt, zal niet eenvoudig zijn. Maar met deze stappen en tips kun je daar wegkomen en je realiseren dat je zoveel meer waard bent dan wat je partner je heeft gegeven.