Hoe een angstige vermijdende gehechtheidsstijl je van harmonie beschermt

We moeten allemaal contact maken met anderen. Het is de menselijke natuur. Maar niet iedereen weet hoe hij zich veilig moet hechten en lijdt aan angstige ontwijkende gehechtheid.

De manier waarop we ons verbinden met de wereld om ons heen is niet aangeboren. Hoewel mensen een basisbehoefte hebben om zich aan anderen te hechten, betekent dit niet dat iedereen dit op dezelfde manier doet. Onze hechtingsstijl is hoe we relaties benaderen en het soort banden dat we met anderen aangaan. De angstige vermijdende hechtingsstijl leidt je op weg naar hartzeer.

Een hechtingsstijl is ontwikkeld in de vroege kinderjaren en is een mix tussen je ervaringen uit het verleden en je gehechtheid aan je ouders. Maar degenen die een onzekere stijl ontwikkelen, vinden vaak dat dit een grote invloed heeft op het succes van hun volwassen relaties.

Uw bevestigingsstijl

Je hechtingsstijl is een set patronen die je implementeert om aan je emotionele behoeften te voldoen in een relatie. Soms werken ze op de manier die jij wilt. Maar andere keren krijgen ze je precies het tegenovergestelde van wat je nodig hebt.

De sleutel tot het vormen van een stabiele relatie met anderen is een veilige hechtingsstijl. Het type hechtingspatroon dat u ontwikkelt, bepaalt meestal met wie u kiest en wat u doet om in een relatie te blijven, zelfs als dit in uw eigen nadeel is.

Volgens onderzoekers in de psychologie heeft slechts ongeveer 60 procent van alle volwassenen een hechtingsstijl die als "veilig" wordt beschouwd. De overige 40 procent valt in een van de drie categorieën. Twintig procent valt in een zeer angstig en soms destructief patroon, de angstige vermijdende hechtingsstijl genoemd.

De angstige vermijdende hechtingsstijl

De persoon met de angstige vermijdende hechtingsstijl is een zeer intern tumultueus wezen. Ze leven in een constante staat van ambivalentie. De dichotomie die bestaat in de manier waarop ze zich hechten aan andere menselijke wezens is echter een voortdurende bron van angst en chaos. De persoon met een angstige vermijdende gehechtheidsstijl is in een constante staat van duwen en trekken.

Als ze zich afgewezen voelen, trekken ze zich vast en klampen ze zich harder vast uit angst de persoon te verliezen waaraan ze gehecht zijn. Maar zodra ze te dichtbij komen, trekken ze zich terug uit angst gewond te raken. De drijvende kracht achter de angstige vermijdende hechtingsstijl is angst.

Ze zijn bang om een ​​relatie te hebben en gekwetst te worden, maar ze zijn bang om de relatie te verliezen, omdat ze misschien gekwetst raken. Dat laat de andere partner zich voortdurend afvragen wat er komt en met een gestage stroom van gemengde signalen.

Mensen met een angstige vermijdende hechtingsstijl houden vaak hun emoties in de wacht. Omdat ze niet al hun emotionele kaarten willen tonen, vechten ze hard om hun reacties en gevoelens tevergeefs in toom te houden. Wanneer ze eindelijk toegeven en hun emoties niet kunnen vasthouden, lijken ze te exploderen naar de mensen om hen heen. Ze zijn meestal onvoorspelbaar en komen humeurig over.

Waarom veroorzaakt de angstige hechtingsstijl zo'n chaos in relaties?

Hun veronderstelling is dat je hard moet vasthouden en de persoon moet zoeken waaraan je gehecht wilt zijn, om aan hun emotionele behoeften te voldoen. Maar zodra ze te dichtbij komen, trekken ze zich terug uit angst gewond te raken. Aan de basis van hun gedrag ligt de angst voor afwijzing en kwetsbaarheid. Dus verliezen ze aan beide kanten van hun poging om hun emotionele beker gevuld te krijgen.

De angstige vermijdende gehechtheidsstijl individuele worstelt om stabiliteit te vinden in een relatie. Dus hebben ze de neiging om extreme dieptepunten en hoogtepunten te ervaren. Bang om in de steek te worden gelaten door de mensen waaraan ze het meest gehecht willen zijn, worstelen ze als ze eenmaal vinden wat ze dachten dat ze wilden. Het is juist de intimiteit waar ze naar hunkeren en dwingt hen zich terug te trekken en terug te trekken.

Ze hebben de neiging af te wijken van hun timing. Wanneer ze moeten trekken, duwen ze, en wanneer ze moeten duwen, trekken ze. En dat maakt hen vatbaar voor misbruikrelaties en is bestand tegen meer straf dan andere soorten hechtingsstijlen.

We hoeven niet te worden bepaald door onze bevestigingsstijl

Hoewel elk mens een basisbehoefte heeft om zich te hechten en contact te maken met anderen, leren niet alle mensen gezonde manieren om dit te doen. Meestal gevormd in de kindertijd door de manier waarop een kind zich hecht aan hun ouders of verzorgers, is het goede nieuws dat je je gehechtheidsstijl kunt wijzigen om veiliger te worden en de vrede in je relatie te vinden waar je naar hunkert.

De eerste stap omvat het uitzoeken welke hechtingsstijl u hebt en vanaf daar werkt. Als je in het verleden mislukte relaties hebt en de oorzaak zoekt, overweeg dan hoe je je bindt aan anderen in een poging om aan je emotionele behoeften te voldoen. Iedereen die in staat is om een ​​veilige hechtingsstijl te vormen als ze de moeite doen, erachter te komen hoe wat werkt om je emotionele beker gevuld te krijgen en wat het leegmaakt.

Voor de angstige vermijdende hechtingsstijl is het niet gemakkelijk om vrede te vinden in een relatie. Maar dat betekent niet dat het niet mogelijk is. Uitzoeken wat jou drijft, is de beste manier om je in een gezondere richting te sturen.