Hoe te communiceren met je partner en de achtbaanrit te beëindigen

Als u het gevoel hebt dat u beiden een andere taal spreekt, is dit waarschijnlijk geen gebrek aan communicatie, maar weten hoe te communiceren met uw echtgenoot.

Weet je nog toen je voor het eerst bij elkaar kwam en talloze uren doorbracht over alles, van het weer tot de beste herinneringen aan je leven? Toen ben je getrouwd. Plots voelt het alsof je twee verschillende talen begint te praten. Je weet waarom? Omdat jij het doet. Als u zich afvraagt ​​hoe u met uw partner moet communiceren, is communicatie misschien niet uw probleem.

Hoe u op 8 verschillende manieren met uw partner kunt communiceren

Communicatie is het uitwisselen of overbrengen van nieuws of informatie. Soms is het niet dat je elkaar niet begrijpt, het is dat je ophoudt te luisteren. Jongens en meisjes communiceren op veel verschillende manieren.

De meeste vrouwen spreken op een emotioneel niveau, terwijl mannen meer analytisch zijn. Leren om op dezelfde golflengte te zijn, kan betekenen dat u besluit wat u met elkaar communiceert en stopt met het teveel lezen van woorden of het toevoegen van uw eigen interpretatie.

# 1 Stop de negativiteit. Ik weet dat je het voelt, dat kunnen we allemaal. Wanneer je relatie een pauze begint te bereiken, komt deze in negatief territorium. Wanneer dat gebeurt, klinkt het meeste van wat u zegt en hoort negatiever dan positief. Dat is het werkwoord - geluiden.

Een neerwaartse spiraal is moeilijk te stoppen omdat het de perceptie verandert van wat je partner zegt en wat je hoort. Als je alleen maar kritiek hoort, neem je afstand en trek je weg.

Een zichzelf vervullende profetie, hoe negatiever je waarneemt, hoe negatiever je antwoord en hoe negatiever ze horen. Dat begint een hele keten van poep. Probeer te luisteren en dingen op een meer positieve toon te zeggen. Wat u vindt, kunt u de communicatielijnen vrij snel openen.

# 2 Probeer de emotie weg te nemen. Aangezien er een superieur verschil is tussen een koel en rationeel gesprek en een emotioneel geladen gesprek, probeer dan de emoties die je voelt uit de vergelijking te nemen wanneer je met je partner communiceert.

# 3 Beschuldig niet. Een van de dingen die de communicatie onmiddellijk stopzet, is als je begint te beschuldigen over wat de ander doet. Gebruik niet-confronterende taal zodat ze niet meteen worden beschermd. En in plaats van te zeggen wat ze verkeerd hebben gedaan, probeer je in praktische termen uit te leggen hoe je je voelt.

De kans is groot dat ze geen idee hebben dat ze zelfs maar iets verkeerd hebben gedaan of je gevoelens hebben gekwetst. Dus als je gewoon een verklaring aflegt over hoe je je voelt zonder alle beschuldigingen dat ze wisten wat ze deden, zal het resultaat veel productiever zijn en zonder het volgpatroon of de onvermijdelijke tranen.

# 4 Kies het juiste moment. Als je zoals de meeste mannen bent, wil je als je thuiskomt van je werk nergens over praten. Je wilt waarschijnlijk gewoon in stilte zitten. Als je zoals de meeste vrouwen bent, wil je op het moment dat je je man aan het einde van de dag begroet, chatten over alles wat er is gebeurd en dingen doorpraten.

Of je bewaart dingen tot vlak voor het slapen gaan wanneer je partner moe is en gewoon wil gaan slapen. In plaats van iemand die slaapt, ben je in en uit bed en vecht je tot vier uur 's nachts. Een belangrijk ingrediënt bij het leren communiceren met je partner is timing.

Kies een tijdstip om te praten wanneer ze capabel, attent zijn en het emotionele vermogen hebben om te luisteren naar wat je te zeggen hebt. Ga ze niet voor de deur confronteren met een lijst met 'dingen' en wacht niet tot het tijd is om naar bed te gaan om belangrijke dingen te bespreken die mogelijk verhit raken.

# 5 Kies je gevechten zorgvuldig. Als je merkt dat je niets kunt zeggen dat niet op een knop drukt of in een gevecht belandt, zit je midden in een cyclus. Voortdurend al je emoties uiten, alle dingen die je partner verkeerd doet, of alle dingen die fout gaan in je leven en relatie veranderen alles in de duistere kant.

Probeer voor de volgende maand geen negatieve dingen ter sprake te brengen tenzij absoluut noodzakelijk. Leren om je gevechten te kiezen en wanneer je je mond dicht moet houden zijn twee zeer cruciale dingen om liefdevolle communicatielijnen te heropenen.

Soms gaat het er niet om dat ze je niet horen of horen; het gaat erom dat je teveel zegt. Dat zorgt ervoor dat ze je buitensluiten en je gesprek afsluiten.

# 6 Stop met het gebruik van "trigger" -woorden. Na een tijdje bij een echtgenoot te zijn geweest, begin je magische "trigger" -woorden te vinden. Als je zegt dat je niet weet wat ik bedoel, dan ben je niet eerlijk tegen jezelf.

We hebben allemaal die “ga naar” woorden en zinnen die we in ons arsenaal hebben om elkaar terug te trekken om elkaar te kwetsen of boos te maken. Activerende woorden of zinnen doen niets anders dan ervoor zorgen dat uw communicatie de volgende keer niet beter gaat en u deze keer niet verder zal brengen.

# 7 Luister alleen naar wat er wordt gezegd. In relaties hebben we vaak een rugzak met dingen die we bij ons hebben. Die ervaringen uit ons verleden sluipen soms in toekomstige argumenten en tasten de manier aan waarop we dingen horen.

Als we alleen luisteren naar wat er precies wordt gezegd, in plaats van onze eigen verwachtingen en intenties in te voegen, is communicatie veel eenvoudiger. Als je naar de woorden luistert en er geen betekenis aan toeschrijft, zou je versteld staan ​​hoe gemakkelijk communiceren is.

Als hij zegt: "Ben je afgevallen?" neem het als "Ben je afgevallen?" in plaats van "Je was eerder dik." In een relatie is het gemakkelijk om onze eigen onzekerheden in een gesprek te gooien en intenties te injecteren waar die er niet zijn.

# 8 Vragen hebben antwoorden nodig en antwoorden moeten worden aanvaard. Een van de grootste klachten van mannen is dat hun vrouwen een schijnbaar eindeloze reeks vragen te stellen hebben. Een van de grootste klachten van vrouwen is dat ze nooit antwoorden krijgen. De waarheid is dat beide gelijk hebben.

Mannen, als je wilt dat de vragen stoppen, beantwoord ze dan gewoon. Vrouwen, als je man je een antwoord geeft, accepteer hem dan op zijn woord en stop met graven voor meer. Totdat jullie allebei stappen ondernemen om het eindeloze vraag-vermijdingsspel te stoppen, zul je nooit in staat zijn te communiceren.

Als je getrouwd bent, voelt het soms alsof je twee verschillende talen spreekt. De waarheid is dat slechte communicatie meestal niets te maken heeft met de woorden die uit je mond komen, maar meer met de manier waarop ze door de ontvanger worden geïnterpreteerd.

Als je je aan deze regels probeert te houden om met je partner te communiceren, zul je merken dat je in feite veel beter communiceert dan je dacht.