Hoe meer zelfvertrouwen hebben met 12 eenvoudige dagelijkse zelf

Het is normaal om soms een beetje onzeker te zijn, maar als je gebrek aan vertrouwen je leven verplettert, is het een probleem. Hier is hoe meer zelfvertrouwen.

Hoe ouder je wordt, hoe zelfverzekerder je bent. Dat is hoe het eigenlijk zou moeten werken. Maar soms is dat niet altijd de realiteit en moeten we als volwassenen leren hoe we zelfverzekerder kunnen zijn als het leven ons neerslachtig maakt. Omdat er veel aspecten van het leven zijn die ons naar beneden halen.

Je bent misschien als tiener onzeker geweest en op een gegeven moment zelfverzekerd en vervolgens alles kwijtgeraakt door iets dat is gebeurd. Je kunt ook iemand zijn die nooit echt dat vertrouwen heeft gehad om mee te beginnen.

En misschien ben je gewoon iemand die nog meer zelfvertrouwen wil krijgen dan je al hebt. Ongeacht wat uw reden is om te leren hoe u meer zelfvertrouwen kunt hebben, u kunt nog steeds dezelfde eenvoudige dagelijkse taken uitvoeren die leiden tot zelfliefde.

Zonder zelfliefde wordt je leven een stuk moeilijker

Als we niet gelukkig zijn met wie we zijn, worden de dingen vaak ruw. We denken niet dat we een geweldige partner verdienen, we gaan niet voor die promotie op het werk en lopen uiteindelijk grote kansen mis. Het leven is gewoon gemakkelijker en beter als je kunt leren om van jezelf als geheel te houden.

Hoe meer zelfvertrouwen te hebben met enkele eenvoudige gewoonten

Als je deze eenmaal onder de knie hebt, zijn ze heel eenvoudig. Aan de slag gaan is echter iets moeilijker dan je zou willen. Het probleem met een gebrek aan vertrouwen is dat het heel gemakkelijk kan gebeuren, maar het is moeilijk om een ​​back-up te maken. Deze tips en manieren om te leren hoe u zelfverzekerder kunt zijn, zijn uw beste keuze om naar een plaats met volledige beveiliging te gaan.

# 1 Denk steeds positiever. Zelfverzekerd zijn gaat niet alleen over het uitstralen van: "Ik ben geweldig." Het gaat over positief zijn, zelfs als je je niet geweldig voelt over jezelf. Om dat te doen, moet je jezelf dwingen om vaker de zonnige kant te zien.

Focus je elke dag op het goede dat eraan komt en denk dan aan het einde van de dag aan het goede dat is gebeurd. Dit verandert de standaardinstelling van je geest in de loop van de tijd, zodat je later op een meer positieve manier denkt.

# 2 Focus op het verbeteren van de aspecten die u niet bevalt. Als er belangrijke dingen zijn die je ongelukkig maken met jezelf en je kunt er iets aan doen, werk er dan aan. Ga naar de sportschool als je te zwaar bent of niet in vorm bent. Focus op het verbeteren van je drive en ambitie als je je lui en onvervuld voelt.

Het werken aan jezelf maakt je niet alleen zelfverzekerder, maar uiteindelijk zullen die dingen ook geweldig zijn en zul je je niet meer onzeker voelen. Het kost gewoon tijd om dit elke dag te doen.

# 3 Kijk naar je leven vanuit een nieuw perspectief. Vaak voelen we ons slecht over onszelf of ons leven omdat we geen perspectief hebben. Je leven is misschien echt verbazingwekkend in de ogen van iemand anders. Maak een punt om na te denken over alles wat je hebt vanuit het perspectief van een buitenstaander en je voelt je misschien een stuk beter.

# 4 Wees dankbaar voor de dingen die je hebt. Velen van ons voelen zich onzeker omdat we niet de dingen hebben die we willen. Of dat nu een specifieke taak is, of een bepaalde lipvorm of een leuk huis, als we willen wat we niet hebben, voelen we ons vaak terug bij wat we wel hebben.

En dat is erg giftig. Wanneer je stopt met het herkennen van de grote dingen in je leven, neemt onzekerheid het over. Als je een stapje terug doet en kijkt naar het verbazingwekkende dat je hebt, zul je je veel beter voelen over jezelf en je leven.

# 5 Eet goed en leef gezond. Je lichaam verdient beter. De kans is groot dat als u niet erg zelfverzekerd bent, u het probleem waarschijnlijk niet van binnenuit behandelt. Je voelt je misschien niet zo goed over jezelf en in plaats van te proberen het te repareren, voel je je gewoon slechter en voel je je slechter.

Probeer een gezonde levensstijl aan te nemen. Je lichaam reageert op wat je erin stopt en hoe je het behandelt. Als je niet goed eet of jezelf traint, zul je geen goed gevoel over jezelf hebben.

# 6 Schrijf in een dagboek. Ik weet dat het zwak klinkt, maar er is een reden waarom het wordt voorgesteld als middel om ermee om te gaan. Noteer je onzekerheden en lees het terug als je klaar bent. Soms kun je veel leren door gewoon je gedachten in fysieke vorm te bekijken. Bovendien kan het je zelfs helpen te zien hoe gek sommige dingen zijn.

# 7 Doe het toch. We worden vaak onzeker en stoppen dan met dingen waarvan we houden of waarvan we weten dat die goed voor ons zullen zijn. Maar dat zijn de dingen waar je blij van wordt! En als je gelukkiger bent, voel je je natuurlijk beter over jezelf. Dus zelfs als het moeilijk is, doe dan nog steeds de dingen waarvan je weet dat je die leuk vindt.

# 8 Geef jezelf een boost. Ja, geef jezelf wat peptalks. Het is prima om met jezelf te praten om je beter te voelen. Jezelf geruststellen over hoe geweldig je bent, werkt echt. Het bedraadt je hersenen om die dingen te denken en hoe meer je het zegt, hoe meer je het regelmatig zult denken.

# 9 Sluit negatieve gedachten en kruipers af. Dit wordt waarschijnlijk het moeilijkste om te doen, maar het zal het grootste verschil maken. Maak er elke dag een gewoonte van om slechte gedachten over uzelf af te sluiten. Stop uw denkproces en vervang het door positieven. Als je dit regelmatig doet, worden je hersenen opnieuw bedraad om standaard positieve gedachten te kiezen.

# 10 Doe iets dat je bang maakt. Als er één ding is dat ons zelfverzekerder maakt, is het een angst overwinnen. Het maakt niet uit of het met die schattige barista over meer gaat dan alleen je bestelling om die felroze laarzen te dragen waarvan je denkt dat ze te edgy voor je zijn, het zal je helpen om je zelfverzekerder te voelen. Doe het gewoon en denk er niet aan.

# 11 Praat er met vrienden over. Geloof het of niet, je vrienden weten misschien precies waar je het over hebt. Zelfs degenen die tot het einde van zichzelf houden, kunnen onveiligheidsproblemen hebben waar je niet eens aan denkt. En het beste? Ze kunnen goed advies geven en zelfs helpen om je geest op te vrolijken.

# 12 Luister naar feel-good muziek. Zet 's ochtends als eerste wat muziek aan waardoor je je geweldig voelt. Beter nog, maak een afspeellijst waar je naar kunt luisteren terwijl je je klaarmaakt. Een positieve dag beginnen kan meer voor ons zelfrespect doen dan u zich realiseert. Vermijd droevige liedjes en kies vrolijke, vrolijke liedjes waardoor je mee wilt zingen.

Weten hoe je zelfverzekerder kunt zijn, draait allemaal om positief blijven, je sterke punten benadrukken en accepteren wat je niet kunt veranderen. Gebruik deze dagelijkse tips om dat vertrouwen op te bouwen en je zult je in een mum van tijd geweldig voelen.