Hoe minder aanhankelijk te zijn: 13 manieren om te voorkomen dat je een stadium 5-clinger bent

Als uw bijnaam de "fase 5 clinger" is, hebben we een probleem. Nou, je hebt een probleem, maar we bieden een oplossing om te leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn.

Als we iemand verpletteren, hebben we de neiging om altijd op magische wijze om hen heen te zijn. Maar het is tijd om een ​​gezond evenwicht te vinden tussen het tonen van je affectie en het geven van persoonlijke ruimte aan hen. Als je leert hoe je minder aanhankelijk kunt zijn, is er geen enkele manier dat ze je niet zullen aanspreken. Het is dus tijd dat je leert hoe!

Omdat er nog steeds een manier is om met ze om te gaan zonder er te plakkerig uit te zien. Vergeet niet dat je ze de ruimte wilt geven om te ademen en aan je te denken zonder je altijd aan hun zijde te hebben. Zie je waar ik hiermee naartoe ga? Laten we die bijnaam "stage 5 clinger" laten vallen. Het past je niet.

Hoe minder aanhankelijk te zijn

Natuurlijk weet ik als iemand die een groot deel van de verliefdheden heeft ervaren hoe dit werkt. Je kent hun schema, je weet waar ze in het weekend rondhangen of wie hun vrienden zijn. Het is niet jouw schuld dat ze alles op Facebook posten! Oké, maar toch wordt dit een probleem, zelfs als ze je leuk vinden.

Als je iemand niet laat ademen en zijn eigen ruimte hebt, is het verstikkend en aanhankelijk. Ik weet dat dat niet je bedoeling is, ik weet dat je ze leuk vindt en gewoon tijd met ze wilt doorbrengen, maar zo komt het niet over.

# 1 Jij bent het. Ik weet dat je wilt dat ik je vertel dat het komt omdat ze zich zo gedragen. Het punt is dat dit aanhankelijke gedrag door jou komt, niet door hen. Natuurlijk, ze kunnen afstandelijk handelen, maar je reageert op deze manier. In plaats van met hen te communiceren of naar binnen te kijken, grijp je ze vast omdat je bang bent om ze te verliezen.

# 2 Geef toe dat je aanhankelijk bent. Misschien heeft iemand je verteld dat je aanhankelijk bent, dus daarom lees je dit. Maar als je niet echt denkt dat je aanhankelijk bent, zal dit alles je niet helpen om te leren hoe minder aanhankelijk te zijn. Voordat u wijzigingen aanbrengt, moet u volledig accepteren dat u aanmatigend gedrag vertoont. Dit is de enige manier om permanente wijzigingen aan te brengen.

# 3 Het draait allemaal om zelfvertrouwen. Er is een reden waarom je zo handelt. Je bent bang om ze te verliezen. Waarom zou je daar bang voor zijn? Je onzekerheden en angsten overvallen je, dus je gedraagt ​​je op een aanhankelijke manier. Werk in plaats daarvan aan je zelfvertrouwen. Doe dingen die je een goed gevoel geven, zorg ervoor dat je deze dingen buiten je relatie doet.

# 4 Je moet je vertrouwensproblemen oplossen. Je bent aanhankelijk omdat je bang bent deze persoon te verliezen, maar je vertrouwt hen of de relatie ook niet. U moet uw partner volledig vertrouwen. Zo niet, dan zul je ze nooit volledig de ruimte kunnen geven die ze nodig hebben.

Dit betekent het doornemen van uw vertrouwensproblemen en de kernproblemen oplossen. Praat erover met hen, met een therapeut en met jezelf.

# 5 Ruimte is een goede zaak. Mensen raken verstrikt in het idee dat ze 24/7 bij iemand moeten zijn om hen te laten zien dat ze voor hen zorgen. Dit is niet hoe het werkt. Te veel nabijheid belast de relatie. Je ziet het waarschijnlijk nu in je relatie. Ze kunnen je wegduwen omdat ze zich gevangen voelen. Geef ze ruimte, het maakt de relatie sterker.

# 6 Zet jezelf eerst. Op dit moment denk je alleen aan hen. Het zijn allemaal zij, zij, zij. Hou op. Het is tijd om dat om te draaien en aan jezelf te denken, je problemen door te nemen en na te denken. Geef jezelf essentiële tijd alleen. Het biedt u ruimte om uw gedachten en emoties opnieuw in balans te brengen.

# 7 Neem de controle over je angstgevoelens. Dit hangt ook samen met je zelfvertrouwen. Je bent angstig omdat je wilt dat je partner je leuk vindt en bij je blijft. Maar dit legt veel druk op hen. Een druk die niet nodig is in een relatie. Focus op het nemen van je angst en deze om te buigen naar een positieve kijk. Neem gewoontes aan die je angst verminderen en je innerlijk vredig laten voelen.

# 8 Clinginess is ook fysiek. We gebruiken non-verbale communicatie om ook met onze partners te communiceren. We houden handen vast, kussen, knuffelen, leunen erin. Dit zijn allemaal manieren om affectie te tonen die goed is, dat heb je nodig. Het gaat echter soms overboord en geeft de persoon het gevoel dat ze letterlijk niet uit uw greep kunnen komen. Dat is niet hoe ze zich zouden moeten voelen. Respecteer dus hun persoonlijke grenzen.

# 9 Het zijn er teveel van. Aanhankelijkheid komt voort uit teveel van één ding. In dit geval is het uw partner. Als zij de enige persoon zijn met wie je omgaat, is dit een goed teken dat het tijd is om je sociale kring uit te breiden. Natuurlijk, breng toch tijd met hen door. Maar zorg er ook voor dat je andere mensen minstens een of twee keer per week ziet. Het vermindert je aanhankelijke gedrag.

# 10 Praat met je partner. Praat eerlijk en open met hen. Ontdek welk gedrag uw partner heeft bij het hanteren van problemen en wat hun grenzen zijn. Ze zijn misschien te bang om je te vertellen dat ze wat tijd alleen nodig hebben of om rond te hangen met vrienden. Als je een betrouwbare relatie wilt, begin dan over je problemen te praten en laat ze zien dat je je ervan bewust bent. Ze zullen je helpen en ondersteunen.

# 11 Denk niet "wat als." Ik weet het, ik dacht zo. Ik zou thuis zijn en mijn vriend op dat moment in een bar met zijn vrienden. Ik zat thuis te denken: "Wat als hij een ander meisje ontmoet?" Deze gedachten maken dingen mentaal niet beter voor je. Neem de controle over je angsten en concentreer je op de positieve aspecten van je relatie.

# 12 Stop met proberen alles te beheersen. Je hebt geen controle over je relatie. Er zijn twee mensen bij betrokken, jij bent het niet alleen. Ik weet dat je wilt dat alles op een specifieke manier verloopt, maar dit is zeer giftig gedrag voor elke relatie. Als iemand bij jou wil zijn, zijn zij bij jou. Je hebt geen controle over je partner.

# 13 Praat met een professional. Als u merkt dat u uw angst niet kunt beheersen of niet effectief kunt communiceren met uw partner, waarom dan niet naar een professionele therapeut? Ze zullen in staat zijn om het kernprobleem te vinden van wat deze gevoelens echt in je veroorzaakt. Soms raken we zo in ons hoofd gewikkeld dat we geen uitweg vinden.