Hoe onverschrokken te zijn: 13 manieren om angst opzij te zetten en je leven te leiden

Heb je een bucketlist met dingen die je eerder wilt doen, weet je, je schopt tegen de bucket? Ga je ze echt doen? Leer hoe je zonder angst kunt leven en leven.

Iedereen gelooft dat onbevreesde mensen geen angst hebben. Nou, dat is verkeerd. Iedereen, hoe onverschrokken ze ook lijken, ervaart angst. Mensen met moed en moed hebben dezelfde angsten als jij, maar ze dringen er doorheen. Ze leerden hoe ze onverschrokken konden zijn en dagelijkse angsten konden overwinnen. Ik bedoel, als je echt onverschrokken bent, ben je waarschijnlijk een sociopaat omdat iedereen ergens bang voor is.

Hoe onverschrokken te zijn

Dus als het gaat om onverschrokken zijn, draait het allemaal om je gemoedstoestand. En als je eenmaal de ene angst hebt overwonnen, komt er een andere. Dat is gewoon het leven. Het punt is dat je met deze emotie kunt worstelen en een methode kunt gebruiken die voor jou werkt om van je angst iets te overwinnen te maken.

Ik ben bijvoorbeeld bang om een ​​serieuze relatie te hebben, maar de enige manier om dit te overwinnen is door te gaan met daten en deze angst om kwetsbaar te zijn te overwinnen. Zien? We hebben allemaal iets. We zijn allemaal bang voor iets, maar we kunnen het allemaal overwinnen en leren hoe we onbevreesd kunnen zijn.

# 1 Wees je bewust van je angsten. Wat maakt je echt bang? Als je niet weet wat het is, kun je het niet overwinnen. Dus ga zitten en denk hier echt over na. Voor veel mensen is het leven in angst normaal. Dus denk niet dat je dit kunt overwinnen met een kopje koffie. Schrijf je angsten op en reflecteer jezelf echt.

# 2 Kijk wat je angsten voedt. Dit deel wordt niet leuk, het betekent dat je naar je leven moet kijken en wat je angsten heeft veroorzaakt. Is het omdat je vader je als kind in de steek heeft gelaten? Is het omdat je niet bent afgestudeerd? Alleen omdat je angst voelt, betekent niet dat er iets negatiefs met je gaat gebeuren. Het kan gewoon komen door een situatie uit het verleden die je getraumatiseerd heeft gemaakt.

# 3 Werk aan je zelfvertrouwen. Je angst en hoe je ermee vecht, is sterk verbonden met je zelfvertrouwen. Je bent bang omdat je niet wilt dat een situatie zich herhaalt, je denkt dat je zult falen, enz. Maar dit is allemaal gekoppeld aan je mentale toestand en hoe je niet denkt dat je kunt overwinnen wat is voor u. Dit is wanneer je begint te kijken hoe je jezelf ziet.

# 4 Bereid je voor op falen. We zullen allemaal ergens in falen. Maar hier is het ding, onverschrokken mensen zien "falen" niet als een falen. Ze zien het als een kans om te groeien en te leren van hun fouten. Dit is het ding, we maken het allemaal op een gegeven moment verkeerd, we zijn menselijk. Wat u moet doen, is uzelf voorbereiden op die momenten waarop u een fout maakt, dat is het.

# 5 Vraag om hulp. Als je onbevreesd bent, weet je wanneer je om hulp moet vragen. Zonder angst zijn gaat niet over dingen zonder jezelf doen, bla bla bla. Dat is gewoon arrogant. We hebben allemaal op een gegeven moment hulp nodig en onbevreesde mensen zien hulp als iets waardevols. Dit is wat hen sterker maakt als ze zien dat ze behoefte hebben aan emotionele, mentale of fysieke hulp, ze erom vragen.

# 6 Ze zien de toekomst. Hé, de toekomst die ze zien, is misschien niet precies zo, maar ze visualiseren waar ze willen zijn in het leven. Ze komen misschien niet op dat punt, maar het punt is dat ze die kant opgaan. Ze weten wie ze in de toekomst willen zijn en wat ze willen doen.

# 7 Ze reflecteren. Als ze gestrest zijn, raken ze niet in paniek en raken ze niet in paniek. Ze nemen wat tijd om te ademen en na te denken over wat er aan de hand is. Als een onverschrokken persoon nemen ze de tijd om dingen in perspectief te plaatsen om te erkennen dat hun angst niet zo groot is als ze dachten.

# 8 Wees realistisch in de worst case scenario's. Als we bang zijn, denken we niet helder. In feite hebben we de neiging de situatie op te blazen. Maar onverschrokken mensen doen een stap achteruit en evalueren de situatie waarin ze zich bevinden opnieuw. Wat is echt het slechtste scenario? Wat gebeurt er als u uw toespraak verpest op het werk? Mensen zullen die dag giechelen, erover praten bij de waterkoeler en hun leven leiden.

# 9 Beloon jezelf. Beloon jezelf als je een angst overwint, ongeacht de grootte. Nee shit, het overwinnen van een angst is veel mentaal en emotioneel werk, dus je moet jezelf op je rug kloppen en jezelf belonen voor wat je hebt overwonnen. Niet iedereen doet dat, maar jij deed het.

# 10 Laat het verleden los. Dit is altijd makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is iets om te proberen. Als je onbevreesd wilt zijn, laat dan de dingen los die deze angst hebben gecreëerd. Ik werd bijvoorbeeld gedumpt, maar betekent dat dat ik nooit meer met iemand zou daten? Natuurlijk niet, je gaat vooruit. Vasthouden aan angsten uit het verleden houdt je alleen maar vast in het verleden. Dat is alleen cool als je in Back to the Future bent.

# 11 Angst is geen vijand. Veel mensen zien angst als iets dat hen kwelt, maar dit is niet de juiste manier om naar angst te kijken. Onverschrokken mensen zien angst niet als een last, maar eerder als een bondgenoot. Denk er eens over na, angst maakt dat je situaties om je heen evalueert die op een bepaalde manier intens zijn. Wat je moet doen is nadenken over waarom je deze angst voelt en of het rationeel is.

# 12 Maak fouten. We laten ons allemaal af en toe op dwazen lijken, dit zou je echter niet bang moeten maken. Je bent niet de enige die fouten maakt. Dus omarm de momenten waarop je er misschien een idioot uitziet. Het gaat gebeuren. Iemand zal je uitlachen, maar dit is normaal. Je gaat fouten maken, neem jezelf niet zo serieus.

# 13 Praat over je angsten. Zoals ik al eerder zei, iedereen is ergens bang voor. Maar niemand wil erover praten, wat echt triest is. In plaats daarvan doen we allemaal alsof we geen angsten hebben, geen persoonlijke problemen, maar in werkelijkheid is iedereen doodsbang. Praat over je angsten met iemand die je vertrouwt, je familie of vrienden. Je zult zien hoe angstig iedereen om je heen is.