De gids van de geile vrouw om je libido te vergroten

Wanneer het verlangen sterft, wat doe je dan? Bekijk de gids van onze geile vrouw om je libido in de liefdeshut te vergroten en je man gek in bed te maken.

Wat is er gebeurd met dat sexkatje dat je eerder was? Die geweldige, stoute godin in bed? Degene die je man altijd aanbad? Nu ben je gewoon te moe om die seksgroove op te zetten. Je glijdt gewoon in je zweet, knoop je haar in een rommelige knot en ga slapen met niets anders dan een nogal onaangename kus voor je man.

Wat is er gebeurd?

Nou, naarmate je ouder wordt en de eisen van het leven, zoals werk, kinderen en familie, meer van je eisen, voel je je zo moe dat er plotseling geen ruimte is voor romantiek. Voeg dat toe aan je achtbaan van hormonen en emoties, en je hebt de perfecte buzzkill voor seks.

Dus hoe verhoog je je libido?

# 1 Wees sensueel. Sensueel zijn betekent niet alleen sexy kleding en lingerie dragen. Het betekent zeer bewust zijn van je lichaam en hoe je zintuigen reageren op verschillende dingen om je heen. Zelfs de meest alledaagse dingen, zoals een sjaal, kunnen sensueel zijn met de juiste gemoedstoestand.

Het geheim is om je zintuigen te verhogen en af ​​te stemmen op wat je opwindt. Zodra u zich regelmatig laat focussen op de verschillende bezienswaardigheden, geluiden, geuren, smaken en gevoelens van dingen om u heen, zult u merken dat u veel gemakkelijker opgewonden raakt.

Merk op dat dit oefening vereist, dus begin met kleine, alledaagse dingen. Neem bijvoorbeeld in plaats van je lunch op te slokken, de tijd om elke smaak te proeven en voel elke textuur in je mond. Eet zorgvuldig je voedsel op - beter nog, eet met je handen. Door te oefenen met meer nadenken over alles om je heen, word je sensueler in elk opzicht van de wereld, wat op zijn beurt je libido kan verhogen.

# 2 Wees actief. Zorg ervoor dat je hart sneller klopt en dat je bloed sneller gaat kloppen met oefeningen of andere activiteiten waardoor je in beweging komt. Of je nu loopt in plaats van naar de supermarkt om de hoek te rijden, yoga doet of je aanmeldt bij een nabijgelegen sportschool, het is belangrijk voor je om te sporten. Dit maakt je niet alleen gezond, het geeft je ook een positief beeld van jezelf, waardoor je zelfvertrouwen en je seksuele drift toenemen.

Sporten, of zelfs maar een paar minuten yoga * of waarom niet paaldansen proberen om de sensualiteit te versterken? *, Kunt u zich goed voelen over uzelf en uw lichaam, waardoor uw seksuele drift wordt gestimuleerd.

# 3 Schiet een sext op je man. Afgezien van de gebruikelijke "hoe gaat het?" wanneer je je man op het werk incheckt, waarom stuur je hem dan niet iets provocerend, zoals een sms-bericht? Flits hem een ​​kijkje in wat je draagt ​​* of niet * door hem een ​​foto van je decolleté te sturen.

Wat het ook is, zorg ervoor dat je er sexy over bent en niet ongemakkelijk, en je man zal zo blij zijn dat hij je zelfvertrouwen nog verder zal vergroten. Als je dit zo vaak doet, wordt je romantische band niet alleen sterker, maar voel je je ook sexyer.

# 4 Geniet van een favoriete foto. Of je nu een ingelijste foto van je man op je bureau hebt of een achtergrond van je recente vakantie op je computer of smartphone, neem de tijd om naar de afbeelding te staren. Dit verhoogt je dopamine, helpt je te ontstressen van het werk, terwijl je ook je libido kunt verhogen.

Beter nog, kleed hem uit in je geest en begin een beetje middagfantasie om je geest van werkstress af te krijgen en je vooruit te kijken naar je nacht met hem.

# 5 Knuffel. Wees lichtgeraakt met je man. Omhels hem wanneer je de kans krijgt, omdat hierdoor oxytocine vrijkomt, een bindend hormoon dat gehechtheid veroorzaakt. Dit kan ook je libido en seksuele verlangen opbouwen, dus overweeg om je man regelmatig minstens 20 seconden te knuffelen. In plaats van een vaarwel kus te haasten voordat je de deur uit gaat, blijf je wat langer hangen en laat die hormonen het werk voor je doen.

# 6 Wissel van pil. Anticonceptiepillen zijn vaak de belangrijkste boosdoeners met een laag libido, dus denk erover om over te schakelen naar een andere pil. Verschillende anticonceptiepillen hebben verschillende effecten op vrouwen, dus het loont om te experimenteren om er een te vinden die geschikt is voor u en uw seksuele drift niet belemmert. Raadpleeg natuurlijk uw arts over de beste keuzes die voor u beschikbaar zijn.

# 7 Voed je libido. Je kunt ook je libido vergroten met behulp van het voedsel dat je eet. Fruit zoals vijgen, bananen en avocado's helpen je libido te verhogen, evenals voedsel zoals biefstuk, oester, zalm en eieren. Overweeg hier vaker op te snacken, vooral vóór de date night. Vermijd libido-busting voedsel zoals tofu, edamame, ontbijtgranen, graham crackers en zoethout.

# 8 Geniet van chocolade. Chocolade domineert de plek al lang als de nummer één afrodisiacum, en terecht. Dat is waarom we er een vermelding aan wijden. Bij het eten van chocolade komen fenethylamine en serotonine vrij, wat kan helpen je humeur op te heffen en je groove op tijd voor seks te krijgen.

Dus geniet af en toe van wat Belgische chocolaatjes - of beter nog, knabbelen aan wat bonbons in bed met je man om zeker je groove te krijgen.

# 9 Romantisch je slaapkamer op. Je slaapkamer moet niet alleen je heiligdom zijn, maar ook je seksuele tempel. Kruid het op met rijke draperieën en gewaagde kleuren waardoor je je meer gedurfd en sensueel kunt voelen.

Investeer in satijnen en zijden lakens en beddengoed * zelfs als u alleen slaapt *, omdat deze uw zintuigen en sensualiteit zullen stimuleren. Overweeg ook aromatische kaarsen en sfeerverlichting en sensuele muziek bij de hand te hebben om je in de stemming te brengen, of je nu wilt genieten of gewoon je libido hoog wilt houden.

# 10 Ontstressing. Gestresst zijn is echt een van de libido-dealbreakers. Het zorgt ervoor dat uw lichaam cortisol produceert, het hormoon dat verantwoordelijk is voor uw "vecht- of vluchtreflex", dat uw libido kan onderdrukken. Wanneer het tijd is om de lakens te raken of wat tijd in de slaapkamer te hebben, maak dan eerst je geest leeg en haal dingen weg die je stress bezorgen.

# 11 Draag wat je sensueel laat voelen. Je hoeft geen sexy lingerie aan te trekken als je je er ongemakkelijk bij voelt. Dat is een geweldige manier om de stemming te doden. Sensualiteit mag immers niet beperkt worden tot de slaapkamer. Je kunt sexy lingerie dragen op het werk, zijde zelfs tijdens het boodschappen doen, of gewoon door het huis lopen met een ketting en dangly oorbellen waardoor je meer aandacht krijgt voor je eigen lichaam en de gevoelens die je krijgt van verschillende texturen.

# 12 Word opgewonden. Als je iets opwindends doet, klopt je hart. Je zenuwstelsel bevindt zich ook in een hoge versnelling en produceert dezelfde gevoelens die je krijgt als je seksueel opgewonden bent. Probeer daarom deze gevoelens te repliceren door iets spannends te doen of iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan. Ga op avontuur, probeer extreme sporten, of laat je bloed pompen.

# 13 Neem wat rood. Vrouwen die dagelijks een glas rode wijn dronken meldden hogere niveaus van seksueel verlangen en vaginale smering, vergeleken met degenen die slechts af en toe alcohol dronken of degenen die helemaal niet dronken, volgens een studie in The Journal of Sexual Medicijnen . Maar zorg ervoor dat je je aan een glas houdt en jezelf niet te dronken maakt om echt op bed te komen, je uit te kleden en aan te trekken. Dat is gewoon een nee-nee.

# 14 Laat hem rood dragen. Dus hoe gek het ook klinkt, wat je man draagt, heeft ook effect op je. Moedig hem daarom aan om het rode shirt te dragen op je date night - je wilt het misschien van hem afscheuren voor het dessert.

# 15 Zorg voor voldoende slaap. Mensen die niet genoeg slapen, zijn vaak mensen die snel vermoeid en gestrest zijn en daarom een ​​verminderde zin in seks hebben. Dus als je zin hebt in wat slaapkameractiviteiten, overweeg dan eerst voldoende te slapen.

Van wat je eet tot wat je draagt ​​en wat je denkt, er zijn veel manieren om je seksleven te verhogen - dus geef nog niet op. Voordat je er zelfs aan denkt om celibatair te zijn, probeer deze tips en roep dat geslachtskatje in je aan.