Nog lang gezond: de voordelen van het huwelijk onderzocht

Het huwelijk is niet altijd perfect, maar wat wel? En nogmaals, er zijn verschillende voordelen van het huwelijk die de meeste mensen gewoon als vanzelfsprekend beschouwen.

Ooit die dag gehad of dat argument waardoor je stiekem denkt: "Ik wou dat ik vrijgezel was"? Het huwelijk zit vol met pieken en dalen, maar over het algemeen melden degenen die getrouwd zijn meer voldoening in het leven, een groter gevoel van veiligheid, verhogen geestelijk gezondere kinderen en hebben betere gezondheidsresultaten en levenskwaliteiten.

Dus, als je rond zit jaloers op je alleenstaande vrienden die constant uitgaan op spannende dates en nieuwe mensen ontmoeten, wees dan moedig. Het gras is altijd groener aan de andere kant, maar wetenschappelijk onderzoek concludeert dat het gras echt groener is voor degenen die een stabiele relatie hebben en de belofte hebben gedaan om voor altijd van elkaar te houden.

Wat zijn de voordelen van een huwelijk?

Gelukkig is er ooit een illusie die ons realistische beeld van het huwelijk heeft aangetast sinds de eerste keer dat iemand ons een sprookje las. Er bestaat niet zoiets als nog lang en gelukkig. Er is echter iets dat bekend staat als "meestal gelukkig", en daar moet je op hopen.

Meer goed dan slecht, meer gezondheid dan ziekte, en tot de dood u scheidt - dit zijn de tekenen van een gezonde relatie, zelfs als het niet altijd gelukzaligheid is. Houd het vast, probeer meer te vergeven dan vergeven te worden en leer je gevechten te kiezen, en deze 11 voordelen van het huwelijk kunnen de jouwe zijn.

# 1 Het kan bijdragen aan een langer leven. Een overvloed aan studies komt voortdurend tot dezelfde conclusie: degenen die getrouwd zijn, leven langer wanneer ze getrouwd blijven dan degenen die het hele leven ongehuwd leven. Wanneer je je aanpast voor alle andere factoren, kan de trend in elke race en in veel verschillende culturen worden gezien. Bovendien maakt het niet uit wat voor soort dingen mensen sterven. Degenen die ongehuwd zijn, hebben een kortere levensverwachting, ongeacht hun geslacht of etniciteit.

# 2 Je hebt een betere levensstandaard. Door bij elkaar te blijven, heb je geen last van het opsplitsen van uitgaven en huishoudens en dingen in twee delen. Er zijn mensen die geloven dat de reden voor de discrepantie in de voordelen van trouwen versus ongehuwd te wijten is aan een betere levensstandaard voor degenen die bij elkaar blijven. Hopeloze romantici * zoals ikzelf * kiezen ervoor te geloven dat liefde iedereen redt. Twee zijn altijd veel sterker dan één als het gaat om levenssituaties.

# 3 Getrouwde mensen zijn gezonder dan zij die ongehuwd blijven. Er is een overvloed aan verschillende manieren waarop een paar blijven je lichamelijke gezondheid en welzijn verhoogt. Wanneer je met iemand samenwoont, zullen ze eerder subtiele verschillen over jou opmerken, wat je misschien niet eens opmerkt. Daardoor kunnen ze je aanmoedigen om veel sneller medische hulp te zoeken dan je op eigen kracht zou hebben gedacht. De fysieke voordelen zijn niet alleen voor acute ziekten zoals verkoudheid en griep, maar voor chronische ziektepreventie zoals diabetes en kanker.

# 4 Getrouwde mensen hebben minder risicovol gedrag. Getrouwde mensen hebben ook minder kans om risicovol gedrag te vertonen. Ze maken zich zorgen over de manier waarop hun gedrag hun partner zal beïnvloeden, en hebben de neiging het een beetje te "temperen". Ze drinken minder, ze eten beter en ze herstellen sneller van ziekten omdat ze de tijd nemen om hun lichaam te laten genezen. Soms zijn twee mensen die voor elkaar zorgen krachtiger dan alleen iemand die het liever negeert en doorgaat.

# 5 Jongens, de voordelen gelden ook voor jou. Wanneer u de gezondheidsvoordelen voor mannen vergelijkt met die van vrouwen die getrouwd zijn, ziet u dat de gezondheid van een getrouwde man versus een ongehuwde man aanzienlijk toeneemt. Zelfs als mannen graag hun vrouwen schilderen als een zeurpiet die hen altijd ergens over bijhoudt, doen hun vrouwen eigenlijk dingen uit liefde die hun leven kunnen redden.

Onderzoek wijst uit dat het niet alleen gaat om trouwen. Een man die een toegewijde relatie heeft, heeft baat bij paren met een vrouw. Het afschaffen van destructief gedrag voordat de 'ik-dos' zelfs wordt uitgewisseld, ernstig daten met iemand kan de gezondheid van een man drastisch verbeteren.

# 6 Emotionele ondersteuning is de sleutel. Studies tonen voortdurend aan dat mensen die gemeenschapsgevoel en emotionele steun voelen van mensen om hen heen betere gezondheidsresultaten hebben dan mensen die zich emotioneel geïsoleerd voelen. Een paar zijn betekent dat je iemand hebt om op te leunen als je wat ondersteuning nodig hebt.

Emotionele ondersteuning kan een buffer zijn, niet alleen tegen geestelijke gezondheid, maar ook tegen lichamelijke gezondheid. Studies hebben aangetoond dat uw burgerlijke staat gerelateerd is aan uw immuunsysteemfunctie en kan helpen om chronische ziekten te beteugelen. U beschermen tegen stress, die een belangrijke oorzaak is van ziekte, iemand hebben om mee te praten, te luchten en te helpen bij het oplossen van uw conflicten kunnen allemaal meer gezondheidsvoordelen bevorderen dan waarschijnlijk alleen optreden en voortdurend contact met anderen opnemen.

# 7 Verbetering van de geestelijke gezondheid en huwelijk. Een mijlpaalstudie in 1991 concludeerde dat het hebben van een huwelijk de kans dat u ernstige depressie of psychiatrische stoornissen zult ervaren veel meer verlaagt dan ongehuwde cohorten. Blijkbaar zijn geloften meer dan alleen woorden - ze zijn het cement dat een echtpaar helpt een gezonder leven op te bouwen voor beide leden.

De meest schokkende bevinding is dat degenen die gaan scheiden of scheiden in plaats van ervoor te kiezen, meer vatbaar zijn voor depressie en geestesziekten dan zowel getrouwde mensen als ongehuwde mensen. De extra stress van een scheiding is voldoende om tot de slechtste mentale uitkomsten te leiden. Zelfs degenen die meldden dat ze ongelukkig waren in hun huwelijk, redden mentaal beter dan degenen die ervoor hadden gekozen de relatie te beëindigen.

# 8 Zelfgerapporteerd geluk en seksuele voldoening. Mensen die getrouwd zijn, melden gemiddeld gelukkiger te zijn dan mensen die alleenstaand zijn. Door te trouwen voelen mensen zich meer tevreden met het leven dan mensen die ervoor kiezen om alleen te blijven. Paren die een functionele relatie hebben, melden ook dat ze meer seksuele activiteit en intimiteit hebben, wat zijn eigen voordelen heeft.

Een gezond seksleven resulteert in minder ziekte, een afname van chronische ziekten zoals cardiovasculaire gezondheid, diabetes en kanker, en het helpt ook om uw mentale toestand te stimuleren. Degenen die een gezond seksleven hebben, krijgen extra voordelen ten opzichte van degenen die seks hebben buiten het huwelijk, of op een avondje uit. Ze kunnen tijdelijk fantastisch aanvoelen, maar de langetermijneffecten van een ongedwongen seksuele ontmoeting kunnen de voordelen van een huwelijk niet raken.

# 9 Het gaat niet alleen om samenleven. Als je denkt dat deze voordelen alleen maar een live-in-relatie zijn, zou je het mis hebben. Veel van de gemeten voordelen voor getrouwde stellen zijn bijna verdwenen in een toegewijde relatie zonder geloften of samenwoningssituatie. Misschien omdat er niet hetzelfde niveau van betrokkenheid is, of misschien omdat je niet hetzelfde niveau van veiligheid voelt, wordt hetzelfde niet gevonden bij het bestuderen van mensen die zich hebben verbonden om voor altijd te leven zonder ooit formeel de knoop te leggen.

# 10 Een noodcontact hebben. Wanneer u naar de arts gaat en die intakeformulieren moet invullen, is een van de eerste vragen op het antwoordformulier waarschijnlijk "Wie is uw noodcontact?" Als u in een huwelijk bent, is er geen gedachte nodig - het antwoord is automatisch. Uw echtgenoot is uw contactpersoon voor noodgevallen.

Iemands 'go-to' zijn wanneer er iets drastisch gebeurt, is zoveel meer dan alleen een nummer om te bellen. Het huwelijk gaat over het hebben van één persoon waarvan je weet dat je er altijd op kunt vertrouwen om je rug te hebben, je te verdedigen en onvoorwaardelijk van je te houden. Velen zeggen dat niemand ooit van je zal houden zoals je moeder, maar dat onderschrijf ik niet. De persoon met wie je trouwt, houdt net zoveel van je als je moeder, gewoon anders.

# 11 Getrouwde stellen voeden gezondere kinderen op. Er is heel weinig discussie over dat kinderen die opgroeien in een gezin met twee ouders het beter doen dan kinderen die opgroeien in een huishouden onder leiding van een alleenstaande ouder. Ze hebben minder angst, hebben minder risicovol gedrag, hebben een lager risico op tienerzwangerschappen, een lager risico op drugsverslaving en zijn over het algemeen stabieler als volwassenen. Als je overweegt om kinderen te krijgen of ze al hebt, denk dan goed na over je beslissing om te trouwen of te blijven. Het huwelijk is niet alleen gezond voor u, het is gezond voor het hele gezin.

Het huwelijk gaat over elkaar steunen, er zijn om op elkaar te leunen wanneer je benen het gewicht niet zelf kunnen dragen, en nooit iemand anders te hoeven zijn om de ander te plezieren. Wetende dat als de wereld morgen zou eindigen, je iemand zou hebben die je stevig vasthoudt, is een van de meest geruststellende gevoelens die iemand kan hebben.

Mensen waren niet bedoeld om alleen te zijn. Als we dat waren, zouden we niet het gereedschap van emotionele binding, empathie en het vermogen van liefde hebben gekregen. Niet elk huwelijk zal perfect zijn. Ik ga nog een stap verder en zeg dat geen enkel huwelijk perfect zal zijn. Maar het zit in de imperfectie waardoor het werkt.

Er zullen waarschijnlijk momenten zijn waarop je zo overstuur, gefrustreerd en boos wordt dat je geen voordelen ziet in het huwelijk. Maar de wetenschap ondersteunt het gewoon niet. Behoren tot een ander, toegewijd zijn aan een ander en verantwoording afleggen aan de persoon die altijd je hart zal hebben, is de beste gezondheidsboost die iemand kan hebben.