Gym etiquette: 13 faux pas waarmee je eruit ziet als een klootzak

Een sportschool is net als elke andere plek in de samenleving; het vereist onuitgesproken regels en normen. Als je wilt passen, gebruik dan deze gym etiquette musts.

Er is een manier om te handelen in de sportschool, en dan is er een manier om ervoor te zorgen dat je niet langer 'thuishoort'. Een sportschool is niet precies zoals andere sociale instellingen. Je bent niet in een bar of een vleesmarkt op zoek naar je volgende maaltijd. Je wordt verondersteld in een sportschool te zijn om jezelf er beter uit te laten zien en je gezondheid te verbeteren, niet om een ​​hete date voor vrijdag te vinden.

13 regels voor de juiste gym-etiquette

Er zijn specifieke regels die je moet volgen als je in een sportschool bent, niet alleen voor je eigen schaamte, maar ook voor de mensen om je heen. De sleutel is om op u te focussen en niet om in het middelpunt van de belangstelling te staan.

# 1 Niet gapen. Er is niets erger dan iemand die aan je lacht terwijl je zweet en probeert wat stoom af te werken. Je bent geen bouwvakker, en zelfs als ze zo heet zijn, zal het staren op en neer je geen date opleveren.

Steek de tong terug in je mond en bewaar deze voor de repen. Niet iedereen in een strakke broek draagt ​​ze om hun goederen tentoon te stellen; ze zijn gewoon gemakkelijker om binnen te bewegen.

# 2 Kom niet te dichtbij. Als je deelneemt aan een lesgroep, ga dan niet ongemakkelijk dicht bij iemand anders zitten. Een yoga- of pilatesles is als het betreden van een lift. Plop je mat niet direct naast iemand wanneer de ruimte wijd open is. Het voelt als een inbreuk op de privacy en het kan de chi-energie van iedereen verpesten. Loop naar binnen, kijk rond en vind je eigen hoek van de aarde.

# 3 Gebruik een handdoek. Dit is een groot deel van de sportetiquette. Niemand houdt ervan geraakt te worden door andermans zweet. Hé, ik snap het. Ik ben van nature een behoorlijk zweterig wezen. En als ik naar de sportschool ga, kan het behoorlijk vies worden. Daarom raak ik nooit de loopband die naast iemand ligt zonder een handdoek mee te nemen.

Sportscholen worden verondersteld vol zweet te zijn, maar dat geeft je geen licentie om het overal te laten vliegen zonder op zijn minst bescherming te brengen.

# 4 Veeg uw apparatuur af. Er is niets erger dan iemand te zien afstappen van een machine vol zweet en weglopen zonder de machine af te vegen.

Het komt erop neer dat iemand de badkamer uitkomt zonder zijn handen te wassen, het is niet alleen niet leuk, het is ronduit egoïstisch. Er is een reden waarom ze desinfecterende doekjes uitbrengen… gebruik ze, alsjeblieft.

# 5 Draag het minimum alsjeblieft. Misschien beschouw je dit niet als een sportetiquette, maar dat is het wel. Ik zeg dit over de hele linie om niemand te beledigen. Het maakt me niet uit of je maat 2 of maat 42 hebt, draag alsjeblieft iets geschikts. Alleen omdat gymkleding een beetje nauwsluitend mag zijn, betekent dit niet dat we overal de huid en je grotere plekken willen zien uitsteken waar ze niet zouden moeten zijn.

Kies voor het fatsoen van ons allemaal iets dat geschikt is. Als je niet wilt dat je vader of moeder je erin ziet, bewaar hem dan voor thuisgebruik.

# 6 Laat de machines niet zweten. Ja, dit is voor jou mevrouw Four-Stair Master. Je zou denken dat dit voor de hand liggende gym-etiquette is, maar dat is het niet. Als er slechts één trapmeester is, volg dan de regels en monopoliseer deze niet langer dan de toegewezen tijd.

Er is niets erger dan opdagen in de sportschool met slechts een uur te sparen en ontdekken dat iemand anders de enige machine gaat gebruiken die je kwam gebruiken. Als er een maximale tijd is, ga er niet overheen.

# 7 Berg je gewichten op. We hebben allemaal op de kleuterschool geleerd dat als we speelgoed eruit halen, we ze weg moeten doen. Nou, dat zeg ik vrijelijk. Ik denk dat niet iedereen de regel heeft geleerd. Als u een oefenband, een stabiliteits- of medicijnbal of een vrij gewicht uitneemt, brengt u deze terug waar hij hoort.

Het is niet alleen onveilig om dingen gewoon te laten rondslingeren, maar het is ook ronduit grof. De andere leden worden niet betaald voor het opruimen na jou.

# 8 We willen je onzin niet horen. Als je met iemand anders naar de sportschool gaat, onthoud dan dat niet iedereen het iets kan schelen dat Susie een teef op het werk was. Praten in de sportschool is goed, maar houd rekening met anderen. Ze willen niet bij uw gesprek betrokken zijn, dus gebruik alstublieft uw innerlijke stem.

# 9 Draag een handdoek. Wanneer je de kleedkamer, het bubbelbad of de sauna bezoekt, is dit geen tentoonstelling van een tentoonstelling. Ik weet dat sommige vrouwen het helemaal goed vinden om alles rond te laten hangen. Maar helaas zijn we dat niet allemaal.

Niemand wil je echt naakt zien, tenzij je hartverscheurend heet bent, en zelfs dan niet, tenzij we betalen of erom vragen. Als je gaat douchen, doe dat dan met iets anders dan je blote huid.

# 10 Grunting moet tot een minimum worden beperkt. Oké, we begrijpen het allemaal, zo veel tillen als je lichaamsgewicht is niet zo eenvoudig als het lijkt * niet dat het er eenvoudig uitziet *, maar we hebben geen geluidseffecten nodig.

Wanneer je allerlei geluiden en belachelijke bewegingen maakt, of door de club rent alsof je iets bent om te aanschouwen, willen de rest van ons dat je gewoon gaat zitten en stil bent. We begrijpen het; je bent opgepompt, maar je aandringen om ons allemaal te laten luisteren maakt geen indruk op ons.

# 11 Probeer niet met iemand te praten die niet geïnteresseerd is. Het is niet zo dat sommige mensen niet in de sportschool zijn om nieuwe vrienden te maken, maar sommigen van ons zijn er voor niets meer dan de fitnessapparaten. Alsof je in een vliegtuig zit, als je naast iemand zit die lijkt alsof ze liever gewoon zitten en de film kijken, laat ze dan met rust.

Een sportschool is een plek waar sommige mensen troost en introvertheid gaan vinden. Alleen omdat je Chatty wilt zijn, wil nog niet zeggen dat iedereen aan boord is.

# 12 Wacht op jouw beurt. Als er een soort circuit is, blijf er dan bij. Het is gym etiquette 101. Niemand houdt van iemand die in de rij gaat. Als alles wat je wilt doen, je valstrikken is, begrijp ik het, maar dat betekent niet dat je iedereen kunt omzeilen en jezelf kunt invoegen.

Een circuit is een circuit om een ​​reden. Als je niet wilt meedoen aan het circus, zoek dan een andere sportschool die meer jouw snelheid is. Circuit training gyms zijn als golfen. Je moet geduldig wachten op de golfclubkar voor je, zelfs als ze 80 is.

# 13 Geen mobiele telefoons in de kleedkamer. Wanneer u in een sportschool bent, kunt u uw mobiele telefoon in de kleedkamer gebruiken, doe dit voorzichtig. Er zijn in het verleden zoveel schaamte-incidenten geweest dat mensen op hun hoede zijn als je je mobiele telefoon tevoorschijn haalt terwijl ze kleding aangetast kunnen hebben.

Stop ook met sms'en en iedereen omhoog te houden terwijl je op een machine wacht, en als je op je mobiele telefoon gaat praten, net als een vriend daar, ga er dan niet vanuit dat we je gesprek willen horen.

Er is niets vervelender dan iemand die naast je op je mobiele telefoon praat als je denkt dat ze tegen je praten of hem een ​​vraag stellen. Het hele ding is heel afleidend. Bewaar de mobiel voor de autorit… wacht, stuur geen sms en rijd ook niet.

Iedereen gaat om verschillende redenen naar een sportschool, maar als je aanneemt dat de reden die je hebt gebruikt dezelfde is als de persoon naast je, maak je waarschijnlijk een grote fout.

Net zoals je de regels moet volgen wanneer je in een flatgebouw woont, zijn er manieren waarop je moet handelen voor de juiste gymetiquette. Ken ze dus goed!