Voel je je voor altijd alleen? 13 stappen om je weer helemaal geliefd te voelen

Iedereen voelt zich soms alleen. Als je voortdurend voelt dat je voor altijd alleen bent, dan is het misschien tijd om te onderzoeken wat je vasthoudt.

Ben je iemand die zich alleen voelt, al dan niet in een relatie? De trieste realiteit van het leven is dat wanneer onze rit voorbij is, we alleen vertrekken. Ik vind het niet erg om dood te gaan, ik wil gewoon niet alleen gaan. Stel je voor dat je zou sterven als je zou sterven en één persoon zou meenemen? Als je het niet weet en niet het gevoel hebt dat er voldoende betekenisvolle verbindingen in je leven zijn, dan ligt het probleem waarschijnlijk in jou. Je voor altijd alleen voelen is een zeer krachtige en pijnlijke ervaring.

Mensen zijn ontworpen voor verbinding. Gezien het vermogen om te communiceren, samen te werken en op andere mensen te vertrouwen, voldoet het niet alleen aan onze sociale behoeften, maar vult het ook onze fysieke behoeften. Talrijke psychologische studies richten zich op het bestuderen van de effecten van het gebrek aan menselijke aanraking en relaties bij mensen.

Degenen met minder sociale steun voelen zich meer verbonden of voelen zich in het algemeen eenzaam, wat resulteert in slechtere gezondheidsresultaten, zowel mentaal als fysiek. Het goede nieuws? Je hoeft niet steeds het gevoel te hebben dat je voor altijd alleen zult zijn!

13 manieren om te stoppen met je voor altijd alleen te voelen

De sleutel ligt in het leren accepteren van jezelf. Je kunt tenslotte niet veranderen hoe andere mensen zich gedragen of wat ze denken, je verandert alleen jezelf. Probeer deze 13 manieren om te stoppen met je voor altijd alleen te voelen en doe mee aan het leven om je heen.

# 1 Berg je verleden op. Vaak leiden mensen hun toekomst op basis van ervaringen uit het verleden. Als afwijzing in je verleden plaatsvond, of je reikte naar iemand die alleen maar teruggeduwd werd, laat het dan los. Als je elke nieuwe dag en elke nieuwe verbinding in je leven nadert met volledig potentieel om verbonden te worden met de mensen om je heen, zul je verrast zijn hoe snel dingen zullen veranderen.

# 2 Onderzoek huidige relaties. Als je je door je huidige relatie voor altijd alleen voelt, ben jij misschien niet de persoon, maar de persoon met wie je bent. Er zijn bepaalde persoonlijkheidsstijlen waardoor anderen zich alleen en onbeduidend voelen. Als iemand niet van zichzelf geeft, voel je je verbonden en tekortschiet. Bestudeer je huidige relaties om te zien of ze je gevoelens van eenzaamheid stimuleren.

# 3 Verspil uw energie niet. Mensen met de neiging om voor altijd alleen te zijn, besteden hun tijd en energie vaak aan niet-beschikbare mensen.

Als sommige vriendschappen je waardeloos of eenzamer laten voelen dan alleen zijn, stop dan met het verspillen van je tijd en probeer hun aandacht te trekken. Ze zijn niet bereid of niet in staat om het aan u te geven. Je kunt je familie niet kiezen, maar je kiest je vrienden. Kies dus diegenen die terug willen investeren in de tijd die u hen geeft.

# 4 Sluit jezelf niet af. Als je in het verleden gewond bent geraakt en hebt besloten - nooit meer, word je je ergste vijand. Als je jezelf niet openstelt voor anderen, komen ze nooit dichtbij genoeg om je te leren kennen. We hebben allemaal de ene kant die we aan de wereld laten zien en de andere kant die we verborgen houden. Als je ernaar verlangt om contact te maken met mensen, wees dan de echte jij, stel jezelf op de been en wees kwetsbaar genoeg voor afwijzing.

# 5 Leer van jezelf te houden. Meestal vinden mensen die zich eeuwig eenzaam voelen, dat ze de persoon die ze echt nodig hebben in hun leven niet kunnen krijgen om hen leuk te vinden - zichzelf. Als je niet van jezelf houdt en jezelf waardig vindt, wordt het veel moeilijker om anderen van je waarde te overtuigen. Soms betekent het moeilijkste deel van het leven om te leren genieten van uitgaan met de persoon die je niet kwijt kunt. U!

# 6 Maak de balans op. De meesten van ons zouden verbaasd zijn over de mensen die ervaren dat ze zich voor altijd alleen voelen. Het lijkt erop dat ze vrienden, familie en hechte relaties hebben, maar we voelen ons allemaal soms eenzaam. Als je stopt en goed rondkijkt, merk je misschien dat je lang niet zo alleen bent als je denkt. De sleutel is niet te willen wat je niet hebt, maar te willen wat je doet. Altijd rondkijken naar wat ontbreekt, zet oogkleppen op wat recht voor je gezicht staat.

# 7 Je hebt er maar één nodig. Ik dacht altijd dat het leven ging over het verwerven van mensen. Hoe meer vrienden je hebt, hoe minder eenzaam je bent, toch?

De waarheid is dat je maar één echte vriend in je leven nodig hebt. Als je één persoon hebt waartoe je je kunt wenden, die je altijd een eerlijke mening geeft en aan je zijde staat, voel je je de gelukkigste persoon ter wereld. Zoek niet langer naar de grote groep en leer de groep te waarderen die aan het einde van het feest staat.

# 8 Stop zelf-sabotage. Er zijn veel momenten in het leven waarin we onszelf saboteren. Vanwege ervaringen uit het verleden en omdat we niet gekwetst of teleurgesteld willen zijn, hebben we scenario's in ons leven opgezet om fout te gaan. Door onze eigen barrières en wegversperringen te creëren, doen we dingen onbedoeld om alleen te zijn.

Omdat iemand verliezen soms pijnlijker voelt dan alleen zijn, doen we kleine dingen om ervoor te zorgen dat onze relaties niet werken. Of we overtuigen onszelf dat ze niet echt zijn of echt werken. Voordat je aanneemt dat er een andere relatie misgaat en op weg is naar liefdesverdriet, vraag jezelf dan af of er iets eerlijks gebeurt of zit dit gewoon in je hoofd?

# 9 Verwachtingen bepalen uitkomsten. Wanneer we falen ervaren, is het niet ongewoon om negatief te worden of negatieve resultaten te verwachten. De reden dat uw relaties blijven falen, is omdat u ze ook verwacht. Altijd op zoek naar de andere schoen om te laten vallen of een teken om te snijden en te rennen, maak je jezelf klaar voor een gebroken hart. Net als zelf-sabotage, voel je je door negatief denken voor altijd alleen, zelfs in een ondersteunende en liefdevolle relatie.

Soms ligt het allemaal in de manier waarop we dingen waarnemen.

# 10 Contact houden. Veel mensen die zich alleen voelen, reiken naar anderen en wanneer ze niet de exacte reactie krijgen die ze wensen, trekken ze weg en vermijden ze mensen helemaal. Als je niet voor altijd alleen wilt zijn, is de beste manier om gevoelens van eenzaamheid te overwinnen door te blijven zoeken naar mensen in je leven die de moeite waard zijn.

Als ze niet onmiddellijk antwoorden, wees geduldig en begrijp dat ze je niet opzettelijk pijn willen doen. Ze realiseren zich waarschijnlijk niet hoeveel je hun bedrijf nodig hebt. Hoe meer je afwijzing voelt, hoe moeilijker het wordt om contact te houden, maar dat is precies wat je krijgt door je gevoelens van alleen zijn.

# 11 Overweeg professionele hulp. Mensen die zich eeuwig alleen voelen, worstelen vaak met een onderliggende aandoening waardoor ze zich geïsoleerd voelen. Schaam je niet om professionele hulp te vragen. Eenzaamheid kan een symptoom zijn van iets groters zoals depressie. Soms is er net wat extra hulp nodig om voorbij de moeilijke tijden in ons leven te komen.

Of het nu gaat om onopgeloste problemen waarmee u mogelijk te maken hebt of om een ​​chemische onbalans aan te pakken, het vinden van de juiste hulp is cruciaal voor het beëindigen van uw lijden. Vergis je niet, eenzaam voelen vertroebelt je kijk op het leven en je levensonderhoud.

# 12 Houd een dagboek bij. Er zijn momenten waarop je je vooral alleen kunt voelen. Bepaal of er triggers in je leven zijn waardoor je je voor altijd alleen voelt. Soms zetten oude herinneringen of hormonale cycli de spiraal in beweging. Een dagboek bijhouden van je gevoelens en controleren of specifieke dingen je eenzaamheid drijven, is de beste manier om de moed te vinden om te overwinnen wat je vasthoudt en je alleen voelt.

# 13 Stop niet met proberen. Hoe moeilijk het ook is om te geloven, er zal een dag komen waarop je je niet meer alleen zult voelen. Het zal niet magisch zijn, zoals op een dag dat je wakker wordt en je geaccepteerd, geliefd en volledig gesetteld voelt, maar als je eraan werkt, anderen accepteert voor wie ze zijn en leert jezelf te accepteren, dan zul je incrementeel beginnen te zien verandering.

Hoe meer positieve ervaringen je opdoet, hoe beter je je zult voelen, en hoe zekerder je wordt in je toekomst. Je hoeft de honger in de wereld niet op te lossen of wereldwijd vrede te creëren; je hoeft alleen maar vrede in je hart te creëren.

Eenzaam zijn is slechts een gemoedstoestand. De enige die je voor altijd eenzaam gevoel kan geven, is jezelf. Neem elke dag zoals het komt, denk positief, en indien nodig, krijg de hulp die u nodig hebt om u door de ruwe delen te helpen. Eenzaamheid zal niet eeuwig duren.