Emotionele intimiteit of seksuele intimiteit: kip of het ei?

Moeten paren seks hebben om hun emotionele intimiteit te vergroten? Of is het mogelijk om emotioneel dichterbij te komen zonder fysiek te worden?

Hoe oud ik nu ook ben, ik kan alleen de keren tellen dat ik ooit emotioneel intiem geweest ben met iemand aan mijn linkerduim. Een paar jaar geleden dacht ik dat ik het was. Misschien had ik niet de capaciteit om een ​​groot deel van mijn hart aan iemand te investeren. Maar ik realiseerde me al snel dat veel mensen om me heen emotionele intimiteit opbouwden met hun partners, en sommige slaagden erin, maar anderen faalden erin.

Fysieke intimiteit versus emotionele intimiteit

Ik vroeg me af waarom dit voor hen werkte en mijn vragen deden me denken dat het antwoord seks was. De meeste paren die ik kende, waren inderdaad lichamelijk intiem met hun partners. Dus ik nam aan dat ze daarom ook emotioneel intiem werden.

Ga snel naar me toe om mijn frisdrank te snuiven toen een vriend me vertelde dat ze met de man trouwde waarmee ze sliep. Niet haar vriendje. Maar de man met wie ze het gewoon verpestte. Dat had ik niet verwacht. Ik zag al snel dat zij en deze kerel echt van elkaar hielden. Dus, heeft seks ertoe bijgedragen dat ze extreem verliefd werden en klaar om de knoop te leggen?

Ik zocht nog steeds naar een antwoord toen een andere vriendin haar voornemen om ook te trouwen aankondigde. Ze zijn meer dan een jaar oud. Maar ze hadden nog steeds geen seks gehad. Ik neem niet aan om te weten wat er tussen hen gebeurt tijdens privé-momenten, maar naar hen kijken en horen hoe mijn vriend enthousiast is over haar vriendje versterkt het feit dat ze echt emotioneel intiem zijn. Zelfs zonder samen te hebben geslapen.

Het komt dus allemaal neer op de oude vraag. Welke kwam eerst? De kip of het ei? Emotionele intimiteit of fysieke intimiteit?

Moet je fysieke intimiteit hebben voordat emotionele intimiteit?

Ik heb slechts twee gevallen gepresenteerd, of u ervoor kiest om ze te geloven is aan u. Maar het lijkt mij dat het antwoord nee is. Je hebt geen fysieke intimiteit nodig, maar het helpt zeker. Ik wendde mij tot degenen die het het beste weten.

Paul Dunion, een erkende professionele hulpverlener, zegt dat emotionele intimiteit iets is waar we naar verlangen vanaf het moment dat we geboren worden. Het is niet iets dat onmiddellijk gebeurt als we oud genoeg zijn om het concept te begrijpen. Integendeel, een vaardigheid die oefening nodig heeft en na verloop van tijd geperfectioneerd is.

Fysieke intimiteit is daarentegen een heel ander soort intimiteit. Hoewel het hand in hand gaat met emotionele intimiteit, bestaan ​​beide zonder elkaar. Het enige verschil is dat fysieke intimiteit niet zal duren zonder emotionele intimiteit.

Of u nu fysiek intiem wordt met uw partner of niet, u moet nog steeds werken aan het opbouwen van emotionele intimiteit om uw relatie voor de lange termijn te laten bloeien. Uiteindelijk is fysieke intimiteit niet nodig om emotionele intimiteit op te bouwen. Maar emotionele intimiteit is nodig om te voldoen aan de behoeften van mensen die langdurig lichamelijk intiem willen zijn.

Hoe kunnen paren emotionele intimiteit opbouwen zonder seks?

Deze vraag lijkt misschien gericht op mensen die nog geen seks willen hebben met hun partners. Het is ook van toepassing op mensen die al fysiek intiem zijn met hun partners. Zelfs als je het gevoel hebt dat je in de top van je relatie zit, profiteer je meer van emotionele intimiteit in plaats van je alleen te concentreren op de fysieke aspecten.

# 1 Wees eerst emotioneel intiem met jezelf. Emotionele intimiteit gaat over het openstellen en waarderen van degene die je aandacht krijgt, daarom is het mogelijk om ook liefde en acceptatie voor jezelf te uiten.

De manier om dit te bereiken - zich bewust zijn van hoe je jezelf waarneemt. Als je jezelf niet op prijs stelt of als je constant fouten in jezelf vindt, manifesteer je dit uiteindelijk als een gevoel van leegte of gebrek aan emotionele intimiteit voor je partner. Dit gevoel reflecteert op je partner en zij verwerken op hun beurt je negatieve gevoelens ten opzichte van jezelf als hun eigen gevoelens.

# 2 Wees zo kwetsbaar mogelijk. Als u eenmaal besluit uw partner volledig te vertrouwen, betekent dit dat u hem alles over uzelf moet laten zien. Seks maakt een groot deel uit van het uiten van kwetsbaarheid. Maar emotioneel kwetsbaar zijn kan krachtiger zijn.

Sommige delen van je leven kunnen naar eigen inzicht worden uitgedrukt, maar voor het grootste deel sta je meer open voor je partner in termen van hoe je je voelt en wat je van hen nodig hebt. Door dit te doen, voelt uw partner zich prettiger om hetzelfde te doen. Je zult eindelijk beginnen met het opbouwen van meer emotionele intimiteit.

# 3 Zorg voor een goede begeleiding. De meeste professionele therapeuten adviseren dat seks niet het enige antwoord is op vragen over emotionele intimiteit. Emoties zijn meer betrokken dan fysieke reacties, en een counselor helpt je onderscheid te maken tussen de twee. Ze leren je ook hoe je je ervaring kunt aanpassen als het gaat om het opbouwen van emotionele intimiteit. U hoeft ook geen vaste afspraak met hen te maken.

James V. Cordova van Clark's University Center for Couples zegt dat mensen die van tijd tot tijd contact opnemen met hun therapeuten over emotionele gezondheid, meer kans hadden op een toename van emotionele intimiteit met hun partners.

# 4 Druk uw emotionele behoeften uit. Als uw partner niet weet wat u nodig hebt, hoe kunnen zij dit dan bieden? Hoewel fysieke intimiteit een primaire behoefte is, is emotionele intimiteit een essentiële behoefte. Het probleem hier is dat de meeste mensen niet weten hoe ze hun partners goed kunnen uitdrukken wat ze willen en het meest nodig hebben.

Onderzoekers denken dat de beste manier om dit te doen, via babystappen is. U hoeft niet al uw verzoeken in één keer te dumpen. U drukt één verzoek uit en ziet hoe uw partner het oplost. Afgezien daarvan vertelt uw partner u ook over hun eigen behoeften.

# 5 Wees zo begripvol als je wilt dat je partner is. Een van de grootste belemmeringen in een relatie zijn argumenten. Sommige koppels willen dat je denkt dat een beetje tijd alleen in de slaapkamer dingen oplost, maar dat is technisch gezien een manipulatie van bestaande emoties. Woede en wrok kunnen niet door seks worden opgelost, daarom moet je kiezen voor de aantrekkelijkere route, namelijk conflictoplossing.

Conflictoplossing blijft een groot deel van het opbouwen van emotionele intimiteit. Als je partner erop vertrouwt dat je het juiste doet en de juiste beslissingen neemt, volgen ze het voorbeeld en handelen ze op een manier die het beste is voor je relatie. Fouten toegeven en verhelpen is de eerste stap. De volgende stap is om te zoenen en make-up, en eindelijk meer emotionele intimiteit te hebben, zodat je kunt overgaan op fysieke intimiteit * we hebben het over make-up seks *.

Ben je klaar om aan de emotionele intimiteit van jou en je partner te werken zonder toevlucht te nemen tot fysieke intimiteit? Vertel ons hoe het voor u werkt in de reacties hieronder.