Omgaan met liefdesverdriet: 12 stappen om het op de juiste manier te doen

Omgaan met liefdesverdriet is nooit leuk, maar het is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Hier zijn enkele van de beste manieren om door te gaan naar groenere weiden.

Niemand wil uit elkaar gaan en beginnen met het proces van het omgaan met liefdesverdriet. Het maakt niet uit of de relatie vijf weken of vijf jaar heeft geduurd, als je iemand leuk vond en emotioneel erin hebt geïnvesteerd, kan het heel moeilijk zijn wanneer dat eindigt.

Het is lastig om manieren te vinden om eroverheen te komen en verder te gaan, en er is geen 'one size fits all'-oplossing die voor iedereen werkt. Er zijn echter enkele beproefde methoden die u misschien alleen maar beter doen voelen.

Manieren om met liefdesverdriet om te gaan

Dus hoe begin je met liefdesverdriet en ga je verder nadat je relatie is beëindigd? Hier zijn enkele goede tips om u te helpen.

# 1 Krijg wat ruimte. Als je eenmaal hebt besloten het een dag over je relatie te noemen, is het belangrijk dat je elkaar wat ademruimte geeft. Zelfs als alles minnelijk zou eindigen, als je elkaar steeds blijft zien en spreken, zal het onmogelijk zijn om verder te gaan.

Deze situatie eindigt bijna altijd met de ene partij die emotioneler gehecht is dan de andere, en wanneer ze zich willen losmaken en met iemand anders willen uitgaan, maakt het de situatie zelfs nog moeilijker en pijnlijker. Loslaten is moeilijk, maar als je niet ergens begint, kun je niet beginnen met herstellen.

# 2 Knip alle banden door. Om wat ruimte te krijgen, is het een goed idee om alle banden met je ex te verbreken. Dit betekent dat ze op Facebook worden geblokkeerd of verwijderd, hun nummer wordt verwijderd, hun e-mail wordt geblokkeerd, enz.

Doe alles wat je kunt om te voorkomen dat je denkt dat het een geweldig idee is om ze te vertellen hoeveel je van ze houdt / haat om 3 uur 's nachts, na een teveel. Dit voorkomt ook dat je ex hetzelfde doet. Je hebt tenslotte om een ​​reden het uitgemaakt, dus je moet je aan je geweren houden en de ongezonde stalking eruit laten.

# 3 Ga er niet vanuit dat je vrienden zult zijn. "Laten we nog steeds vrienden zijn" is waarschijnlijk een van de meest gebruikte regels bij het omgaan met liefdesverdriet en het uiteenvallen. Maar in werkelijkheid is het niet altijd realistisch. Zelden slagen echtparen erin om een ​​goed functionerende relatie te hebben nadat ze uit elkaar zijn gegaan. Er is gewoon te veel geschiedenis om het te laten werken.

Natuurlijk, als je echt de vriendschapszone kunt bereiken, dan is het goed gedaan. Maar voor de eerste fase van het uiteenvallen, is het het beste om je gewoon te concentreren op het weer op orde brengen van je leven, en niet om een ​​vriendschap te koesteren die onwaarschijnlijk is.

# 4 Gebruik geen alcohol om je beter te voelen. Oké, dus deze is misschien bijna onmogelijk onmiddellijk na het uiteenvallen. Het weggooien van een grote fles wijn is soms precies wat we nodig hebben om onszelf een beetje directe pijnverlichting te geven van het hartzeer van een relatiebreuk.

Uitgaan en uit je gedachten dronken raken helpt echter niet. Je hebt veel meer kans om roekeloos, betreurenswaardig en zelfs gevaarlijk te doen als je oog in oog staat in Tequila. Een paar glazen wijn drinken en erover praten met vrienden is heel anders dan wakker worden en beseffen dat je met wat rando in bed ligt.

# 5 Trainen. Niets zegt "kijk hoeveel beter ik zonder jou ben" tegen een ex dan een moordenaarslichaam te krijgen. Trouwens, jezelf in een intensieve trainingsroutine werpen is een geweldige manier om je goed te voelen over jezelf. Oefening laat endorfines vrij, en hoe meer je het doet, hoe fitter en trimmer je wordt.

Maak van jezelf een vrolijke, woeste, zelfs boze sportschoolafspeellijst en luister ernaar terwijl je die gewichten oppompt. Naderhand zult u zich beter voelen over alles - wij kunnen het garanderen.

# 6 Maak lange wandelingen. Als je voldoende tijd alleen in de buitenlucht hebt, kun je echt een wereld van goed doen. Je kunt je hoofd leegmaken, dingen overdenken, met jezelf redeneren en proberen positief te zijn over dingen. Vaak is een goede wandeling met onze eigen gedachten tussen een aantal prachtige landschappen precies wat de dokter heeft besteld.

# 7 Krijg een rebound-man. Wanneer je je klaar voelt, vind je de heetste man die je kunt en heb je een vrijblijvende, gepassioneerde shagathon met hem.

De beste jongens hiervoor zijn degenen tot wie je je ongelooflijk aangetrokken voelt, maar weet dat je nooit een nieuwe relatie zou aangaan. Degenen waar je overheen kwijlt, maar een beetje kriebelt om een ​​gesprek mee te hebben. Dit zal je zelfvertrouwen vergroten en ervoor zorgen dat je niet meteen een nieuwe relatie aangaat als je niet echt klaar bent.

# 8 Wees een tijdje vrijgezel. Single zijn is niet ellendig. Het is eigenlijk fantastisch leuk. Win al die tijd terug als de jouwe en besteed elke minuut eraan om alle dingen te doen die je ooit wilde doen.

Het is gemakkelijk om in paniek te raken en in de gedachtegang van "Oh God, ik ga alleen sterven omringd door 18 katten" te geraken, maar als je tijd doorbrengt om je eigen leven zo leuk en interessant mogelijk te maken, zul je zoveel gelukkiger worden. Vergeet niet dat romantiek kan wachten, hoe oud je ook bent.

# 9 Wraak plotten, maar handel er niet naar. Soms wil je gewoon serieus boos worden, vooral als je het gevoel hebt dat je ongelijk hebt gedaan in de relatie.

Plan een wrede en creatieve wraak die hem op zijn knieën zet en smeekt om je terug te nemen terwijl je over hem heen staat in een fantastische baljurk lachend om de zielige rotzooi van een man die hij is geworden.

Boos worden is cool, praten over alle redenen waarom hij een vreselijk vriendje was * zelfs als je niet bedoelt dat de helft van hen * cool is. Inbreken in zijn huis en gaten maken in al zijn favoriete t-shirts is echter niet cool. In elk geval, word boos op je ex, maar verander niet in een gek persoon.

# 10 Huilen. Huilen is belangrijk en gezond. Heb niet het gevoel dat je het zou moeten doen. Soms is het beste wat je kunt doen bij liefdesverdriet de sappigste, meest romantische film die je kunt vinden, een groot glas wijn drinken, chocolade in je gezicht stoppen en in je joggingbroek snikken. Doe het. Het helpt eigenlijk vreemd.

# 11 Stop met jezelf de schuld te geven. Zodra je je realiseert dat dit niet jouw schuld was, zul je je zoveel beter voelen. Relaties worden altijd verbroken. Het is zeker triest, maar het betekent niet dat er iets mis is met je, of dat je de rest van je leven zou moeten wentelen in zelfmedelijden.

# 12 Geef het tijd. Tijd maakt alles beter. Dit is het enige feit dat iedereen weet. Als je je diepbedroefd en ellendig voelt, kan het moeilijk zijn om dat te zien. Maar probeer al het uit elkaar gaan te houden dat je ooit hebt meegemaakt, of al je vrienden die op je schouder hebben gejammerd omdat ze het gevoel hadden dat hun leven ook voorbij was. Ze zijn er allemaal overheen, toch? Dat zal jij ook doen.

Omgaan met liefdesverdriet is een van de moeilijkste taken die moet worden verricht. Maar door de bovenstaande tips te volgen en jezelf de tijd te geven om te genezen, kom je daar en zul je er des te beter van worden.