Verlaten problemen en hoe dit uw relatie beïnvloedt

Gebruik deze tekens om verlatingsproblemen te herkennen en uit te zoeken of dit uw relaties met anderen beïnvloedt. En repareer het met deze 3 eenvoudige stappen.

'Verlaten problemen' is een term die wordt gebruikt om relatieproblemen in een breed spectrum te rechtvaardigen. Wat je niet weet, is dat problemen met verlaten ontstaan ​​door een dieper gedragsprobleem dat de meerderheid van de bevolking treft.

Wat zijn precies verlatingsproblemen? Hoe wordt het geïdentificeerd? Wat kan er gedaan worden als u zich identificeert met dit soort problemen?

Verlaten of verlatingsproblemen zijn een verzameling kenmerken die zijn ontstaan ​​uit een traumatische ervaring tijdens de kindertijd of vroege volwassenheid. Het kan zich ook ontwikkelen tijdens de volwassenheid, maar alleen in zeldzame gevallen. Om zich op volwassen leeftijd te manifesteren, zou de traumatische ervaring redelijk repetitief moeten zijn en als gevolg daarvan andere ernstige gedragsproblemen kunnen ontwikkelen.

Wat is verlatenheid en waarom wordt het een probleem?

Verlatenheid is een onbedoeld verlies of het verbreken van een diepe verbinding die tijdens de kindertijd of in de loop van een zeer belangrijke relatie werd gecultiveerd. Wanneer iemand plotseling vertrekt of sterft, ervaren degenen die achterblijven iets dat lijkt op een posttraumatische stressstoornis.

Verlatenheid kan opzettelijk of onopzettelijk zijn. De dood is een van de grootste onbedoelde daden van verlatenheid. Isolatie wordt geïnterpreteerd als verlatenheid. Beëindiging van een baan, het verlaten van een kind op de kinderopvang, afwijzing van een date, een vriend wiens prioriteiten zijn veranderd - alles wat ervoor zorgt dat een persoon zich verlaten, buitengesloten of onwaardig voelt, kan gevoelens van verlatenheid cultiveren.

Het kan zich ook ontwikkelen bij een kind dat voortdurend verlies ervaart op verschillende niveaus. Een vriend gaat weg. Een naast familielid gaat door. Hun ouders scheiden. Een oppas verlaat het huis. Een ouder reist veel. De reactie op dit soort gebeurtenissen in het leven van een kind is ingeprent en kan zich manifesteren in zijn volwassenheid.

Het wordt een probleem omdat een persoon ophoudt nieuwe mensen in hun leven te vertrouwen. Ze kunnen hun beslissingen baseren op de veronderstelling dat niet alles concreet is. Dit geldt voor de meeste dingen, maar mensen met problemen met verlaten behandelen elke nieuwe gebeurtenis in hun leven als een voorbijgaande fase. Ze gaan ervan uit dat niets consistent is, dus ontwikkelen ze afweermechanismen om tegen te gaan wat ze voelen als het eindresultaat - verlatenheid.

Dit gebeurt niet met iedereen die een geliefde verliest. Er is geen wetenschappelijke basis voor de prevalentie van het ontwikkelen van verlatingsproblemen bij bepaalde groepen mensen, maar het komt meestal voor in een ongezonde emotionele omgeving. Als het zaad eenmaal is geplant, is er geen weg meer terug. Het enige dat u kunt doen, is de tekenen identificeren en de nodige stappen ondernemen om uzelf of een andere persoon die dit fenomeen ervaart, te helpen.

Hoe weet je of je problemen hebt met verlaten of gevoelens van verlaten?

De meeste mensen erkennen niet dat ze problemen met verlaten hebben. Het wordt duidelijk wanneer de constante patronen in hun leven hen pijn doen. Als dit niet wordt opgelost, kan een persoon andere gedragsstoornissen ontwikkelen, zoals depressie, angst en andere ernstige psychische aandoeningen.

Een psycholoog kan dit door verschillende tests bevestigen en zal vervolgens een behandelplan ontwikkelen om een ​​persoon te begeleiden bij het vrijgeven van dit soort gevoelens. Dit betekent niet dat elke keer dat je je alleen voelt, je toevlucht neemt tot therapie. U moet vaststellen of deze gevoelens destructief zijn geworden of dat het slechts producten zijn van een dag of week die verkeerd zijn gegaan.

Veel voorkomende tekenen van angst voor verlating

# 1 Moeilijkheden bij het maken van nieuwe vrienden. Mensen met verlatingsproblemen worstelen met het idee * en de activiteit * om nieuwe vrienden te maken omdat ze bang zijn voor afwijzing door hun leeftijdsgenoten. Ze hebben het moeilijk om nieuwe vriendschappen vast te houden omdat hun houding een negatieve perceptie van gebeurtenissen, mensen en plaatsen weerspiegelt.

En dat maakt het voor anderen erger omdat het niet leuk is om rond te hangen met mensen die bang zijn om hun leven te leven en er constant over klagen, wat gebruikelijk is voor mensen met verlatingsproblemen.

# 2 Voorstellen van worst-case scenario's. Mensen met verlatingsproblemen pakken problemen niet op een rustige en redelijke manier aan. Ze denken altijd het ergste en hebben zich voorgenomen op het idee dat alles slecht zal eindigen.

Dit geldt met name voor de weinige relaties die ze hebben ontwikkeld. Als een vriend vergeet te bellen, gaan ze er onmiddellijk van uit dat de vriendschap voorbij is, in tegenstelling tot een andere directe reden, zoals een druk schema of een lege batterij.

# 3 Overmatige afhankelijkheid van hechte relaties. Simpel gezegd, een persoon met verlatingsproblemen wordt aanhankelijk tot het punt waarop hij zijn relaties kan verstikken. Alleen gelaten worden leidt tot depressie en angst. Ze vertrouwen te emotioneel te veel op hun vrienden, familie of partners.

In plaats van te worden geïnterpreteerd als genegenheid, wordt de afhankelijkheid die mensen met verlatingsproblemen vereisen een taak voor de betrokken mensen. Het wordt vermoeiend en repetitief waardoor mensen de persoon weer verlaten.

# 4 In destructieve relaties blijven. Dit is het slechtste geval voor mensen met verlatingsproblemen. Omdat ze zich niet waardig voelen om nieuwe relaties te ontwikkelen, blijven ze meestal bij misbruikpartners. Ze kunnen ook weigeren een relatie te beëindigen die niet langer gelukkig is.

# 5 Paranoia over mensen die vertrekken. Elke keer als er iets ongewoons gebeurt in hun relaties, nemen ze snel aan dat hun partner hen verlaat. Als ze ruzie krijgen met hun broer of zus, zullen ze onmiddellijk denken dat hun broer of zus hen haat. Ze vertrouwen mensen niet om te blijven. Ze denken dat als ze iets negatiefs doen, ze zullen worden uitgeworpen.

# 6 Defensief gedrag in elke omgeving. Het maakt niet uit waar ze zijn, mensen met verlatingsproblemen zullen onmiddellijk een bewaakt front opzetten. Of het nu gaat om een ​​ober in een onbekend restaurant of een nieuwe leraar op school, ze zullen terughoudend zijn om elke vorm van gesprek of verbinding aan te gaan. Dit maakt het propageren van een carrière moeilijk. Het voorkomt ook dat een persoon interpersoonlijke vaardigheden ontwikkelt die nodig zijn om uit te groeien tot een volwassen volwassene.

Dit zijn slechts enkele van de gebruikelijke hinder die mensen met verlatingsproblemen begeleiden. Sommige mensen hebben deze eigenschappen in kleine hoeveelheden. Ze kunnen worden ontwikkeld door hun opvoeding, omgeving en ervaringen. Voor mensen met verlatingsproblemen zijn deze problemen sterk overdreven en worden ze zelden erkend.

Hoe beïnvloeden verlatingsproblemen uw relaties?

Angst voor verlating maakt het moeilijk voor een persoon om duurzame relaties te ontwikkelen. Ze sluiten hun deuren niet voor nieuwe romantische relaties, maar het duurt lang voordat ze iemand vinden die ze leuk genoeg vinden om in de buurt te komen.

# 1 Impulsieve relatiebeslissingen. Ze kunnen uiteindelijk jarenlang met niemand uitgaan en daarna een constante datingstreek hebben. Het is geen ongewoon patroon. Sommigen springen voortdurend in nieuwe relaties omdat ze het altijd uitmaken met mensen.

Het patroon is aanvankelijk niet merkbaar, maar vroeg of laat zullen ze zich realiseren dat hun afhankelijke neigingen hebben geleid tot de ondergang van de relatie.

# 2 Conflicterende emoties. Vanwege hun aanhankelijkheid kunnen ze hun partner irriteren tot het punt van vertrek. Als ze te bewaakt zijn, zal hun partner helemaal geen emotionele band met hen voelen en dan besluiten te vertrekken.

# 3 Overreactie. Wanneer een persoon tekenen ziet dat ze op het punt staan ​​te worden verlaten, veranderen ze snel van toon en worden ze te afhankelijk. Ze worden emotioneel en dramatisch. Als ze niet krijgen wat ze willen, worden ze depressief. Ze beginnen hun eigenwaarde in twijfel te trekken en stellen zich vast op het feit dat ze niet goed genoeg zijn voor hun partner.

# 4 Angst voor afwijzing. Mensen met angst voor verlaten weigeren hun onzekerheden te erkennen uit angst voor afwijzing. Het is een onproductief systeem dat zelden problemen van de persoon met verlating oplost.

Als niemand weet wat ze echt denken, kan niemand hen helpen. Mensen met verlatingsproblemen vragen zelden om hulp en hun depressieve toestand verhindert hen om hun problemen persoonlijk op te lossen.

Wat kunt u doen om uw depressie en angst te verlichten?

Er zijn veel manieren om de angst en depressie te bestrijden die gepaard gaan met verlatingsproblemen. Je moet de oorzaak van het probleem aanpakken en je angsten erkennen.

# 1 Erken de oorzaak. Ga terug naar je kindertijd en herinner je de familieleden of andere mensen in je leven die je hebt verloren. Vraag jezelf af of je een hechte relatie hebt met je familie of niet. Zeg tegen jezelf dat niets daarvan jouw schuld is. Hun vertrek, opzettelijk of anderszins, was buiten jouw controle.

Als je dat eenmaal accepteert, kun je gemakkelijk ademen wetende dat je nooit iemand weg hebt gereden. Ze hadden geen keus of waren te zwak om te blijven.

# 2 Weet dat je altijd goed genoeg bent. Je moet je waarde erkennen en niet afhankelijk zijn van andere mensen om het te valideren. De enige persoon wiens goedkeuring u nodig heeft, is van u. Je moet beginnen te houden van je uiterlijk, je talent, je eigenschappen en je leven. Houd eerst van jezelf, zodat je je kunt realiseren dat anderen van je houden zoals je bent.

# 3 Vraag om hulp. Ik weet dat het moeilijk zal zijn, maar de voordelen wegen zwaarder dan de angsten die je al heel lang geeft. Zodra de mensen die van je houden weten dat je het moeilijk hebt, zullen ze meer dan bereid zijn om te helpen. Zo niet, maak je dan geen zorgen. Het feit dat je in de eerste plaats moedig genoeg was om te vragen, is de eerste kleine stap in de goede richting.

Het is nooit gemakkelijk om problemen met verlaten op te lossen, maar met een beetje moeite, beter begrip en overpeinzing kun je je een weg uit het gevoel van verlaten werken en een gelukkiger en een veel bevredigender leven leiden.