Vrienden helpen vrienden op Facebook Voel je beter

Onderzoekers van Facebook en de Carnegie Mellon University probeerden onlangs wetenschappelijk te wegen op de relatie tussen het gebruik van Facebook en het welbevinden in een nieuwe studie. Hun resultaten suggereren dat Facebook gevoelens van geluk en tevredenheid kan creëren met gepersonaliseerde berichten en opmerkingen van de Facebook-vrienden waar je echt om geeft.

De studie, geleid door Moira Burke van Facebook en Robert Kraut van CMU's Human-Computer Interaction Institute, was gebaseerd op gegevens verzameld van 1.910 Facebook-gebruikers uit 91 landen die werden gerekruteerd uit Facebook-advertenties. Drie maanden lang stemde elke gebruiker ermee in om een ​​maandelijkse enquête in te vullen, die vervolgens een maand voor de enquête werd gekoppeld aan een tracking van hun Facebook-gedrag. Ze ontdekten dat ten minste 60 reacties van goede vrienden in die maand een gevoel van welzijn creëerden voor de gebruiker zo groot als dezelfde gevoelens die iemand krijgt van een positieve grote gebeurtenis in het leven.

Dat klopt - iemand die een grappige, maar ontroerende opmerking op je muur schrijft, schept blijkbaar hetzelfde gevoel van geluk als trouwen (en zal je een veel gelukkiger gevoel geven dan alleen maar kijken naar foto's van andere mensen die echt gaan trouwen). Ondertussen gaven passief lezen of één-klik-feedback zoals "likes" niet de indruk dat mensen iets voelden.

"We hebben het niet over iets dat bijzonder arbeidsintensief is", zegt Burke in een verklaring. "Dit kan een opmerking zijn die slechts een zin of twee is … De inhoud kan opbeurend zijn en de loutere handeling van communicatie herinnert de ontvangers aan de zinvolle relaties in hun leven."

Het is niet zo dat ongelukkige of blije mensen Facebook gebruiken, of dat meer tijd op sociale media ervoor zorgt dat mensen depressief worden. Burke en Kraut redeneren dat het het tegenovergestelde is: ongelukkige mensen zijn op sociale media omdat ze hebben geleerd dat ze zich beter voelen.

Het lijkt veel op het echte leven: zinvolle communicatie van mensen die je vrienden zijn, geeft je een goed gevoel. Als je toch op Facebook tijd gaat verspillen, stop dan met het eindeloze scrollen, neem de tijd om iets te posten dat ertoe doet, en je zult gelukkiger weglopen dan de mensen die graag op foto's van hun katten willen.