Patrycja Slawuta's Mindhacking kan je hersens herscheppen

Wanneer Patrycja Slawuta denkt meer zelfzeker te worden, krijgt ze meer zelfvertrouwen. Slawuta beoefent iets dat 'mindhacking' wordt genoemd, en dat zegt dat ze bewust de sociale deugden kan beheersen, zoals zelfvertrouwen, emotionele intelligentie en empathie. Voor haar kunnen de onbewuste ritmes van de hersenen worden geknepen en "gehackt" met eenvoudige veranderingen in de lichaamshouding, een delicate dans tussen mentale en fysieke effecten.

"Gewoon spelen met je lichaamshouding heeft invloed op je hormonale balans, wat erg cool is, want dat zijn hele kleine hacks die je kunt doen!" Vertelt Slawuta omgekeerde.

Slawuta gebruikt het onderzoek van Harvard-professor Amy Cuddy naar 'power-poses' als onderdeel van mindhacking. Hoewel het proces van proberen om je hersenen uit zijn natuurlijke ritmes te dwingen, eng klinkt, zegt Slawuta dat het je een beter persoon zal maken als het voorbij is. Slawuta is de mede-oprichter van Self Hackathon, een collectief van experts die sessies organiseren gericht op het herinrichten van 's werelds grootste computer: het menselijk brein.

"We begeleiden u stap voor stap, maar we zeggen altijd: het is kunst en wetenschap," zegt Slawuta. "Dus we geven de wetenschap, maar de kunst is aan jou."

Mindhacking-voorstanders beweren dat de praktijk lichaamshonoonniveaus zoals testosteron kan veranderen, wat op zijn beurt vele aspecten van hun leven kan stimuleren. De Self Hackathon Facebook-pagina heeft slechts 1200 volgers, maar ze zijn meer dan bereid om de lofliederen van de ontluikende beweging te zingen.

Post door mercury24aug.

De groep omvat een breed scala aan deskundigen die klaarstaan ​​om deze problemen aan te pakken, waaronder fysiologen, antropologen, sociologen en zelfs machine-lerende experts die bij IBM Watson werken.Het gaat erom deze concepten te doorbreken, uit te zoeken wat hen ertoe aanzet, en ze op te bouwen in je onbewuste denkproces.

Mindhacking is eenvoudig. Deskundigen identificeren welke acties mensen gewenste eigenschappen geven, bepalen hoe anderen die acties kunnen opnemen en trainen mensen om die acties in kleine stukjes in hun dagelijkse routine op te nemen.

Het klinkt misschien als een soort van pseudowetenschap, maar Slawuta zegt dat haar routines gebaseerd zijn op onderzoek zoals Cuddy's. Tijdens haar vertrouwenssessies vraagt ​​ze de deelnemers om een ​​krachtige pose te maken gedurende twee tot drie minuten, voordat ze hen vraagt ​​zich af te vragen hoe 'machteloze houdingen' hen in het dagelijks leven beïnvloeden - een manier om de aandacht te vestigen op onbewuste acties die eigenschappen zoals vertrouwen belemmeren.

Mindhacking bouwt voort op de ideeën achter microleren, een leertechniek die door apps als Duolingo is geactiveerd. In plaats van een lang, intensief curriculum te geven, breekt microlearning lessen uit tot bruikbare stukjes informatie. Voor mindhacking is dit proces cruciaal omdat het uiteindelijke doel is om klein geleerd gedrag te ontwikkelen in onbewuste gedachten. "Ik vind het een leuk samenspel tussen kleine stapjes en grote veranderingen", zegt Slawuta.

Drie jaar geleden begon Slawuta met het hosten van salons in haar appartement in New York City. Deelnemers zouden een onderwerp bespreken, het opsplitsen in bouwstenen en proberen uit te leggen hoe hun onderzoek de mensen op straat beïnvloedde. "Je doet al dit onderzoek, maar wat betekent het voor Joe Schmo van Main Street?" Zegt ze.

De menselijke geest is de moeilijkste code die er is - geweldig # mindhacking gesprek door @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb) 14 juni 2016

Dit evolueerde naar een serie lezingen, die de woonkamer van Slawuta zeer snel vulde. Zelfhulpgesprekken zijn een dozijn, maar Slawuta was gefrustreerd door het gebrek aan wetenschappelijke kennis die deze gesprekken ondersteunde. Zogenaamd "zelfhacken" heeft tot doel dit probleem op te lossen en de kloof tussen de academische wereld en de rest van de wereld te overbruggen.

De volgende sessie, waarbij tickets tussen de $ 50 en $ 100 worden geprijsd, is gericht op liefde en aantrekkingskracht. Deelnemen aan Slawuta wordt schrijver John Birger en relatiecolumnist Amy Chan. Birger's boek Date-onomics toegepaste speltheorie en demografie naar de datascene, terwijl Chan een website runt die kijkt naar de psychologie achter liefde.

Fascinerend #MindHacking #SelfHacking workshop bij #PathFounders from @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny) 13 juni 2016

Mindhacking vermijdt het voorschrijven van precies hoe mensen zichzelf zouden moeten veranderen. In plaats daarvan biedt het het kader voor het denken over hoe mensen zouden moeten veranderen. In sessies van twee of drie uur worden deelnemers aangemoedigd om hun eigen gewoonten en eigenschappen in overweging te nemen en uit te zoeken waarom een ​​vaardigheid als zelfvertrouwen mogelijk ontbreekt. De experts leiden de sessies, maar handelen meer als gids dan als docent.

"Als je naar een baby kijkt, bestudeert een baby het boek 'lopen,' niet ', zegt Slawuta. "Het observeert eerst de volwassenen en begint vervolgens na te doen, maar het is het kind dat het zelf moet uitwerken."

Deze concepten zijn niet nieuw. Slawuta legde uit dat de ideeën dateren uit het oude Griekenland, waar Socrates de Agora zou bewandelen en mensen zou ondervragen, hen ertoe dwingend hun eigen onbewuste denkprocessen te begrijpen. "Hij zou naar een patroon kijken, hij zou je laten zien dat je dat patroon hebt, en hij zou het hacken," zegt Slawuta.

Patrycja Slawuta zegt dat onze geest opnieuw kan worden bedraad. Ik heb dit in mijn proefschrift onderzocht en ik ben er niet zo zeker van #hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) 15 maart 2016

Bedrijven en derde partijen hebben al het concept 'hacking' van onze geest overgenomen. Sites zoals Facebook hebben hun hele bedrijf opgebouwd rond een Pavloviaanse drang om meldingen of berichten te controleren. Als die behoefte in ons onderbewustzijn wordt ingebouwd, zegt Slawuta dat we per ongeluk onze eigen geest hacken.

"Als we niet weten hoe we onszelf moeten programmeren, hoe we onszelf moeten hacken, zal iemand anders dat doen," zegt Slawuta.