9 Praktische manieren om vertrouwen opnieuw op te bouwen nadat je hebt vals gespeeld

Een affaire kan de meeste relaties onherstelbaar scheuren. Maar als je vastbesloten bent om het te repareren, gebruik dan deze 9 manieren om het vertrouwen opnieuw op te bouwen nadat je hebt bedrogen.

Voor paren die te maken hebben gehad met ontrouw, is er hoop!

Hoewel veel paren ervoor kiezen om een ​​relatie of zelfs een huwelijk te beëindigen vanwege een affaire, zijn er nog steeds mensen die sjokken en eindigen met een relatie die sterker is dan ooit.

Wat je relatie niet doodt, kan het tenslotte sterker maken.

Wederopbouw van vertrouwen na afdwalen

Het vertrouwen van een gebroken minnaar terugwinnen is echter niet eenvoudig, en hoe moeilijk je het ook probeert, het lijkt soms nutteloos en frustrerend en je kunt je op andere momenten hulpeloos en pijnlijk voelen.

Maar als je koppels ziet die de rotsachtige fasen hebben doorstaan ​​en sterker dan ooit tevoorschijn komen, kun je nog steeds vasthouden aan hoop en proberen je eigen romantiek te laten bloeien, zelfs nadat het lijkt te zijn verdord.

9 manieren om vertrouwen opnieuw op te bouwen na een affaire

Het kost tijd en vastberadenheid, maar iets dat de moeite waard is om vast te houden, is zeker de moeite waard, nietwaar?

# 1 Beëindig de affaire, duh. Maar zorg ervoor dat uw partner het bewijs krijgt. Nee, maak geen date met jou, de persoon waarmee je vals speelde en je partner. Dat vraagt ​​alleen maar om problemen! Doe het in plaats daarvan via telefoon, sms, Facebook of e-mail. Zorg er alleen voor dat de persoon met wie je bedroog het bericht ontvangt en je bewijs kunt leveren aan je wederhelft.

Dit is misschien de moeilijkste en meest ongemakkelijke hartverscheurende hindernis, maar ervoor zorgen dat je partner weet hoe je bent geëindigd, zou helpen om zijn of haar geest te kalmeren in het geval dat er nog steeds twijfels zijn dat de affaire nog steeds aan de gang is.

# 2 Geef je fout toe. Geef de derde niet de schuld en zeker niet de partner! Ontrouw is een bewuste keuze waarbij u ervoor kiest om mee te doen. Nadat u zich hebt verontschuldigd bij uw * mogelijk niet-ontvankelijke * partner, vertelt u hem of haar waarom u ervoor koos om in de eerste plaats een affaire te hebben.

Probeer je best om externe invloeden zoals alcohol of pardon van je vrienden niet de schuld te geven. Laat je partner in plaats daarvan weten wat er door je hoofd ging om zo'n verraad te plegen. Misschien voelde je je als vanzelfsprekend. Misschien was je gewoon op zoek naar een egoboost. Misschien heb je gewoon een slechte zelfbeheersing. Wat het ook is, zorg ervoor dat het oprecht is!

# 3 Laat je partner luchten en beantwoord vragen als dat het geval is. Je partner heeft het recht om boos te zijn. Maar wanneer hij of zij de frustratie, de woede, de tranen en de beschuldiging uitstraalt, doe je best om geduldig te zijn.

Geef ook eerlijke antwoorden op de vragen van je partner, ongeacht hoe je je schaamt voor wat je hebt gedaan. Je hebt je partner in het donker gehouden tijdens je affaire, dus het kan zijn of haar manier zijn om licht te werpen op de tijden dat je loog over je verblijfplaats.

Hoe meer je partner weet over de smerige details, hoe minder zijn of haar verbeelding de leiding neemt om de lege plekken in te vullen en dingen erger te laten lijken dan ze in werkelijkheid zijn.

# 4 Overgiet je schat met aandacht en genegenheid. Het ding over vals spelen is dat je partner gewond is dat je aandacht besteedt aan een andere persoon terwijl dit exclusief had moeten zijn tussen jullie twee.

De kans is groot dat tijdens de affaire uw partner uw genegenheid werd onthouden. Dit is het perfecte moment om het goed te maken. Ga een stap verder, woo haar met bloemen of win hem met ontbijt op bed. Vergeet niet dat je vertrouwen opnieuw opbouwt, maar genegenheid is ook belangrijk. Denk er gewoon geen seconde aan dat die grote gebaren genoeg zullen zijn om je van de haak te krijgen.

# 5 Laat uw partner altijd weten waar u bent. Dit lijkt misschien iets dat je krijgt van een aanhankelijke partner. Maar jullie werken allebei aan het opnieuw opbouwen van een relatie van verbroken vertrouwen. Door je geliefde te laten weten waar je bent, kunnen ze je in de gaten houden en gerustgesteld zijn.

Dit zou ook kunnen helpen om de geest van je partner te kalmeren dat je gewoon gewone dingen doet, zelfs als je niet in de gaten wordt gehouden. Maar verander uw updates ook niet in een liefdeloos rapport over uw verblijfplaats!

Doe iets extra's zoals: "Hé schat. Ik ben net op kantoor. Hou van jou." Of: “Gewoon boodschappen doen op de gebruikelijke plek. Ik denk aan jou." Dit doen via een telefoontje is ook beter dan sms'en. Oprecht en aanhankelijk, maar toch informatief zijn waar u naar op zoek bent.

# 6 Probeer langzaam je emotionele en fysieke relatie weer op te bouwen. Stel je voor dat je helemaal opnieuw begint en dat je je partner probeert om weer verliefd op je te worden. Alleen al het feit dat hij of zij bereid is dingen uit te werken, zegt dat de liefde er is, hoewel het vertrouwen misschien wat werk nodig heeft. En net als bij het begin van je relatie, kunnen genegenheid, bewijs van je oprechtheid en liefde tot vertrouwen leiden, zelfs als het de tweede keer is.

Doe de kleine dingen die hem of haar aan het begin hebben gewonnen, zoals lange gesprekken, verrassingsbezoeken of gewoon algemene attentheid. Maak je partner aan het lachen, gebruik je kookkunsten om hem of haar weer te versieren. Als uw partner zich weer op uw gemak voelt, ga dan verder met de meer fysieke dingen.

In geen geval wilt u het laten lijken alsof u op een schone lei begint. Maar je hele relatie heeft een enorme, zij het pijnlijke verandering ondergaan. Dit is het moment om deze wegdrempel voor relaties op te lossen.

# 7 Vermijd de oude patronen die je tot de affaire hebben geleid. Oké, dus misschien ben je niet 100% schuldig in de zaak. Het kan zijn dat timing en verleiding uw anderszins goede oordeel in de weg stonden en dit leidde tot een affaire.

Maar wat het ook is dat je op die weg heeft geleid * omringd door hotties aan de bar, vrienden die je aanmoedigen, of gewoon te vriendelijk zijn met mensen *, doe je best om het te vermijden.

Als uw partner weet dat uw affaire begon met een reis naar de kroeg, dan moet u dat vermijden of uw partner meenemen wanneer u daarheen gaat. Als het op het werk is begonnen, moet je je best doen om niet alleen te zijn met je ex-paramour. Als het met een ex is die probeerde de vlam opnieuw te ontsteken, verwijder hem of haar dan van je contactenlijst, je Facebook-pagina of welke communicatiemiddelen je ook had.

Het zou ook helpen als je partner wist dat je eigenlijk een poging doet om te voorkomen dat je dezelfde oude patronen herhaalt. Nogmaals, dit zal niet genoeg zijn, maar het is een begin. Niet alleen zou het de geest van je partner kalmeren, maar deze stappen zouden zeker helpen een terugval in oud valsspeelgedrag te voorkomen.

# 8 Wees geduldig met je partner. Het beëindigen van de affaire is slechts het begin van een lange weg om het vertrouwen van uw partner in u te herstellen. Daarna zullen er enkele aanhoudende beschuldigingen zijn, af en toe een paranoïde gedrag en je de schuld geven. Neem het allemaal op, maar laat het je besluit niet afbrokkelen. Dit maakt allemaal deel uit van het proces.

Er is geen duidelijke tijdlijn hiervoor en alle paren die door ontrouw zijn aangetast, gaan er op verschillende passen doorheen. Maar op een dag, met genoeg tijd en consistente inspanning, kan je partner langzaam zijn of haar verdediging neerleggen en leren je geleidelijk weer te vertrouwen.

# 9 Zoek therapie. Ondanks uw inspanningen is het nog steeds mogelijk dat het afstemmingsproces niet verloopt zoals gepland. Hier is therapie voor stellen voor bedoeld. Het is niets om je voor te schamen. Eigenlijk moet je er trots op zijn dat je bereid bent te investeren in professionele middelen om je relatie te verbeteren.

Maar onthoud, therapie is geen remedie voor de nacht voor je situatie. Je moet nog steeds consequent werken aan het opnieuw opbouwen van vertrouwen in je eentje. Beschouw therapie als een extra boost om het pad naar een hernieuwde relatie te effenen.

Er is geen snelle oplossing om het vertrouwen van uw partner terug te winnen. Ontrouw kan een eenmalige zaak zijn die jarenlang een spook in je relatie achterlaat.

Maar als u deze stappen gebruikt om het vertrouwen opnieuw op te bouwen na het valsspelen, en u en uw partner zijn vastbesloten om dingen te laten werken, kunt u geleidelijk het vertrouwen opnieuw opbouwen waarvan u dacht dat u het had verloren. Succes!