Verken je 5 universele emoties met de nieuwe website van de Dalai Lama

Emoties: we hebben ze allemaal, maar sommigen van ons kiezen ervoor om ze meer aandacht te geven dan anderen. Emoties zijn complex en wispelturig, wat ze moeilijk te begrijpen kan maken, maar er zijn universele waarheden over hun oorsprong en effecten op het dagelijks leven die ze een beetje makkelijker kunnen pakken.

De Dalai Lama, een meelevende predikant van innerlijke vrede die waarschijnlijk zijn emoties steviger vasthoudt dan de meesten van ons, heeft de Ekmans 'Atlas of Emotions gelanceerd, een online hulpmiddel dat is ontworpen om mensen te helpen hun emoties beter te begrijpen door ze te verenigen onder universele waarheden geconcludeerd uit wetenschappelijke gegevens.

"Dit is niet alleen voor kennis, maar ook om een ​​gelukkig mens te creëren."

De Dalai Lama kan een religieuze leider zijn, maar zijn leringen over mededogen en zelfbewustzijn zijn ook van nut voor seculiere mensen. Terwijl de Dalai Lama dolblij zou zijn om te horen dat jij je inschrijft voor boeddhistische overtuigingen, is zijn overkoepelende doel om iedereen te helpen innerlijke vrede te bereiken, religie opzij.

De Atlas of Emotions is ontwikkeld met de Amerikaanse psycholoog Dr. Paul Ekman in de hoop dat universele waarheden op basis van wetenschap religieuze en seculiere mensen helpen hun emoties beter te begrijpen.

In een New York Times artikel waarin de lancering van de Atlas van Emoties wordt aangekondigd, beweert de Dalai Lama dat iedereen, ongeacht religieuze overtuigingen of leeftijd, baat kan hebben bij het verkennen van deze "innerlijkheid." "Dit is niet alleen voor kennis, maar om een ​​gelukkig mens te scheppen. "Gelukkige familie, gelukkige gemeenschap en, tot slot, gelukkige mensheid," zei hij.

Omdat de Dalai Lama niet echt een technologieworst is, heeft hij de hulp ingeroepen van Ekman en zijn dochter Eve, een postdoctoraal geleerde, om een ​​verschillende reeks menselijke emoties te organiseren voor $ 750.000.

Ekman - die Pixar's heeft bijgestaan Binnenstebuiten, een geanimeerde kinderfilm met verrassend volwassen thema's over gevoelens - onderzocht 149 wetenschappers in een poging om consensus te zien over menselijke emoties, hun triggers en de gemoedstoestanden die ze oproepen.

Hoewel het niet eenvoudig was om zoveel specialisten te krijgen om overeenstemming te bereiken, was Ekman in staat om de gegevens samen te vatten in vijf basis "continenten" van emoties: woede, angst, walging, verdriet en plezier. Op de site verschijnt elk als een kleurrijke, pulserende plas op de voorpagina van de Atlas.

Er zijn veel therapeutische bronnen online, maar de Atlas of Emotions heeft een verleidelijke dichotomie die het van de rest scheidt: het wordt gedreven door de spirituele zoektocht van de Dalai Lama naar innerlijke vrede maar gegrondvest op wetenschappelijke gegevens.

Als het gaat om de complexiteit van een zoektocht als het begrijpen van onze emoties, is het nuttig om onze benaderingen ergens tussen intrigerende spiritualiteit en wetenschappelijke waarheden te laten vallen. Oh, en het werkt prima op je smartphone - kijk er gewoon niet in terwijl je in bed ligt.

Het doel van de Atlas van Emoties lijkt ook naar buiten toe te reiken: door meer over onszelf te leren, kunnen we een beter begrip krijgen van de daden van de mensen van wie we houden en zelfs van degenen waarmee we in botsing komen. Het kan lijken alsof onze emoties vaak met mysterie zijn bezaaid, maar de nieuwe emotionele kaart van de Dalai Lama is hier om te helpen. Ontken het mysterie van u vandaag.