Zó zorg je ervoor dat je kind in zijn eigen bed wil slapen
Op een gegeven nacht worstelen tot 70 miljoen Amerikanen om een goede nachtrust te krijgen. En wie kan hen de schuld geven? Onvoldoende slaap wordt beschouwd als een nationaal probleem voor de volksgezondheid en we hebben te weinig opties om het te proberen: melatonine heeft rare bijwerkingen, valeriaanwortel ruikt naar kont en de Nyquil-kater is maar al te reëel. Sommige slaaponderzoekers, die genoeg hadden van suppletie, denken dat het de kunst is om een simpele vraag te stellen: wie heeft de beste nachtrust? Baby's, dat is wie. En geen enkel klein deel van hun rustgevende slaap komt met dank aan hun moeders. Rocking werkt, maar producten die die rustgevende beweging nabootsen zijn verrassend schaars.
Helaas (of gelukkig) zullen de meeste ouders hun volwassen kinderen niet laten inslapen. We realiseren het ons misschien niet, maar velen van ons hebben de armen van onze moeders vervangen door het zachte zwaaien van een metroauto of het schudden van de achterbank van een taxi. Zelfs mensen die minder geneigd zijn om op het openbaar vervoer te dutten, zijn in slaap gevallen in een schommelstoel of hangmat. Er zijn aanwijzingen dat we niets meer zijn dan overwoekerde peuters als het gaat om slapen, wat op zijn beurt suggereert dat we dringend volwassen bassinets of woonboten nodig hebben - de eerste optie is goedkoper.
In 2011 is een studie gepubliceerd in het tijdschrift Huidige biologie was de eerste die een wetenschappelijk bewijs formuleerde voor het laten wiegen van volwassenen. In de studie werden 12 mannelijke "goede slapers" aangesloten op hersenelektroden gevraagd om een dutje te doen op een op maat gemaakte schommelende hangmat die stil bleef staan of zachtjes schudde met een frequentie van 0,25 Hz (eenmaal per 4 seconden). Elke deelnemer die was geschommeld viel sneller in slaap en had een enorme boost in slaapgerelateerde hersengolven geassocieerd met rocken.
Het probleem is, dat je een aangepaste experimentele hangmat in handen krijgt, ongeveer net zo moeilijk is als het vinden van een mens om je te laten slapen in hun armen (dat is moeilijk, maar niet onmogelijk). Er is daar een markt voor volwassen rockers, of het nu gaat om bed of menselijke variëteit, maar verrassend weinig producten zijn beschikbaar voor redelijke prijzen.
Er bestaan verschillende octrooien voor schudbedden, maar weinigen zijn omgezet in echte producten. Op dit moment, als je serieus bent om jezelf in slaap te wiegen, zal een van deze bedden je minstens $ 3.000 kosten.
Gelukkig is een team van wetenschappers van de Universiteit van Nagoya op zoek naar een mechanisch nabootsen van het "effect van de omhelzing en de wiegende beweging van de moeder" om een "ontspanningsmachine" te ontwikkelen voor het verminderen van stress. Ze hopen dat de technologie die ze ontwikkelen zal worden geïntegreerd in systemen zoals de ietwat beangstigend genoemde Robot voor Interactieve Body Assistance, of RIBA, die nu al wordt gebruikt om rolstoelgebonden patiënten op te tillen.
Wanhopige tijden vragen om wanhopige maatregelen. Voor nu kan het vinden van troost uit rusteloze nachten een hoge prijs zijn, maar omdat een goede nachtrust steeds ongrijpbaarder wordt, zal de vraag naar volwassen rockers alleen maar toenemen. In de tussentijd is er altijd Craigslist.
Deze hightech gadget biedt een bedrieglijk eenvoudige oplossing voor chronisch snurken
De Smart Nora Snoring Solution is een van de beste producten op de markt om u te helpen stoppen met snurken. Snurken zelf kan een duidelijk teken zijn van slechte slaapkwaliteit, die uw gezondheid, uw humeur en uw prestaties dagelijks kan beïnvloeden. Dit product kan dit allemaal helpen oplossen.
Een gids voor effectieve communicatie in een relatie
Effectieve communicatie in een relatie kan jullie beiden helpen elkaar te begrijpen en gelukkig te leven. Lees hier meer over de gesprekken die ertoe doen.
9 Zeer effectieve manieren om een gekke kater te voorkomen
We houden allemaal van feesten, maar als je het overdrijft, betaal je de volgende ochtend voor de zonden van gisteravond via een razende kater. Vermijd het met deze 9 tips.