7 Handige manieren om fomo te bestrijden in een relatie

Heb je vaak FOMO of de angst om het leven te missen wanneer je een relatie hebt? Hier is hoe je de gevreesde FOMO kunt bestrijden!

Het gras is altijd groener aan de andere kant, denken we. Alleen omdat we iets denken, maakt het niet waar. Je denkt misschien dat je iets misloopt omdat je een relatie hebt, maar dat betekent niet dat je dat echt bent.

Het is belangrijk om jezelf af te vragen wat je mist als het gaat om gevoelens van FOMO. Heb je het gevoel dat je de aandacht van andere potentiële partners misloopt? Heb je het gevoel dat je activiteiten met je vrienden misloopt? Misschien heb je het gevoel dat je carrièremogelijkheden misloopt vanwege de tijd die je investeert in je relatie?

Hoe de angst om te missen tegen te gaan

Als je het gevoel hebt dat je mist wat het leven te bieden heeft, probeer dan deze methoden om de gevreesde angst om te missen te bestrijden.

# 1 Plan activiteiten. Een manier om FOMO in uw relatie te voorkomen, is door plannen te maken. Als je altijd iets hebt om naar uit te kijken, lijken de uitvaltijden tussen geplande activiteiten niet zo erg. Soms kijk je zelfs uit naar de downtime!

Maak bijvoorbeeld een plan om je favoriete band te zien spelen of om een ​​keer per maand een stuk te gaan zien. Als je iets te doen hebt, zelfs al is het maar één keer per maand, zul je zeker heel snel beseffen dat je helemaal niets mist.

# 2 Duw je vrienden niet opzij. Het feit dat je een relatie hebt, betekent niet dat je niet met je vrienden kunt rondhangen. Zo vaak hebben we de neiging om onze vrienden opzij te schuiven in een relatie, wat verkeerd is. Ik zeg niet dat je elke dag moet bellen of sms'en, maar als het een goede vriend is, moet je minstens een keer per week inchecken.

Als je vrienden niet met je willen rondhangen omdat ze niet het "derde wiel" willen zijn of als ze nooit met je willen praten aan de telefoon omdat ze niets willen horen over je relatie, dan Raad eens? Ze zijn in de eerste plaats geen goede vrienden. Als ze je opzij schuiven, is dat een probleem dat ze zelf moeten oplossen. Maar hoe dan ook, wees niet degene die poetst.

# 3 Blijf actief. Naast het maken van plannen is het belangrijk om actief te blijven. Actief zijn en een gezonde levensstijl leiden, is belangrijk voor uw gezondheid en welzijn. We weten allemaal dat lichaamsbeweging endorfines vrijmaakt en dat endorfines je gelukkig maken. En als je gelukkig bent, hoe kun je dan FOMO hebben?

Natuurlijk kunnen je yogasessies of marathon-trainingsschema's botsen met roadtrips of reünies met je vrienden, maar uiteindelijk kun je roadtrips altijd opnieuw plannen, maar je moet nooit een gezonde levensstijl in de wacht zetten.

# 4 Dubbele datum. Een andere geweldige manier om de relatie FOMO te verbeteren is door jezelf te omringen met andere koppels. Dubbele dating is een geweldige manier om jezelf onder te dompelen in mensen, naar de stad te gaan en ervaringen op te doen met uitgaan en al het andere waarvan je dacht dat je het kwijt was.

Je wordt misschien niet na middernacht links en rechts geraakt of dronken, maar je zult je waarschijnlijk realiseren dat je het niet mist. Je zult je zelfs realiseren dat je geluk hebt dat je iemand hebt gevonden om die weekendavonden door te brengen. Je zult je ook herinneren hoe vermoeiend de levensstijl van een enkele partij was en wees dankbaar dat je niet langer naar buiten hoeft te gaan om het gezellig te hebben met een vreemde.

# 5 Maak tijd voor jezelf. Het is belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en dingen te doen die je van binnen gelukkig maken. Het is nooit gezond om 24/7 bij je partner te zijn, omdat dit ervoor kan zorgen dat je gemakkelijk ziek van elkaar wordt. Zoek in plaats daarvan iets om te doen waar je partner niet bij betrokken is, zoals naar de bibliotheek gaan, een hobby beoefenen of yoga doen.

Je geeft elkaar niet alleen ruimte in een relatie, maar je kunt ook dingen doen die je leuk vindt.

# 6 Social media versus realiteit. Sociale media hebben de realiteit vergroot van hoezeer onze samenleving goedkeuring en aandacht zoekt. Maar sociale media is geen realiteit. We zoeken constant goedkeuring, die we baseren op zoveel likes, reacties en volgers die we krijgen.

Via sociale media kunnen we allemaal opscheppen over wat we doen * of waarvan we willen dat mensen denken dat we het doen *. En dat is precies waarom mensen altijd de meest interessante evenementen plaatsen die zich in hun leven voordoen. Maar denk je echt dat hun leven net zo leuk en kleurrijk is als ze uitbeelden?

De reden dat sociale media FOMO intensiveren, is omdat we altijd willen hebben wat andere mensen lijken te hebben. Maar in werkelijkheid hebben deze mensen ook saaie dagen waarop er niets interessants is om over te posten. Ze hopen waarschijnlijk iets leukers te doen, net als jij!

# 7 Maak mentale aantekeningen. Een geweldige manier om je FOMO te schudden is door mentale aantekeningen te maken van alle negatieve dingen die je vrienden je vertellen over hun datingleven en single zijn. De volgende keer dat je rondhangt met je vrienden, of je oor laat horen om hen te laten luieren over vrijgezel en dating, zorg ervoor dat je echt luistert.

Luister naar alles wat ze zeggen. Je zult waarschijnlijk beginnen op te merken dat de goede dingen in je leven en relatie veel zwaarder wegen dan de slechte, en stiekem dankbaar zijn dat je niet door de gevreesde bewegingen van eerste dates, online datingflirt en rommelige break-ups met flings gaat. Het is verbazingwekkend wat je kunt leren als je jezelf echt toestaat om te luisteren.

Het ding over FOMO is dat het allemaal om perspectief draait. Je wilt altijd wat je denkt dat andere mensen hebben, maar je houdt niet altijd rekening met de nadelen van wat ze doormaken. Van tijd tot tijd, ja, het is prima om je af te vragen hoe het is om single te zijn, met vrienden te reizen, een vreemde vreemdeling te ontmoeten en waar FOMO-patiënten nog meer aan denken.

Maar neem het van mij aan als ik zeg dat het allemaal om de hype gaat. Je mist niet echt als je een gezonde relatie hebt met iemand die van je houdt en je aanbidt.

FOMO beïnvloedt ons allemaal, of we nu single zijn, een relatie hebben of ergens daartussenin. Leer het te bestrijden door te kijken naar de zonnige kant van wat je hebt!