7 Tips om je seksleven nieuw leven in te blazen na het krijgen van een baby

Alleen omdat je een baby hebt gekregen, betekent niet dat je je seksleven een duik moet laten nemen! Probeer deze 7 tips om de vlam opnieuw te ontsteken met je partner! Door Michelle Lamoste

Voor de eerste keer dat moeders, is het hebben van een baby letterlijk levensveranderend. Moederschap brengt veel veranderingen in het leven van een vrouw met zich mee - van de drastische fysieke transformatie tijdens de zwangerschap tot de extra verantwoordelijkheden van het opvoeden van een ander mens. Deze veranderingen worden met open armen geaccepteerd omdat moederschap een vervullende rol is die uniek is voor vrouwen.

Echter, een paar weken na de bevalling zullen sommige extatische, gelukkige gevoelens die gepaard gaan met het voor het eerst zien van de baby vervagen naarmate de realiteit geleidelijk aan begint.

Je lichaam heeft tijd nodig om volledig te herstellen, of je nu een natuurlijke vaginale bevalling hebt gehad of een c-sectie procedure hebt ondergaan. Artsen zullen aanbevelen om ten minste zes weken te wachten voordat u uw seksuele activiteiten kunt hervatten.

Waarom je seksdrive daalt na de zwangerschap

Zelfs na die zes weken vind je het idee van seks misschien nog niet zo aantrekkelijk als vóór de zwangerschap terwijl de vermoeidheid begint. Tijdens de eerste drie maanden van het leven van de baby zullen de meeste moeders het gevoel hebben dat ze niet kunnen slapen, terwijl ze zich voeden of wiegen baby 's nachts slapen of luiers verschonen.

Als de moeder borstvoeding geeft, is het ook mogelijk om een ​​significante daling van de zin in seks te voelen. Libido niveaus dalen niet alleen vanwege fysieke uitputting, maar ook vanwege de hormonale veranderingen die nieuwe moeders doormaken na de bevalling. Prolactine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor borstvoeding, onderdrukt je zin in seks, omdat het voorkomt dat het lichaam ovuleert. Dit is ook de reden waarom ze zeggen dat fulltime borstvoeding een effectieve anticonceptiemethode is.

Een andere hormonale verandering die seks minder opwindend voor je kan maken, is de daling van de oestrogeenspiegels. Als er geen ovulatie is, dalen je oestrogeenspiegels ook. Dit betekent dat de moeder vaginale droogheid kan ervaren, wat geslachtsgemeenschap ongemakkelijk en pijnlijk kan maken.

Dit artikel is bedoeld om nieuwe moeders te helpen de vreugde en het plezier van seks opnieuw te ervaren na het krijgen van een baby. Seks mag geen karwei of een verantwoordelijkheid zijn voor je partner. Je bent het aan jezelf verplicht om je geweldig te voelen en seks weer plezierig te vinden.

Je seksleven weer op de rails krijgen na het krijgen van een baby

Hier zijn manieren om je weer sexy te voelen en te genieten van het postpartum vrijen:

# 1 Houd van je nieuwe lichaam. Na de zwangerschap ben je zwaarder geworden en heb je misschien ook een paar nieuwe liefdeshendels. En dan? Het maakt je niet minder aantrekkelijk. Voel je niet onder druk gezet om die extra kilo's af te werpen. Zoek in plaats daarvan naar kleding waardoor je er goed uitziet en je goed voelt. Koop tops of jurken die bij je lichaamstype passen. Draag post-baby of compressie gordels om je buik te ondersteunen. Dit helpt ook om de uitstulping te verbergen.

# 2 Draag sexy nachtkleding en lingerie. Niemand heeft je gezegd die flodderige pyjama te dragen na de bevalling. Gooi je zwangerschapskleding weg of bewaar ze ergens anders voor je volgende zwangerschap. Je bent niet langer zwanger. Draag die zijdezachte, flatterende nachtjaponnen. Ga voor sexy kleuren zoals rood of zwart.

Zeg alsjeblieft nee tegen oma slipje. Koop ondergoed dat jou en je partner aanzet - kanten bikini's, push-up bh's van satijn, strings, enz. Ook is hier een voordeel van het krijgen van een baby: je hebt grotere borsten als gevolg van borstvoeding. Profiteer van deze nieuwe cupmaat. Draag bh's die pronken met het decolleté dat er misschien niet was vóór de zwangerschap!

# 3 Plan wat 'ik-tijd' in. Moeder zijn is een 24/7 rol, maar het betekent niet dat je non-stop dingen voor je baby moet doen. Je kunt tenslotte geen geweldige moeder of partner zijn als je niet eerst op jezelf let. Je kunt voorkomen dat je je 'aangeraakt' voelt door jezelf minstens een keer per week te verwennen.

Doe de dingen die je graag doet: ontvang een massage, maak een afspraak voor een spa, neem een ​​luxueus bad, ga op een romantische date met je partner en dergelijke. Vraag uw partner, een familielid of de grootouders van de baby om voor uw baby te zorgen terwijl u weg bent. Misschien brengen ze graag tijd door met je nieuwe bundel van plezier.

# 4 Stel je slaapkamer in voor sexy tijd. Houd uw slaapkamer, of op zijn minst uw bed, vrij van babyspullen. Babyspullen zoals speelgoed of flessen kunnen een afslag zijn, omdat deze een "gezond" gevoel hebben en je en je partner kunnen afleiden terwijl je vrijt. Vergeet niet dat de hele opzet, de ambiance van de plek waar je seks hebt, bijdraagt ​​aan de hitte en passie die tot seks leiden.

# 5 Ontdek de kracht van aanraking. Hier is het gedeelte waar u niet zes weken hoeft te wachten voordat u het kunt doen: raak uzelf aan of vraag uw partner om u aan te raken. Knuffel met je partner. Neem deel aan gepassioneerd kussen. Strelen elkaars lichamen. Vraag je partner om je clitoris te strelen of geef je partner een hand of een blow job.

Zolang zijn vingers en mannelijkheid niet in je vagina doordringen tijdens de zes weken durende onderbreking, zou het veilig voor je moeten zijn. Zie dit als een manier om je lichaam te conditioneren voor het echte werk.

# 6 Doe Kegel-oefeningen. Dus je hebt net een baby gekregen en je kunt je waarschijnlijk voorstellen hoe groot het hoofd van je baby uit je vagina komt. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af of seks weer hetzelfde zal voelen en of je daar beneden los bent geraakt.

Gezondheidsexperts zeggen dat vagina's vrij flexibel zijn, en hoewel je misschien het gevoel hebt dat je spierspanning na de zwangerschap is afgenomen, is deze aandoening slechts tijdelijk. Wat je kunt doen, is deze spieren versterken door Kegel-oefeningen te doen. Span je bekkenspieren aan en houd deze positie 10 seconden vast. Het gevoel lijkt erg op wat je voelt wanneer je je stroom urine vasthoudt. Doe minimaal 10 sets van deze bekkenbodemspieroefeningen per dag.

# 7 Gebruik een glijmiddel. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af of seks na al die scheurtjes en tranen tijdens de bevalling pijn zou doen. Het feit is dat seks na de zes weken van genezing nog steeds ongemakkelijk kan zijn. Zoals hierboven uitgelegd, kunnen hormonale veranderingen je ongewoon droog maken, een aandoening die niet permanent is. Je vermogen om te smeren en je zin in seks zijn snel terug, maar je hoeft hier niet op te wachten voordat je seks weer voor je plezierig kunt maken.

Er is een eenvoudig seksaccessoire dat je kunt gebruiken om seks pijnvrij en plezierig te maken: glijmiddel. Beknibbel niet op glijmiddel. Kies een glijmiddel op waterbasis zoals KY Jelly. Wrijf het op de penis van je partner en op de ingang van je vagina om penetratie te vergemakkelijken.

Hoewel het een belangrijke prestatie is om een ​​baby op deze wereld te brengen, betekent het niet dat je een nieuw leven moet geven. Seks hebben is een geweldige hechting voor jou en je partner. Ga terug in het spel en breng die gepassioneerde liefdesessies nieuw leven in!