Nee, zelfs de Dankest Weed helpt je niet slapen

$config[ads_kvadrat] not found

Dunne vezel neuropathie - Saskia

Dunne vezel neuropathie - Saskia
Anonim

Bepaalde soorten marihuana kunnen je helpen in slaap te vallen, maar dat betekent niet dat je goed uitgerust wakker zult worden. Onderzoekers hebben vastgesteld dat, hoewel frequente gebruikers denken dat het nodig is om te roken voor het slapen gaan, het consistente gebruik van marihuana in feite samenhangt met slaapstoornissen. Als je elke dag vlam vat, sta je 's ochtends met een zwoele blik op.

In de Journal of Addictive Diseases, de onderzoekers leggen uit dat om 98 resultaten te bepalen, 98 proefpersonen, voornamelijk begin twintig, werden verdeeld in groepen dagelijkse gebruikers: mensen die de afgelopen maand minstens één keer gerookt hebben en diegenen die nooit marihuana gebruiken.

Na beoordeling van zelfgerapporteerde evaluaties van slaapgewoonten, ontdekten de onderzoekers dat mensen die dagelijks marihuana rookten hoger scoorden op de Insomnia Severity Index en andere maatregelen voor slaapstoornissen, in vergelijking met mensen die dat niet deden. Er was geen verschil in slaapkwaliteit tussen mensen die slechts af en toe roken, en mensen die helemaal niet roken. De onderzoekers theoretiseren dat frequent roken gerelateerd is aan een slechte slaapkwaliteit, omdat er een verband kan bestaan ​​tussen aanhoudend marihuanagebruik en angst.

"Het blijft mogelijk dat de scores voor slapeloosheid hoger waren in de dagelijkse marihuanagebruikers omdat marihuana bijdroeg aan angst, wat op zijn beurt de ernst van slapeloosheid kan hebben verergerd", schrijven de onderzoekers. Maar ze erkennen ook dat er meer onderzoek moet worden gedaan om zeker te weten.

Hoe kun je jezelf echt helpen om een ​​goede nachtrust te hebben? Doe wat ratten doen en bouw een nest. Een studie gepubliceerd in september, vond dat veel slaapstoornissen kunnen worden geholpen als mensen meer bewust waren van hoe ze zichzelf naar bed brachten. Dat betekent dat je de knop neerlegt en dat extra kussen pakt.

$config[ads_kvadrat] not found