6 Kleine manieren om te stoppen met zo jaloers te zijn in een relatie

Voel je jezelf jaloers in je relatie vanwege iets dat je partner doet? Ontdek hoe je het kunt confronteren en stop het!

Jaloezie binnen een relatie kan een hele reeks verschillende problemen veroorzaken, van paranoia tot onzekerheid tot ongegronde beschuldigingen.

Maar soms kunnen we niet anders dan jaloers zijn, vooral als er iemand is die wat meer aandacht van je partner krijgt dan je denkt dat ze verdienen.

Het monster met de groene ogen kan lastig zijn om mee om te gaan, vooral als je geen manieren of redenen kunt vinden om je partner hierover te confronteren, maar alles gezegd en gedaan, jaloezie binnen een relatie is nooit gezond, voor jou, je partner of jouw relatie.

6 eenvoudige manieren om te voorkomen dat jaloezie je relatie verpest

# 1 Ervaring… En dan uitleggen.

Er kunnen momenten zijn dat je in een jaloerse woede vliegt, simpelweg omdat je je significante andere persoon een sms hebt gezien of met iemand hebt gesproken die mogelijk een bedreiging voor je kan zijn.

Maar voordat je een spervuur ​​van beschuldigingen ingaat, stop jezelf even. Stel jezelf een paar vragen over wat je voelt. Probeer erachter te komen waarom je om te beginnen jaloers bent.

Waarom praat mijn partner met deze persoon? Is het onredelijk voor hen om op dit uur te praten? Is dit incident eerder gebeurd en wat was de verklaring van mijn partner? Ben ik jaloers omdat ik het gevoel heb dat mijn partner me zou bedriegen? Ben ik jaloers omdat dit precies was hoe ik me voelde toen ik in het verleden werd bedrogen? Komt deze jaloezie voort uit iets dat ik in het verleden heb meegemaakt of iets dat mijn partner heeft gedaan of gezegd?

Als je eenmaal de belangrijkste reden voor je jaloezie hebt bepaald, heb je een duidelijker beeld van wat je denkt dat er gebeurt. Dit zal je helpen een nieuw perspectief op de situatie te krijgen, en het kan ook voorkomen dat je conclusies trekt.

# 2 Laat je fantasie je niet verteren.

Wanneer er een situatie is waarover u niet helemaal duidelijk bent, kunt u eenvoudig uw fantasie alle dingen laten invullen die u nog niet kent.

Een vriendje dat altijd overwerkt, is misschien een eikel die met zijn collega slaapt. Een vriendin die haar telefoon niet opneemt, kan een leugenaar zijn die haar ex nog steeds ziet.

Maar wanneer dit beeld van je partner echt bij je blijft, kun je gedragingen kiezen die bewijzen dat je theorie klopt. En dat is wanneer paranoia en jaloezie uit de hand lopen!

Voordat je fictieve scenario's gaat bedenken en recreëren waarin je partner je bedriegt, zijn er twee dingen die je kunt doen.

Ten eerste kun je een andere manier vinden om naar dingen te kijken. Je vriendje kan echt wat extra uren klokken omdat hij net gepromoveerd is. Je vriendin heeft haar telefoon misschien niet opgenomen omdat ze reed.

Als dit je woedende verbeelding niet kalmeert, is het tweede wat je kunt doen, proberen een andere activiteit te vinden die je zal afleiden totdat je partner je een redelijke verklaring kan geven. Laat je emoties je verbeelding niet beheersen!

# 3 Weersta de drang om te vergelijken.

Afgunst en jaloezie zijn nauw met elkaar verbonden. Het is dus zeer waarschijnlijk dat een van de belangrijkste redenen waarom je jaloers bent op iemand is omdat deze persoon eigenschappen heeft die je denkt te missen.

Maak dat af met de aandacht die je partner deze persoon schenkt, en dat is gewoon brandstof toevoegen aan het vuur. Hoe verleidelijk het ook is om jezelf te vergelijken met het object van je jaloezie, stop jezelf voordat je je zelfvertrouwen gaat beheersen.

Zelfs als je denkt dat deze andere persoon positieve eigenschappen heeft die je niet hebt, denk hier eens aan - Van alle slimme, grappige, knappe mensen in de sociale kring van je partner, waarom koos hij / zij ervoor om bij je te zijn?

Welke kwaliteiten andere mensen rondom je partner ook hebben, uiteindelijk ben jij het die zijn of haar honing wordt. Heb een beetje meer vertrouwen in jezelf!

# 4 Leg je jaloezie uit aan je partner. Voor velen voelt het ronduit beschamend en beledigend om toe te geven dat ze jaloers zijn op iemand. Maar soms is dit alles wat je geliefde moet weten om te stoppen met je jaloers te maken.

Je zou kunnen uitleggen dat je hebt gemerkt dat hij of zij veel tijd met een bepaalde persoon heeft doorgebracht en dat je graag wilt weten waarom. Laat het niet als een teveel van een confrontatie klinken, omdat het je partner kan doen klemmen. Noem in plaats daarvan terloops het object van je jaloezie en je vriend of vriendin kan al de hint nemen.

Indien mogelijk, kunt u uw partner vragen u te bellen of sms'en wanneer ze laat werken of als ze met vrienden op pad zijn, gewoon om u ervan te verzekeren dat ze niets van plan zijn. Bovendien kun je vragen om eens af te spreken met hun collega's en vrienden, zodat je ze een beetje beter kunt leren kennen.

Het helpt vaak als je een band vormt met de vriendenkring van je partner om je gerustgesteld te voelen dat hij of zij niets verdachts kan doen als je niet in de buurt bent om naar te kijken.

Praat met je geliefde over andere mogelijke, redelijke opties die je zouden kunnen geruststellen dat het niet nodig is om jaloers te zijn op iemand in het leven van je partner.

# 5 Speel nooit mind games.

Jaloezie brengt vaak de slechtste kant van mensen in een relatie naar voren. Een van de ergste dingen die je kunt doen, is mindgames spelen om je geliefde onmiddellijk naar je toe te laten rennen.

Dit lijkt misschien een snelle oplossing, maar het zal uw relatie onder druk zetten. Hoe? Het kan het vertrouwen van je geliefde in je breken, en vanwege de snelle resultaten, kun je deze truc herhalen om hun aandacht steeds opnieuw te krijgen wanneer je het gevoel hebt dat je partner teveel aandacht aan een andere persoon besteedt.

Een ander ding dat overdreven jaloerse partners kan doen, is de persoonlijke accounts van hun partner controleren. Als u merkt dat u het Facebook-account, e-mailadres en zelfs hun mobiele telefoon van uw partner hackt, is dit absoluut het bewijs dat u uw partner niet vertrouwt en dat u ook geen respect hebt voor hun privacy.

# 6 Leer geleidelijk je partner te vertrouwen.

Samen met de andere bovenstaande tips is een van de moeilijkste maar belangrijkste dingen die u kunt doen, proberen te stoppen met het analyseren van alles wat uw partner doet en leert u ze stap voor stap te vertrouwen.

Verleng de riem en laat uw partner van hun eigen leven genieten, zelfs wanneer u niet in de buurt bent om over hen te waken. Houd in gedachten dat deze persoon van je houdt en je relatie koestert. En als ze niets hebben gedaan om u aan hun toewijding aan u te laten twijfelen, waarom zou u dan twijfelen hoeveel uw partner van u houdt?

Intense jaloezie is nooit goed voor romantiek

Intense jaloezie belast je niet alleen, maar het oefent ook veel druk uit op je partner. Hij of zij moet je constant geruststellen dat er niets aan de hand is als je er niet bent.

Je geliefde kan zich terugtrekken uit sociale situaties in de angst om jaloezie te veroorzaken. En u, aan de andere kant, zult altijd het gevoel hebben dat u elke beweging van uw partner moet beheersen om ervoor te zorgen dat hij of zij trouw blijft.

Voortaan, als je het gevoel hebt dat je jaloezie binnenkort zijn lelijke kop zal opvoeden, haal diep adem en blijf kalm. Denk als een volwassene en laat uw vermoedens de reden niet opheffen.

En nog belangrijker, laat jaloezie niet de drijvende factor in je relatie zijn, sta jezelf toe je partner een beetje meer te vertrouwen, en je zult zien hoe mooi een vertrouwende en liefdevolle relatie echt kan zijn.

Als je merkt dat je je gemakkelijk bedreigd voelt in je relatie, gebruik dan deze 6 manieren om te stoppen met zo jaloers te zijn in een relatie, en het zal je zeker helpen een stap in de juiste * en gelukkiger * richting te zetten.